Masterfile
det är en benkylande kall morgon på Humber Arboretum, ett 250 hektar stort naturreservat i nordvästra Toronto. Ett dussin av mina vänner och jag band på snöskor för första gången, tänker en utfärd i en snö-toppad skog kommer att hjälpa oss att skaka vintern svacka, omfamna den långa kanadensiska vintern — och få en bra träning för att starta.
våra snygga nya skor hänger oss ovanpå en orörd snötäcke när vi vindar över en äng och in i en skog av tallar och hundraåriga lönnar. ”Gå inte som en robot, lyft knäna”, ropar vår instruktör över hennes axel när vi huffar och puffar och trampar in i djupare snö. Detta kommer att vara det enda tipset hon behöver erbjuda hela morgonen, och det blir snabbt klart att snöskor är exceptionellt lätt att få tag på. Inom 10 minuter har 13 av oss behärskat den enkla tekniken (lyft, steg, lyft, steg, lyft, steg) och marscherar säkert och lyckligtvis krossar oss över snön.
mina vänner och jag är inte de enda som försöker sporten i vinter. Det blir allt populärare över hela landet. Försäljning av Faber och Co., en Quebec City snöskor tillverkare, har hoppat i genomsnitt 13 procent varje år under de senaste fem åren. Och på Bigfoot snöskor i Waterloo, ha., snöskor försäljning mer än fördubblats förra året, säger delägare Barry Triller, som krediterar ökningen till bekvämlighet. ”Varje park, fält eller skogsområde med nysnö är ett bra ställe för snöskor”, säger han.
annons
träningen
snöskor är en imponerande övning som bränner cirka 500 kalorier i timmen. Det är upp till dubbelt så många kalorier som att gå, och ungefär samma antal som att simma varv eller använda en elliptisk maskin. ”Snöskor är en fantastisk träning för dina ben och glutes”, säger Lois Tomlinson, som leder två timmars snöskoutflykter, två dagars utflykter och kvällshändelser (hon levererar strålkastare och chokladfondue) genom sitt Vancouver-företag, Natural Trekking Tours. ”Snöskor väger cirka två kilo vardera, så att gå i nysnö eller pulver eller på kuperad terräng kan verkligen få ditt hjärta att pumpa.”
vill du ta upp det en annan hack?
Lägg till gångpinnar eller skidstavar för att involvera överkroppen, och du kan zap upp till 40 procent mer kalorier, säger Tomlinson. Till skillnad från de gamla trä tennis-racket stil par sett korsade ovanför stugan eldstäder, de nya snöskor är snygga och nybörjare vänliga. Glöm waddling som en anka-dessa smalare och lättare versioner låter dig hålla din naturliga steg. Du är mycket mindre benägna att resa eller slå dina anklar i dem, säger Fraser Johnson, en produktlagledare på Mountain Equipment Co-op. och medan mindre erfarna vandrare en gång befann sig glida bakåt nerför en kulle, erbjuder nu stegjärn — metalltänder på botten av skorna — extra dragkraft.
för att komma igång kan du hyra från en skidort eller utomhusbutik som Mountain Equipment Co-op för $12 till $15 per dag (med ett $40 trail pass). Det finns ingen anledning att investera i specifika kläder, men bära skidkläder, eftersom vissa snöskor sparkar upp en tupp svans av snö bakom dig, säger Tomlinson. Och solskyddsmedel och solglasögon är ett måste för att skydda dig från solen som reflekterar från snön.
om du är på väg ut så ofta att du vill ha ditt eget par, räkna med att betala $150 till $200 för nybörjar fritids snöskor med bra bindningar. ”I slutet av din promenad, när dina stövlar och bindningar är täckta av IS och snö, vill du ha bindningar som släpper lätt”, säger Johnson. ”Du vill inte behöva ta av dig handskarna för att ångra dem.”Om du ska prova Backcountry vandring eller bergsklättring, behöver du längre snöskor med hållbara ramar och fler stegjärn. Snöspårlöpning och racing blir allt populärare; de kräver skor som är kortare, extra lätta och extra smala. Alla bra par kräver lite eller inget underhåll och, så länge du inte går på grus eller trottoar i dem, kommer att pågå i flera år.