deze zomer had ik het genoegen om naar Chengyang, China te gaan om mijn vriend te zien en de Chinese cultuur voor de eerste keer te ervaren. Naast het feit dat ik enthousiast over reizen de halve wereld, was ik ook enthousiast om te leren over Chinese schoonheidslessen. Na bijna mijn hele leven in de westerse wereld te hebben doorgebracht, wist ik dat ik een ton aan kennis miste over hoe ze schoonheid zagen. Ik wilde niet alleen leren over hun routines (op een respectvolle manier), maar ook zien hoe het verschilde van mijn persoonlijke leven. Dus reisde ik naar China met een open geest, klaar om deel te nemen aan een nieuwe samenleving.
natuurlijk veranderde het daar zijn tijdens de heetste tijd van het jaar mijn normale schoonheidsroutine volledig, maar dat weerhield me er niet van een hoop belangrijke lessen te leren. Terwijl ik het grootste deel van mijn tijd in Chengyang vrienden maakte, kon ik naar Qingdao City en Beijing reizen voordat ik naar Bangkok ging voor een laatste hoo-rah van de zomer. Ik was me natuurlijk bewust van de stereotiepe ideeën die we (in de westerse wereld) verwachten van Aziatische culturen, waaronder die mooie en heldere huid die nooit lijkt te verouderen. Echter, mijn tijd in China opende me om meer te begrijpen van hoe dat geloof kwam te zijn, evenals andere schoonheid routines volgen ze als een deel van hun cultuur.
Gelukkig deelden mijn vrienden en anderen wat zij geloven en volgen als belangrijke schoonheid en anti-aging tips voor de levensstijl van een Chinese vrouw om de huid gezond, jeugdig en mooi te houden. Zij legden uit dat deze tips over het algemeen (trefwoord) worden gevolgd en vertegenwoordigen de standaard van schoonheid in China.
Vermijd de zon
het is bekend dat de zonnestralen (UVA en UVB) de huid beschadigen en rimpels kunnen veroorzaken. Helaas, dat mooie kleurtje dat je deze zomer kreeg is eigenlijk je huid beschadigd door het koesteren in die glorieuze, warme stralen. Een van de belangrijkste tips die veel Chinese vrouwen volgen is het vermijden van de zon. Dit helpt voorkomen dat hun huid rimpels ontwikkelt en bleek blijft. Ja, dat klopt. Voor Chinese vrouwen is het hebben van een bleke huid mooi en iets dat gewenst is (een beetje zoals zomerbruinen gewenst zijn in de westerse cultuur). Dus, om dit te bereiken, proberen ze zichzelf zoveel mogelijk te beschermen op zonnige dagen.
als u ooit naar China gaat, zult u veel vrouwen zien die paraplu ‘ s dragen en zeer dunne jassen dragen om ervoor te zorgen dat ze niet zoveel mogelijk aan de zonnestralen worden blootgesteld. Ze dragen ook zonnebrandcrème, zonnebrillen en zomermutsen die mooi passen bij hun maxi Jurken.
gebruik Sheet Maskers & Moisturizers elke dag
een belangrijk onderdeel voor een gezonde huid is het houden van het gehydrateerd. Chinese vrouwen zorgen ervoor dat ze hun huid elke dag hydrateren om minimale rimpels te garanderen en dewey huid te behouden. Een grote trend tegenwoordig is het gebruik van sheet maskers. Toen ik daar was, herinner ik me dat ik overal maskers zag Te koop voor niet zoveel geld. Een populair merk dat ik merkte was Bovey facemasks, die ik probeerde en hield. Echter, veel mensen die ik sprak met daadwerkelijk gebruik maken van buitenlandse merken zoals MUJI uit Japan of Tony Moly uit Korea. Koreaanse beauty producten zijn eigenlijk zeer populair in China, zoals ze zijn in de VS, zo veel vrouwen op zoek naar deze merken over anderen.
MUJI Japan Face Lotion Sheet, $ 6, Amazon; Tony Moly Mask Sheets, $3, Urban Outfitters
Keep It Natural With Herbal Medicines & thee
veel Chinese vrouwen (en mannen) kiezen ervoor om kruidengeneesmiddelen en thee te gebruiken voor hun remedies voor problemen die Westerse mensen normaal zouden oplossen met, nou ja, westerse geneeskunde. Kruidengeneeskunde is een groot deel van hun levensstijl om gezond te blijven en hun immuniteit te verhogen; ook thee is ook een belangrijk aspect van hun routines. Ze drinken vele soorten, waaronder de gunstige groene thee( 绿茶) die antioxiderende eigenschappen heeft en iemands metabolisme stimuleert. Bovendien, een behandeling die veel Chinese mensen gebruiken is acupunctuur. Afhankelijk van waar de acupuncturist zich op richt, kan het de huid deblokkeren en acne duidelijk maken en/of obesitas helpen bestrijden.
