lära barn att hoppa

hoppning är en motorisk milstolpe som kräver styrka, balans, samordning, kroppsmedvetenhet och motorplanering. När vi tränar på hoppning vill vi vara säkra på att utsätta våra barn för olika miljöer runt dem, med bara fötter kan barnet interagera med markytans unika struktur.

öva på mjukt gräs, vadderade mattor, matta och lövträ. Varje yta erbjuder sina egna utmaningar för barnet när de börjar träna hoppning! Använd andra barn som modeller, eftersom peer play är avgörande för förvärvet av motoriska milstolpar. Barn observerar och lär av andra.

hoppande milstolpar

• hoppa framåt med en fot som leder: 18-24 månader
• hoppa på plats med två fötter tillsammans: 22-24 månader
• hoppa av liten plattform landning med två fötter: 24-30 månader
• hoppa över hinder: 30-36 månader
• hoppa framåt med två fot start och landning: 36 månader
• hopping på en fot: 48 månader

det är viktigt att inte rusa varje barns färdigheter tillsammans. Hoppning sker på ett stegvis sätt, med barn som först experimenterar med viktförskjutning, hoppar ner, hoppar över, hoppar upp, hoppar på en fot och slutligen växlar hopp på enkelben och dubbelben som i hopscotch. Alla milstolpar sker på ett kontinuum och vi kan hjälpa till att stödja och uppmuntra våra små när de växer och experimentera med nya aktiviteter!

Tips för att lära barn att hoppa självständigt

Terapi boll hoppar

använda en terapi boll börja med att stabilisera bollen med din kropp i ett hörn eller mot en vägg. Stöd barnet med nedåtgående tryck på höfterna när du uppmuntrar mild studsning upp och ner. Detta möjliggör viktig proprioceptiv återkoppling från bollen i deras nedre extremitetsfogar.

trampolin hopp

använda studsmattan med en bar kan hjälpa barn att utveckla oberoende hoppa färdigheter, rekrytera överkroppen stöd tills de är redo att förlita sig på underkroppen styrka att driva vertikalt!

djur hoppar

rollspel djurrörelser, kan hjälpa ingjuta kreativa uttryck i hoppning! Prova groda hopp-djup squat att hoppa och kanin humle – upprätt vertikala hopp.

fotavtryck hoppar

använda taktila fotavtryck hjälper till att utse en färgstark start-och slutposition för barnet. Den mjuka strukturen på fotavtrycket hjälper till att aktivera fotens inre muskler när de griper golvet.

plattform hopp

plattform hopp tillåter oss att öva hoppa ner från låg höjd, hoppa över och hoppa upp! Vi älskar att använda skumbalansstrålen eftersom den ger användbar proprioceptiv ingång, särskilt med nakna fötter. Färgglada fläckar ger ljusa visuella signaler samt främja minskat bas av stöd under hoppning.

färgglada Tejphopp

hoppa över färgglada tejplinjer är en bra föregångare till hinder och erbjuder visuella ledtrådar för att utveckla motoriska planeringsfärdigheter som behövs för hoppning!

Hinderhopp

när barnmästare hoppar över färgat tejp kan du börja införa hinder som främjar mer vertikal höjd. Dessa hinder är bra eftersom du gradvis kan öka höjden för att utmana barnet när de utvecklar mer styrka, balans och kontroll i hoppfärdigheter!

de färgglada taktila fotspåren hjälper till att hantera justering av nedre extremiteter under hoppning.

Hoop hoppar

hoop ladder är ett roligt verktyg för att öva hoppning, främja minskat bas av stöd som barn är motiverad att plantera fötter inuti färgglada hoop.

hoop stege kan också användas för att främja sekvens hopp, ändra konfiguration för att lära barn öppna-nära hopp som förberedelse för hop scotch!

Hop Scotch

en skum hop scotch golv pussel kan användas för att öva öppna nära hopp, hoppa framåt och i sidled som barn fortskrider till varje nummer, och slutligen enda ben till dubbla ben hopp.

hoppa röda flaggor

det är viktigt att kontakta din barnläkare eller en pediatrisk sjukgymnast om cirka 2.5-3 år ditt barn fortsätter att visa svårigheter att hoppa och du märker något av följande:

• Asymmetrisk hoppning (skjuter bara av från ena sidan)
• saknar kraft i Push Off (kan inte få vertikalt spelrum i hopp)
• frekventa fall (ben som inte stöder barn vid landningshopp)
• ångest eller Frustration (visar motstånd eller rädsla för hoppning som hindrar barnet från att erövra denna motoriska färdighet)

för aktivitetsideer för att främja hoppning läs ” roliga aktiviteter … med färgade fläckar!”