tyto pečené Cajun sladké bramborové hranolky jsou přirozeně sladké a kořeněné antioxidačním kopem!
dobrá zpráva: Tento recept používá jednoduché ingredience, které jsou pravděpodobně již ve vaší spíži. Jen s hrstkou koření můžete sladké brambory přeměnit na lahodné hranolky pečené v troubě!
výkonná kurkuma činí jejich antioxidační výhody mimořádně zdravými, aniž by obětovala chuť. A sladké brambory balí výživný punč, který je plný vitamínů a vlákniny.
chcete jít Paleo? Nejste si jisti, kde začít?
začněte s tímto bezplatným průvodcem Paleo pro začátečníky ještě dnes!
začněte tenkým nakrájením sladkých brambor na velikost zápalek. Poté vložte plátky do mísy a pokapejte rozpuštěným kokosovým olejem a lahodnými pikantními kořením. Před pečením je několik minut házejte prsty. Za méně než 20 minut budou křupavé, křupavé a připravené k jídlu! Podávejte tyto sladké bramborové hranolky jako přílohu, předkrm nebo občerstvení.
Tip: užijte si toto jídlo s Paleo kečupem a dalšími domácími kořením!
Cajun sladké bramborové hranolky
Megan Olson nástroje
- plech na pečení
- pergamenový papír
- mísa
- špachtle
složení
- 2 středně sladké brambory (s kůží na a dobře promyté)
- 1 T roztavený kokosový olej
- ¼ t kajenský pepř
- ½ t paprika
- ½ t česnekový prášek
- ¼ t kurkuma
- ½ t oregano
- ½ t tymián
- sůl & pepř podle chuti
instrukce
- Předehřejte troubu na 400°F.
- připravte plech na pečení s pergamenovým papírem a poté odložte stranou.
- sladké brambory nakrájejte na kousky velikosti zápalky. Nejprve nakrájejte konce. Poté nakrájejte brambory na polovinu a tence nakrájejte podélně. Vezměte tyto plátky a znovu je nakrájejte podélně na několik zápalek.
- nakrájené sladké brambory vložte do mísy s rozpuštěným kokosovým olejem, solí, pepřem a dalšími kořením.
- několikrát promíchejte ingredience rukama, dokud nejsou všechny koření rovnoměrně rozptýleny.
- přeneste ochucené sladké brambory do připraveného plechu.
- pečte 10 minut a poté otočte špachtlí. Pečte dalších 8-10 minut, dokud nejsou na okrajích křupavé a hnědé.
- vyjměte z trouby a ihned podávejte!
(budete také milovat: avokádové hranolky s kokosovou krustou)