tego lata miałem przyjemność wyruszyć do Chengyang w Chinach, aby zobaczyć mojego chłopaka i doświadczyć chińskiej kultury po raz pierwszy. Poza tym, że byłem podekscytowany podróżowaniem przez pół świata, byłem również podekscytowany nauką chińskiego piękna. Spędzając prawie całe życie w świecie zachodnim, wiedziałem, że brakuje mi mnóstwa wiedzy na temat tego, jak postrzegają piękno. Chciałem, nie tylko dowiedzieć się o ich rutynie (w sposób pełen szacunku), ale także zobaczyć, jak różni się od mojego życia osobistego. Więc pojechałem do Chin z otwartym umysłem gotowym do zaangażowania się w nowe społeczeństwo.
oczywiście bycie tam w najgorętszych porach roku całkowicie zmieniło moją normalną rutynę kosmetyczną, ale to nie powstrzymało mnie od nauczenia się kilku ważnych lekcji. Podczas gdy większość czasu spędzałem w Chengyang nawiązując przyjaźnie, byłem w stanie podróżować do miasta Qingdao i Pekinu, zanim wyruszyłem do Bangkoku na ostatni hoo-rah tego lata. Oczywiście zdawałem sobie sprawę ze stereotypowych pomysłów, których oczekujemy (w świecie zachodnim) od kultur azjatyckich, w tym od pięknej i jasnej skóry, która nigdy się nie starzeje. Jednak mój pobyt w Chinach otworzył mnie na lepsze zrozumienie tego, jak to przekonanie powstało, a także innych procedur piękna, które podążają za częścią ich kultury.
szczęśliwie, moi przyjaciele i inni podzielili się tym, w co wierzą i podążają za znaczącymi wskazówkami dotyczącymi piękna i anti-aging dla stylu życia chińskiej kobiety, aby zachować zdrową, młodzieńczą i piękną skórę. Wyjaśnili, że te wskazówki są ogólnie (słowo kluczowe) przestrzegane i reprezentują standard piękna w Chinach.
unikaj słońca
powszechnie wiadomo, że promienie słoneczne (UVA i UVB) uszkadzają skórę i mogą powodować zmarszczki. Niestety, ta piękna opalenizna, którą dostałaś tego lata, to w rzeczywistości twoja skóra uszkodzona przez wygrzewanie się w tych wspaniałych, ciepłych promieniach. Jedną z najważniejszych wskazówek, że wiele chińskich kobiet przestrzegać jest unikanie słońca. Pomaga to utrzymać skórę przed powstawaniem zmarszczek i pozostaniem bladym. Tak, zgadza się. Dla Chińskich Kobiet blada skóra jest piękna i pożądana (tak jak letnie opalenizny są pożądane w kulturze zachodniej). Aby to osiągnąć, starają się chronić jak tylko mogą w słoneczne dni.
jeśli kiedykolwiek pojedziesz do Chin, zobaczysz wiele kobiet noszących parasole i noszących bardzo cienkie kurtki, aby upewnić się, że nie są narażone na promienie słoneczne w jak największym stopniu. Noszą również krem do opalania, okulary przeciwsłoneczne i letnie czapki, które ładnie pasują do ich sukienek maxi.
używaj masek na prześcieradła & nawilżających codziennie
kluczowym składnikiem zdrowej skóry jest jej nawilżenie. Chińskie kobiety dbają o codzienne nawilżanie skóry, aby zapewnić minimalne zmarszczki i utrzymać skórę. Dużym trendem w dzisiejszych czasach jest używanie masek arkuszowych. Kiedy tam byłem, pamiętam, że wszędzie widziałem maski na prześcieradła Na sprzedaż za niewiele pieniędzy. Popularną marką, którą zauważyłem, były Bovey facemasks, które wypróbowałem i pokochałem. Jednak wiele osób, z którymi rozmawiałem, używa zagranicznych marek, takich jak Muji z Japonii lub Tony Moly z Korei. Koreańskie produkty kosmetyczne są rzeczywiście bardzo popularne w Chinach, ponieważ są w USA, więc wiele kobiet szuka tych marek nad innymi.
Mleczko Do Twarzy Muji Japan, 6 zł, Amazon; Tony Moly Mask Sheets, $3, Urban Outfitters
Keep It Natural With Herbal Medicines & herbaty
wiele chińskich kobiet (i mężczyzn) decyduje się na stosowanie leków ziołowych i herbat jako środków zaradczych na problemy, które ludzie Zachodu normalnie rozwiązywaliby za pomocą, cóż, zachodniej medycyny. Ziołolecznictwo jest ogromną częścią ich stylu życia, aby zachować zdrowie i zwiększyć ich odporność; podobnie herbata jest również ważnym aspektem ich procedur. Piją wiele rodzajów, w tym korzystną zieloną herbatę (绿茶), która ma właściwości przeciwutleniające i stymuluje metabolizm. Dodatkowo, leczenie, że wielu Chińczyków używać jest akupunktura. W zależności od tego, na czym koncentruje się akupunktura, może odblokować skórę i usunąć trądzik i / lub pomóc w walce z otyłością.
jedz więcej owoców & warzyw (& mniej mięsa)
dieta składająca się głównie ze świeżych owoców i warzyw jest ogromną częścią życia chińskiej kobiety. Większość kobiet jeść świeże warzywa gotowane z niewielką ilością oleju lub tłuszczów, a owoce, które są w sezonie jako desery (kiedy byłem tam, to były brzoskwinie i arbuz). Wolą jeść minimalne ilości pikantnych potraw, ponieważ wierzą, że ciepło może powodować pryszcze i słodkie pokarmy, aby uniknąć przybierania na wadze. Na zdjęciu powyżej jest Tajwański deser o nazwie yuyuan (芋圆) wykonany ze słodkich ziemniaków, fasoli, galaretki ziołowej, sezamu i mleka.