eet meer fruit & groenten (& minder vlees)
een dieet bestaande uit meestal verse groenten en fruit is een groot deel van het leven van een Chinese vrouw. De meeste vrouwen eten verse groenten gekookt met weinig tot geen olie of vetten, en fruit dat in het seizoen als desserts (toen ik er was, was het perziken en watermeloen). Ze geven de voorkeur aan minimale hoeveelheden pittig voedsel te eten, omdat ze geloven dat de hitte puistjes kan veroorzaken, en suikerhoudend voedsel om te voorkomen dat het verkrijgen van gewicht. Hierboven afgebeeld is een Taiwanees dessert genaamd yuyuan (芋圆) gemaakt van zoete aardappel, bonen, kruidengelei, sesam en melk.
de keuze om minder vlees te eten is complexer dan alleen maar een cijfer te houden. Vlees is duur in China, zo velen zien het als een luxe dan een dagelijks voedsel. Daarbovenop deelde een vriend van mij een Chinees gezegde met mij over de reden waarom zij (en waarschijnlijk anderen) proberen zich te onthouden van het eten van vlees. Het gezegde legt uit dat wanneer dieren op het punt staan te worden gedood, hun lichaam genereert iets zeer giftig als gevolg van het verdriet en woede, en dat dit zal leiden tot mensen te hebben verschrikkelijke huid of ziek worden. Voor velen is dit een goede reden om terug te houden op het zich overgeeft aan vlees.
minder zuivel consumeren
in tegenstelling tot de westerse cultuur eten Chinese vrouwen (en mannen) beduidend minder zuivel. Terwijl ze yoghurt drinken (in Beijing, een populaire drank genaamd suannai shown hierboven getoond) en melk en sojamelk consumeren, is het zeker minder dan een typisch Amerikaans dieet. Ik herinner me dat ik probeerde wat melk te kopen voor ontbijtgranen en helaas kon ik alleen kleine sap-doos grote dozen van langdurige melk vinden. En kaas was erg duur, dus ik wist dat mijn tosti ‘ s zouden moeten wachten tot ik thuis kwam. Zoals Kirby Koo heel grafisch uitlegt op MindBodyGreen.com ” melk werd gemaakt om een kalf van 100 pond te veranderen in een volle volwassen koe van 1000 pond,” wat me zeker doet nadenken over hoeveel zuivel ik eet.
inspanning is zacht, maar belangrijk
dit kan een voor de hand liggende gezonde beauty tip, maar voor Chinese vrouwen, is het erg belangrijk om actief te blijven. Ze blijven echter niet actief op de rigoureuze manieren die we doen door gewichtheffen en intense cardio. In plaats daarvan lopen ze na de maaltijd om de spijsvertering te helpen en fit te blijven of massages te krijgen (Zie punt 7). Persoonlijk waardeer ik hun vierkante dansen. Nee, Ik heb het niet over een soort dans, maar waar mensen dansen.
in China vindt u groepen van vrouwen van alle leeftijden op weg naar openbare pleinen te hebben danssessies samen. Dit brengt mensen samen als een gemeenschap, wat altijd een goede manier is om gemotiveerd te blijven.
genieten van Spa ‘ S, Massages & warmwaterbronnen
iedereen lijkt massages te krijgen in China. Mensen gaan samen als platonische dates, met vrienden, of zelfs alleen. Het krijgen van massages wordt niet gezien als een luxe, maar als een manier om gezond en jong te blijven. Zij geloven dat routine massages zorgen voor een goede doorbloeding en houden ze stevig en fit. Ze nemen ook deel aan kuuroorden en warmwaterbronnen om gifstoffen uit hun lichaam te spoelen, zodat hun huid schoon en gehydrateerd is. Genieten van een massage, spa, of warmwaterbron kan ook lager iemands stressniveau, wat een reden kan zijn dat mensen een slechte gezondheid of onrustige huid hebben.
Jong beginnen
terwijl ik rondreisde in Chengyang, Beijing, of Qingdao stad, merkte ik dat veel van de technieken die vrouwen gebruikten om de zon te vermijden ook door hun kinderen werden gedaan. In tegenstelling tot in de westerse cultuur, waar we beginnen na te denken over onze huid en schoonheid als we ouder zijn, beginnen de Chinezen hun kinderen te beschermen terwijl ze jong zijn. Dit zorgt ervoor dat ze zullen groeien met een gezonde, onbeschadigde huid in plaats van te proberen om het te repareren als ze ouder zijn. Hoewel het kan zijn omdat de westerse cultuur niet zo ver gaat als de Chinese cultuur doet om de zon te vermijden, kan het nooit kwaad om dubbel na te denken hoe een kind zou kunnen profiteren van deze tips.
een disclaimer over dit alles: hoewel ik helemaal voor het leren van andere culturen en samenlevingen (Koreaanse schoonheid is verbazingwekkend), ik moet wel vermelden dat elke cultuur heeft hun eigen schoonheid normen die afwijken van de westerse wereld. Ik denk dat we zeker van andere culturen kunnen leren en hun ideeën in ons leven kunnen integreren, maar we moeten onthouden waar ze vandaan komen en begrip en respect hebben voor hun manier van denken. De schoonheid en anti-aging tips die ik geleerd van het zijn in China zijn zeer trouw aan hun leven, en ik hoop dat door het delen van hen, kunt u ook leren over hun schoonheid levensstijl wat meer.
Images: Vanesa Pacheco; hsing, indi, keithroper, veggiemee/Flickr; Vee O, Jeff Seldon / Unsplash; Amanda Chen