Masterfile
je to mrazivé ráno v Humber Arboretum, přírodní rezervaci 250 akrů v severozápadním Torontu. Tucet mých přátel a já jsme poprvé připoutali Sněžnice, myslel si, že výlet do zasněženého lesa nám pomůže otřást zimními depresemi, obejmout dlouhou kanadskou zimu – a získat skvělý trénink.
naše luxusní nová obuv nás zavěsí na nedotčenou přikrývku sněhu, když se vine přes louku a do lesa borovic a stoletých javorů. „Nechoď jako robot, zvedni kolena,“ křičí přes rameno náš instruktor, když se hufáme a nafoukneme a trampujeme do hlubšího sněhu. To bude jediný tip, který musí nabídnout celé ráno, a rychle se ukáže, že Sněžnice je mimořádně snadné se dostat na kloub. Během 10 minut 13 z nás zvládlo jednoduchou techniku (výtah, krok, výtah, krok, výtah, krok) a sebevědomě pochodují a šťastně se křižují po sněhu.
moji přátelé a já nejsme jediní, kdo tuto zimu zkouší sport. Je stále populárnější po celé zemi. Prodej Faber a spol., Quebec City Sněžnice výrobce, skočil v průměru o 13 procent každý rok za posledních pět let. A na sněžnicích Bigfoot ve Waterloo, mít., prodej sněžnic se loni více než zdvojnásobil, říká spolumajitel Barry Triller, kdo připisuje nárůst pohodlí. „Každý park, pole nebo zalesněná oblast s čerstvým sněhem je skvělým místem pro sněžnice,“ říká.
reklama
cvičení
Sněžnice je působivé cvičení, které spaluje asi 500 kalorií za hodinu. To je až dvakrát tolik kalorií než chůze a přibližně stejný počet jako plavání kol nebo použití eliptického stroje. „Sněžnice je báječné cvičení pro vaše nohy a glutes,“ říká Lois Tomlinson, která vede dvouhodinové výlety na sněžnicích, dvoudenní výlety a večerní akce (dodává světlomety a čokoládové fondue) prostřednictvím své společnosti ve Vancouveru, Natural Trekking Tours. „Sněžnice váží asi dvě libry, takže chůze v čerstvém sněhu nebo prášku nebo na kopcovitém terénu může opravdu dostat vaše srdce.“
chcete si vzít další zářez?
přidejte vycházkové hole nebo lyžařské hole, abyste zapojili horní část těla, a můžete zapínat až o 40 procent více kalorií, říká Tomlinson. Na rozdíl od starých dřevěných párů ve stylu tenisových raket, které se kříží nad krby chaty, nové sněžnice jsou stylové a přátelské pro začátečníky. Zapomeňte na kolébání jako kachna-tyto užší a lehčí verze vám umožní udržet si přirozený krok. Je mnohem méně pravděpodobné, že v nich zakopnete nebo bouchnete kotníky, říká Fraser Johnson, vedoucí produktového týmu v Mountain Equipment Co-op. a zatímco méně zkušení trekkeři se jednou ocitli v klouzání dozadu z kopce, nyní mačky-kovové zuby na dně bot-nabízejí extra trakci.
Chcete-li začít, můžete si pronajmout lyžařské středisko nebo venkovní obchod, jako je Mountain Equipment Co-op za $ 12 až $ 15 denně (s $ 40 trail pass). Není třeba investovat do konkrétního oblečení, ale nosit lyžařské oblečení, protože některé Sněžnice vykopávají kohoutí ocas sněhu za vámi, říká Tomlinson. A opalovací krém a sluneční brýle jsou nutností chránit vás před sluncem odrážejícím se od sněhu.
pokud se vydáte tak často, že chcete svůj vlastní pár, očekávejte, že zaplatíte 150 až 200 $za vstupní rekreační Sněžnice s dobrým vázáním. „Na konci chůze, když jsou vaše boty a vázání pokryty ledem a sněhem, chcete vázání, která se snadno uvolní,“ říká Johnson. „Nechcete si sundat rukavice, abyste je mohli vrátit zpět.““Pokud se chystáte vyzkoušet backcountry trekking nebo horolezectví, budete potřebovat delší Sněžnice s odolnými rámy a více mačkami. Běh a závody na sněhu jsou stále populárnější; vyžadují boty, které jsou kratší, extra lehké a extra úzké. Každý dobrý pár vyžaduje malou nebo žádnou údržbu a pokud v nich nechodíte po štěrku nebo chodníku, vydrží roky.