wybór, aby jeść mniej mięsa, jest bardziej złożony niż po prostu utrzymanie figury. Mięso jest drogie w Chinach, więc wielu postrzega je jako luksus niż codzienne jedzenie. Na dodatek moja przyjaciółka podzieliła się ze mną Chińskim powiedzeniem dotyczącym powodu, dla którego (i prawdopodobnie inni) próbują powstrzymać się od jedzenia mięsa. Powiedzenie wyjaśnia, że kiedy zwierzęta mają zostać zabite, ich ciało wytwarza coś bardzo toksycznego z powodu smutku i gniewu, a to spowoduje, że ludzie będą mieli straszną skórę lub zachorują. Dla wielu jest to wystarczający powód, aby powstrzymać się od oddawania się mięs.
zużywaj mniej nabiału
w przeciwieństwie do kultury zachodniej, Chińskie kobiety (i mężczyźni) jedzą znacznie mniej nabiału. Podczas gdy piją jogurt (w Pekinie popularny napój o nazwie suannai 酸奶 pokazany powyżej) i spożywają mleko i mleko sojowe, jest to zdecydowanie mniej niż typowa amerykańska dieta. Pamiętam, że próbowałem kupić trochę mleka na płatki i niestety mogłem znaleźć tylko małe pudełka z sokiem wielkości kartonów z długotrwałym mlekiem. A ser był bardzo drogi, więc wiedziałem, że mój grillowany ser będzie musiał poczekać, aż wrócę do domu. Jak wyjaśnia Kirby Koo dość graficznie na MindBodyGreen.com „mleko powstało po to, by zamienić 100-kilogramowe cielę w pełnowartościową 1000-kilogramową dorosłą krowę”, co zdecydowanie skłania mnie do zastanowienia się, ile nabiału jem.
ćwiczenia są delikatne, ale ważne
może to być oczywista wskazówka dotycząca zdrowej urody, ale dla chińskich kobiet bardzo ważne jest, aby zachować aktywność. Nie pozostają jednak aktywne w rygorystyczny sposób, który robimy przez podnoszenie ciężarów i intensywne cardio. Zamiast tego chodzą po posiłkach, aby pomóc w trawieniu i zachować kondycję lub uzyskać masaże (patrz punkt nr 7). Osobiście doceniam ich tańce kwadratowe. Nie, Nie chodzi mi o rodzaj tańca, ale o to, gdzie tańczą ludzie.
w Chinach znajdziesz grupy kobiet w każdym wieku, udające się na publiczne place, aby wspólnie odbyć sesje taneczne. Łączy to ludzi jako społeczność, co zawsze jest dobrym sposobem na utrzymanie motywacji.
ciesz się spa, masażami & gorące źródła
każdy zdaje się masować w Chinach. Ludzie chodzą razem jako platoniczne randki, z przyjaciółmi, a nawet sami. Masaże nie są postrzegane jako luksus, ale jako sposób na zdrowie i młodość. Wierzą, że rutynowe masaże zapewnią prawidłowy przepływ krwi i utrzymają je w solidności i dobrej kondycji. Biorą również udział w spa i gorących źródłach, aby wypłukać toksyny z ich ciała, dzięki czemu ich skóra jest czysta i nawilżona. Korzystanie z masażu, spa lub gorących źródeł może również obniżyć poziom stresu, co może być powodem, dla którego ludzie mogą mieć zły stan zdrowia lub problemy ze skórą.
Start Young
podczas podróży po Chengyang, Pekinie lub mieście Qingdao zauważyłem, że wiele technik, których kobiety używały, aby uniknąć słońca, było również wykonywanych przez ich dzieci. W przeciwieństwie do kultury zachodniej, gdzie zaczynamy myśleć o naszej skórze i urodzie, gdy jesteśmy starsi, Chińczycy zaczynają chronić swoje dzieci, gdy są młode. Zapewnia to, że będą rosnąć ze zdrową, nieuszkodzoną skórą, zamiast próbować go naprawić, gdy są starsze. Chociaż może to być spowodowane tym, że kultura zachodnia nie sięga tak daleko, jak kultura chińska, aby uniknąć słońca, nigdy nie zaszkodzi podwójnie myśleć, w jaki sposób dziecko może skorzystać z tych wskazówek.
zastrzeżenie o tym wszystkim: chociaż jestem całkowicie za nauką od innych kultur i społeczeństw (Koreańskie piękno jest niesamowite), muszę wspomnieć, że każda kultura ma swoje własne standardy piękna, które różnią się od świata zachodniego. Myślę, że zdecydowanie możemy uczyć się od innych kultur i włączać ich idee do naszego życia, ale musimy pamiętać, skąd pochodzą i mieć zrozumienie i szacunek dla ich sposobu myślenia. Porady dotyczące piękna i anti-aging, których nauczyłem się od bycia w Chinach, są bardzo wierne ich życiu i mam nadzieję, że dzieląc się nimi, możesz również dowiedzieć się więcej o ich stylu życia.
Zdjęcia: Vanesa Pacheco; hsing, indi, keithroper, veggiemee/Flickr; Vee O, Jeff Seldon/Unsplash; Amanda Chen