chcesz spalić 500 kalorii na godzinę? Jazda na rakietach śnieżnych jest niesamowitym treningiem

kobieta jazda na rakietach śnieżnych

Masterfile

to mrożący krew w żyłach poranek w Humber Arboretum, 250-akrowym rezerwacie przyrody w północno-zachodnim Toronto. Tuzin moich przyjaciół i ja po raz pierwszy założyliśmy rakiety śnieżne, myśląc, że wycieczka po ośnieżonym lesie pomoże nam wstrząsnąć zimowymi doldrumami, objąć długą kanadyjską zimę-i uzyskać świetny trening.

nasze fantazyjne nowe obuwie zawiesza nas na dziewiczym kocu śniegu, gdy wiatr przez łąkę i Las sosen i stuletnich klonów. – Nie idź jak robot, podnieś kolana-krzyczy nasza instruktorka przez ramię, gdy dmuchamy, dmuchamy i włóczymy się po głębszym śniegu. To będzie jedyna wskazówka, którą musi zaoferować przez cały ranek i szybko staje się jasne, że jazda na rakietach śnieżnych jest wyjątkowo łatwa do opanowania. W ciągu 10 minut 13 z nas opanowało prostą technikę (lift, step, lift, step, lift, step) i maszeruje pewnie, radośnie chrupając się po śniegu.

nie tylko ja i moi przyjaciele próbowaliśmy tego sportu tej zimy. Staje się coraz bardziej popularny w całym kraju. Sprzedaż przez Faber and Co., Producent rakiet śnieżnych Quebec City, skoczył średnio o 13 procent rocznie w ciągu ostatnich pięciu lat. I na rakietach śnieżnych Bigfoot w Waterloo, Ont., sprzedaż rakiet śnieżnych wzrosła ponad dwukrotnie w ubiegłym roku, mówi współwłaściciel Barry Triller, który przypisuje wzrost do wygody. „Każdy park, pole lub zalesiony obszar ze świeżym śniegiem jest doskonałym miejscem do chodzenia na rakietach śnieżnych”, mówi.

Reklama

Trening
Jazda na rakietach śnieżnych to imponujące ćwiczenie, które spala około 500 kalorii na godzinę. To nawet dwa razy więcej kalorii niż chodzenie i mniej więcej tyle samo co pływanie lub korzystanie z maszyny eliptycznej. „Chodzenie na rakietach śnieżnych to wspaniały trening dla nóg i pośladków”, mówi Lois Tomlinson, która prowadzi dwugodzinne wycieczki na rakietach śnieżnych, dwudniowe wycieczki i wieczorne imprezy (dostarcza reflektory i czekoladowe fondue) za pośrednictwem swojej firmy Vancouver, Natural Trekking Tours. „Rakiety śnieżne ważą około dwóch funtów każdy, więc chodzenie po świeżym śniegu lub proszku lub po pagórkowatym terenie może naprawdę pobudzić twoje serce.”

chcesz Jeszcze raz?
Dodaj kije lub kijki narciarskie, aby zaangażować górną część ciała, a możesz zapakować do 40% więcej kalorii-mówi Tomlinson. W przeciwieństwie do starych drewnianych par tenisowych i rakietowych, które skrzyżowały się nad kominkami, nowe rakiety śnieżne są stylowe i przyjazne dla początkujących. Zapomnij o wałęsaniu się jak kaczka-te węższe i lżejsze wersje pozwalają zachować naturalny krok. Znacznie mniej prawdopodobne jest potknięcie się lub wbijanie w nie kostek, mówi Fraser Johnson, lider zespołu ds. produktów w Mountain Equipment Co-op.i chociaż mniej doświadczeni trekkerzy kiedyś zjeżdżali do tyłu ze wzgórza, teraz raki — metalowe zęby Na spodzie butów — oferują dodatkową przyczepność.

aby rozpocząć, możesz wypożyczyć w ośrodku narciarskim lub sklepie na świeżym powietrzu, takim jak Mountain Equipment Co-op za 12 do 15 USD dziennie (z 40 USD trail pass). Nie trzeba inwestować w konkretne ubrania, ale nosić ubrania narciarskie, ponieważ niektóre rakiety śnieżne kopią koguci ogon śniegu za tobą, mówi Tomlinson. Krem do opalania i okulary przeciwsłoneczne są koniecznością, aby chronić Cię przed słońcem odbijającym się od śniegu.

jeśli wyjeżdżasz tak często, że chcesz mieć własną parę, spodziewaj się zapłacić od 150 do 200 dolarów za rekreacyjne rakiety śnieżne z dobrymi wiązaniami. „Pod koniec spaceru, gdy buty i wiązania są pokryte lodem i śniegiem, potrzebujesz wiązań, które łatwo się uwalniają”, mówi Johnson. „Nie chcesz zdejmować rękawiczek, żeby je rozpiąć.”Jeśli chcesz spróbować trekkingu w backcountry lub wspinaczki górskiej, potrzebujesz dłuższych rakiet śnieżnych z wytrzymałymi ramami i więcej raków. Bieganie po śniegu i wyścigi stają się coraz bardziej popularne; wymagają butów, które są krótsze, wyjątkowo lekkie i wyjątkowo wąskie. Każda dobra para wymaga niewielkiej lub żadnej konserwacji i tak długo, jak nie chodzisz po żwirze lub chodniku w nich, będzie trwać latami.

Reklama

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.