Masterfile
este o dimineață os-refrigerare-rece la Arboretum Humber, o rezervație naturală de 250 de acri în nord-vestul Toronto. O duzină de prietenii mei și am curea pe snowshoes pentru prima dată, gândire o excursie într-o pădure acoperit de zăpadă ne va ajuta să se agită deprimat de iarnă, îmbrățișeze iarna lung Canadian — și a obține un antrenament mare pentru a porni.
noua noastră încălțăminte elegantă ne suspendă pe o pătură curată de zăpadă în timp ce traversăm o pajiște și într-o pădure de pini și arțari seculari. „Nu umbla ca un robot, ridică genunchii”, strigă instructorul nostru peste umăr, în timp ce ne furișăm și pufnim și ne plimbăm în zăpadă mai adâncă. Acesta va fi singurul sfat pe care trebuie să-l ofere toată dimineața și devine rapid clar că snowshoeing-ul este extrem de ușor de înțeles. În decurs de 10 minute, cei 13 dintre noi au stăpânit tehnica simplă (lift, step, lift, step, lift, step) și mărșăluiesc cu încredere, zdrobind fericit drumul nostru peste zăpadă.
prietenii mei și cu mine nu suntem singurii care încercăm sportul în această iarnă. Devine din ce în ce mai popular în toată țara. Vânzări de Faber și Co., un producător de rachete de zăpadă din Quebec City, a crescut în medie cu 13% în fiecare an în ultimii cinci ani. Și la Bigfoot Snowshoes în Waterloo, Ont., vânzările de rachete de zăpadă s-au dublat anul trecut, spune coproprietarul Barry Triller, care acordă creșterea confortului. „Orice parc, câmp sau zonă împădurită cu zăpadă proaspătă este un loc minunat pentru snowshoeing”, spune el.
publicitate
antrenament
Snowshoeing este un exercițiu impresionant care arde aproximativ 500 de calorii pe oră. Aceasta este de până la două ori mai multe calorii decât mersul pe jos și aproximativ același număr ca și turele de înot sau utilizarea unei mașini eliptice. „Snowshoeing-ul este un antrenament fabulos pentru picioare și glute”, spune Lois Tomlinson, care conduce excursii de două ore cu rachete de zăpadă, excursii de două zile și evenimente de seară (ea furnizează farurile și fondue de ciocolată) prin compania ei din Vancouver, Natural Trekking Tours. „Pantofii de zăpadă cântăresc aproximativ două kilograme fiecare, așa că mersul pe zăpadă proaspătă sau praf sau pe teren deluros îți poate face inima să pompeze.”
vrei să-l ia o altă crestătură?
adăugați bastoane sau bețe de schi pentru a vă implica partea superioară a corpului și puteți reduce cu până la 40% mai multe calorii, spune Tomlinson. Spre deosebire de vechile perechi de lemn în stil tenis-rachetă văzute încrucișate deasupra șemineelor de cabană, noile rachete de zăpadă sunt elegante și prietenoase cu începătorii. Uitați de waddling ca o rață — aceste versiuni mai înguste și mai ușoare vă permit să vă păstrați pasul natural. Este mult mai puțin probabil să vă împiedicați sau să vă loviți gleznele în ele, spune Fraser Johnson, lider al echipei de produse la Mountain Equipment Co-op. și în timp ce trekkerii mai puțin experimentați s — au trezit odată alunecând înapoi pe un deal, acum cramponii — dinții metalici de pe fundul pantofilor-oferă o tracțiune suplimentară.
pentru a începe, puteți închiria de la o stațiune de schi sau un magazin în aer liber, cum ar fi Mountain Equipment Co-op, pentru 12 până la 15 USD pe zi (cu un permis de traseu de 40 USD). Nu este nevoie să investești în îmbrăcăminte specifică, ci să porți haine de schi, deoarece unele snowshoes lovesc o coadă de cocoș de zăpadă în spatele tău, spune Tomlinson. Și protecția solară și ochelarii de soare sunt o necesitate pentru a vă proteja de soarele care reflectă zăpada.
dacă vă îndreptați atât de des încât doriți propria pereche, așteptați să plătiți între 150 și 200 USD pentru rachete de zăpadă recreative la nivel de intrare cu legături bune. „La sfârșitul plimbării, când cizmele și legăturile sunt acoperite de gheață și zăpadă, doriți legături care se eliberează cu ușurință”, spune Johnson. „Nu vrei să-ți scoți mănușile pentru a le desface.”Dacă veți încerca drumeții în țară sau alpinism, veți avea nevoie de rachete de zăpadă mai lungi, cu rame durabile și mai multe crampoane. Alergarea pe urmele de zăpadă și cursele devin din ce în ce mai populare; necesită pantofi mai scurți, mai ușori și mai înguste. Orice pereche bună necesită puțină sau deloc întreținere și, atâta timp cât nu mergeți pe pietriș sau trotuar în ele, va dura ani de zile.