nemohu přestat pít: proč mám problémy a co potřebuji vědět?

už jste se rozhodli přestat pít alkohol, ale stále se na to znovu ocitnete? Myslíte si, že říkáte, “ proč nemůžu přestat pít?“?“

nejste sami. Pro mnoho lidí je obtížné přestat pít alkohol. Alkoholismus je komplikované onemocnění, které často vyžaduje, aby lidé změnili celý svůj životní styl, aby tento zvyk odstranili. Existují behaviorální strategie pro odvykání, a jsou k dispozici léky, které pomohly mnoha lidem s jejich závislostí na alkoholu. Níže jsou uvedeny odpovědi na některé běžné otázky, které se lidé ptají na odvykání alkoholu.

Co Přesně Je Alkoholismus?

lidé s alkoholismem jsou závislí na alkoholu a jeho účincích. Pijí navzdory následkům. Často zažívají touhu po alkoholu a je pro ně obtížné přestat pít, jakmile začnou. Když přestanou pít, často zjistí, že mají fyzickou závislost na látce a začnou pociťovat abstinenční příznaky, jako je nevolnost, třes, bolesti hlavy, potíže se spánkem a úzkost. Lidé, kteří se stanou závislými na alkoholu, často rozvíjejí toleranci, což je stav, kdy alkohol, který člověk pil, nemá stejný účinek a musí být konzumovány větší objemy alkoholu, aby byla osoba původní vysoká.

Mohl Jsem Zdědit Alkoholismus?

studie ukázaly, že alkoholismus může běžet v rodinách. Rodič se závislostí na alkoholu může svým dětem předat predispozici k závislosti na alkoholu. Ne všechny tyto děti se však stávají pijáky a lidé bez rodinné historie alkoholismu se mohou také stát závislými na alkoholu.

Proč nemůžu přestat pít?

závislost na alkoholu je onemocnění mysli, těla a ducha. Zpočátku stres může řídit lidi k pití, protože je to snadný, i když neúčinný způsob, jak najít úlevu od obtížných situací. Alkohol se rozkládá na jiné chemikálie, které mohou interagovat s neurologickými receptory v centru odměny mozku. Když se tyto receptory opakovaně stimulují po několika epizodách pití, stimulace se stává požadavkem “ optimálního fungování.“Když mozek nedostane chemickou látku, začne řídit osobu, aby hledala a pila alkohol. Ve studiích bylo prokázáno, že vedlejší produkty alkoholu acetaldehyd a salsolinol (acetaldehyd reagoval s dopaminem) vedou k závislosti na alkoholu a vyvolávají chování při pití alkoholu u zvířat zbavených alkoholu. Pití se stává samo udržujícím chováním.

existuje bezpečná hladina alkoholu k pití?

lidé, kteří jsou náchylní k alkoholismu a / nebo mají tendenci pít nezodpovědně, by měli úplně přestat.

Co Musím Udělat, Abych Přestal Pít?

ukončení vyžaduje, aby si piják uvědomil, že má problém; musí mít zájem podniknout kroky potřebné k ukončení jejich závislosti. Měli by si také uvědomit, že často ve skutečnosti nemyslí a vědomě se rozhodují pít; většinou automaticky reagují na podněty.

Co Mohu Udělat Pro Přípravu?

přestat pít vyžaduje plánování. Člověk musí přijít na to, co dělat, když čelí pokušení pít. Hledání odborného vedení od odborníka na závislost a rozhodování o formálním léčebném plánu by mělo být v horní části vašeho seznamu. Vývoj systému sociální podpory nebo skupiny lidí, kteří podporují vaše rozhodnutí přestat pít a nabízet své služby, aby vás udrželi v úkolu, je důležitým faktorem, který předpověděl délku abstinence lidí ve výzkumných studiích. Mnozí zjistili, že na začátku zotavení ze závislosti je dobrou strategií vyvinout systém, který by zůstal motivovaný, protože zůstat střízlivý se může stát náročným. Další strategií, o které můžete přemýšlet, je vývoj systému odměn, ve kterém si dáváte určité ceny za konkrétní měřítka (za 1 týden, 1 měsíc, 3 měsíce atd.). Někteří zjistili, že jsou užitečné pro to, aby zůstali motivovaní a střízliví.

Je Bezpečné Přestat Pít?

emocionální i fyzický stres z vysazení může člověka přivést zpět k pití. Pokud pijete více nápojů na bázi alkoholu denně, je pro vás pravděpodobně nejlepší navštívit adiktologa, který vám na základě vaší úrovně závislosti pomůže určit, zda je nutná detoxikace pod dohledem. Návštěva lékaře před ukončením zvyšuje vaše šance na úspěch, protože vám mohou poskytnout léky k řešení vedlejších účinků.

Existují Lidé, Kteří Mi Mohou Pomoci Bojovat S Mou Závislostí?

odborníci na léčbu závislostí (kteří mohou být psychiatři, psychologové, terapeuti, drogoví poradci, sociální pracovníci atd.) může být vyhledán, aby vám pomohl na vaší cestě k střízlivosti. Můžete mluvit s jedním z těchto odborníků, a oni vám pomohou vyvinout systém odvykání, který bude pracovat pro vás. Mají zkušenosti s léčbou závislostí a mohou vám pomoci vyvinout pracovní strategie a sady behaviorálních a mentálních dovedností, které vám pomohou uspět. Pokud hledáte někoho, kdo vám dnes pomůže, můžete zavolat dva sny (708-613-4750)a zeptat se, jak začít. Měly by existovat také místní podpůrné skupiny (jako AA a SMART Recovery), které mají pravidelné schůzky a mohou sloužit jako jedna forma sociální podpory, která vám pomůže při odvykání.

Nemůžu přestat pít, znovu. Jsem neúspěch?

protože závislost je chronický stav, pravděpodobně se ve svém životě relapsujete. K relapsu může dojít po krátké době po prvním ukončení léčby. Nedovolte, aby vás tato chyba přivedla dolů. Přemýšlejte o tom, co se stalo, což vedlo k relapsu, a přemýšlejte o způsobech, jak zabránit jeho opětovnému výskytu. Lidé zjistí, že pokaždé, když restartují střízlivost, dosahují delších období abstinence.