de poppende og knitrende lyde, der høres, når du bevæger din skulder, er normale, det meste af tiden, men skulle disse lyde og fornemmelser ledsages af smerte, hævelse og tab af ledfunktion, kan du opleve degeneration af acromioclavicular (AC) joint. Glatte overflader af brusk, der linjer skulderen, nedbrydes, og leddet begynder at slides ud. Denne tilstand, ofte forårsaget af overforbrug, kan blive udtalt efter 50 år.
skulderen består af kravebenet (kravebenet), scapulaen (skulderbladet) og humerus (overarmsbenet). De kommer sammen ved skulderleddet, den mest ustabile kugle-og stikkontakt i kroppen. Fordi armbenet er større end skulderstikket, det sidder i, kræves en stor afhængighed af muskler og ledbånd for at holde skulderen på plads.
en forstuvning af AC-ligamentet kan forårsage en mindre skulderseparation, der generelt heles med hvile, is og kompression, efterfulgt af motion og medicin for at reducere smerter og hævelse eller kirurgi, hvis andre behandlinger ikke fungerer. Et revet AC-ligament øger adskillelsen, og de poppende og knitrende lyde kan høres. At dreje din arm, mens din skulder er adskilt, forårsager lyde.
en anden og stadig mere almindelig årsag til denne tilstand er skade—mere specifikt en sportsrelateret skade. En påvirkning af skulderleddet, som kan forekomme under et fald eller krop-til-krop-kontakt, har potentialet til at fortrænge armbenet fra skulderstikket. Jo mere signifikant virkningen er, jo større er chancen for, at skaden resulterer i en eller anden form for adskillelse.
for at behandle en skulderseparation kan vi designe et rehabiliteringsøvelsesprogram, der øger bevægelsesområdet, mens musklerne omkring skulderen styrkes. Stærkere muskler i dette område øger stabiliteten, mindsker stress på ledbåndene og tilbyder forebyggende foranstaltninger for at undgå en gentagen skade.
hvis kliklyden annoncerer din tilstedeværelse i et rum, er chancerne for, at de holder fast, medmindre du søger vores råd. Jo før du gør det, jo bedre er vi i stand til at hjælpe med at forbedre din skulder.