en voi lopettaa juomista: miksi minulla on ongelmia ja mitä minun täytyy tietää?

Oletko tehnyt päätöksen lopettaa alkoholinkäyttö, mutta löydät itsesi takaisin siihen? Huomaatko sanovasi: ”miksen voi lopettaa juomista?”

et ole yksin. Monien on vaikea lopettaa alkoholin käyttöä. Alkoholismi on monimutkainen sairaus, joka usein vaatii ihmisiä muuttamaan koko elämäntapa poistaa tapa. On käyttäytymiseen strategioita lopettamiseen, ja on olemassa lääkkeitä, jotka ovat auttaneet monia ihmisiä niiden alkoholin riippuvuudet. Alla on vastauksia joihinkin yleisiin kysymyksiin, joita ihmiset kysyvät alkoholin lopettamisesta.

Mitä Alkoholismi Oikeastaan On?

alkoholismiin sairastuneet ovat riippuvaisia alkoholista ja sen vaikutuksista. He juovat seurauksista huolimatta. Heillä on usein mielihaluja alkoholiin ja heidän on vaikea lopettaa juomista sen jälkeen, kun he ovat aloittaneet juomisen. Kun he lopettavat juomisen, he huomaavat usein olevansa fyysisesti riippuvaisia aineesta ja alkavat kokea vieroitusoireita, kuten pahoinvointia, vapinaa, päänsärkyä, univaikeuksia ja ahdistusta. Ihmiset, jotka tulevat riippuvaisiksi alkoholista, kehittävät usein suvaitsevaisuutta, tila, jossa alkoholi henkilö oli juominen ei ole sama vaikutus ja suurempia määriä alkoholia on kulutettava, jotta henkilö alkuperäisen korkea.

Olisinko Voinut Periä Alkoholismin?

tutkimukset ovat osoittaneet, että alkoholismi voi kulkea suvussa. Alkoholiriippuvainen vanhempi voi siirtää alttiuden alkoholiriippuvuuteen lapsilleen. Kaikista näistä lapsista ei kuitenkaan tule alkoholisteja, ja ihmiset, joilla ei ole sukuhistoriaa alkoholismista, voivat tulla myös alkoholiriippuvaisiksi.

miksen voi lopettaa juomista?

alkoholiriippuvuus on mielen, ruumiin ja hengen sairaus. Aluksi stressi voi ajaa ihmiset juomaan, koska se on helppo, joskin tehoton, tapa löytää helpotusta vaikeisiin tilanteisiin. Alkoholi hajoaa muiksi kemikaaleiksi, jotka voivat olla vuorovaikutuksessa aivojen Palkitsemiskeskuksen neurologisten reseptorien kanssa. Kun näitä reseptoreita stimuloidaan toistuvasti useiden juomisjaksojen jälkeen, stimulaatiosta tulee vaatimus ” optimaaliselle toiminnalle.”Kun aivot eivät saa kemikaalia, se alkaa ajaa ihmistä etsimään ja juomaan alkoholia. Alkoholin sivutuotteiden asetaldehydin ja salsolinolin (asetaldehydi reagoi dopamiinin kanssa) on tutkimuksissa osoitettu ajavan alkoholiriippuvuutta ja aiheuttavan humalahakuista juomakäyttäytymistä eläimillä, joilla ei ole alkoholia. Juomisesta tulee itseään ylläpitävää käytöstä.

Onko turvallista juoda alkoholia?

niiden, jotka ovat alttiita alkoholismille ja/tai joilla on taipumus juoda vastuuttomasti, tulisi lopettaa kokonaan.

Mitä Minun Täytyy Tehdä Ensin Lopettaakseni Juomisen?

lopettaminen vaatii sitä, että juoja tajuaa, että hänellä on ongelma; hänen täytyy olla kiinnostunut ryhtymään tarvittaviin toimenpiteisiin riippuvuutensa lopettamiseksi. Heidän tulisi myös ymmärtää, että he eivät useinkaan todellisuudessa ajattele ja tee tietoista päätöstä juoda; useimmiten ne reagoivat vihjeisiin automaattisesti.

Mitä Voin Tehdä Valmistautuakseni?

juomisen lopettaminen vaatii suunnittelua. On mietittävä, mitä tehdä, kun kohdataan houkutus juoda. Hakeminen ammatillista ohjausta riippuvuus ammattilainen ja päättää muodollinen hoitosuunnitelma pitäisi olla listan kärjessä. Sosiaalisen tukijärjestelmän kehittäminen tai ryhmä ihmisiä, jotka tukevat päätöstäsi lopettaa juominen ja tarjota palvelujaan pitää sinut tehtävä, on tärkeä tekijä, joka on ennustanut ihmisten pituus raittius tutkimuksissa. Monet ovat huomanneet, että riippuvuudesta toipumisen alussa on hyvä strategia kehittää järjestelmä, jolla pysyy motivoituneena, koska raittiina pysyminen voi muuttua haastavaksi. Toinen strategia, jota voit ajatella, on palkitsemisjärjestelmän kehittäminen, jossa annat itsellesi tiettyjä palkintoja tietyillä vertailuarvoilla (1 viikko, 1 kuukausi, 3 kuukautta jne.). Jotkut ovat havainneet niiden auttavan motivoituneena pysymistä ja raittiutta.

Onko Turvallista Lopettaa Juominen?

sekä vetäytymisen aiheuttama henkinen että fyysinen stressi voivat ajaa ihmisen takaisin juomaan. Jos juot useita alkoholipohjaisia juomia päivässä, sinun on luultavasti parasta tavata addictionologist, joka voi auttaa sinua määrittämään riippuvuuden tason perusteella, onko valvottu vieroitus tarpeen. Lääkärin luona käyminen ennen lopettamista lisää onnistumismahdollisuuksiasi, koska ne voivat tarjota sinulle lääkkeitä sivuvaikutusten hoitamiseksi.

Onko Olemassa Ihmisiä, Jotka Voivat Auttaa Minua Taistelemaan Riippuvuuttani Vastaan?

riippuvuuden hoidon ammattilaiset (jotka voivat olla psykiatreja, psykologeja, terapeutteja, päihdeneuvojia, sosiaalityöntekijöitä jne.) voi hakea apua matkalla raittiuteen. Voit puhua jollekin näistä ammattilaisista, ja he auttavat sinua kehittämään lopettamisjärjestelmän, joka toimii sinulle. Heillä on kokemusta riippuvuusterapiasta, ja he voivat auttaa sinua kehittämään työstrategioita ja käyttäytymis-ja henkisiä taitoja, jotka auttavat sinua menestymään. Jos etsit jotakuta auttamaan sinua tänään, voit soittaa Two Dreams (708-613-4750) ja kysyä, miten pääset alkuun. Pitäisi olla myös paikallisia tukiryhmiä (kuten AA ja SMART Recovery), jotka pitävät säännöllisiä kokouksia ja voivat toimia yhtenä sosiaalisen tuen muotona, joka auttaa sinua lopettamaan.

en voi lopettaa juomista, taaskaan. Olenko epäonnistunut?

koska riippuvuus on krooninen sairaus, todennäköisesti repsahdat elämässäsi. Uusiutuminen voi tapahtua vain lyhyen ajan kuluttua siitä, kun päätät lopettaa ensimmäisen kerran. Älä anna tämän virheen masentaa sinua. Mieti, mitä tapahtui, mikä johti repsahdukseen, ja mieti keinoja, joilla sen toistuminen voitaisiin estää. Ihmiset huomaavat, että aina kun he aloittavat raittiuden uudelleen, he saavuttavat pidempiä raittiusaikoja.