저탄수화물 수제 파스타를 곁들인 최고의 케토 파스타 카르 보 나라

내가 처음 케토 다이어트를 시작했을 때 맛있는 수제 파스타 카르 보 나라 요리를 즐길 수 있다고 말했다면,나는 머리가 두 개인 것처럼 당신을 쳐다 보았을 것입니다. 하지만 수제 케토 파스타를 발견하기 전이었습니다. 아무것도 여전히 당신의식이 지침 내에서 머무시는 동안 좋아하는 음식을하는 것보다 더 나은 느낌이 없기 때문에 나는 지금 확실히 변환 해요. 당신이 파스타를 조금이라도 즐기는 경우에,당신은 이 카르보나라 조리법 사람을 만들고 싶기 위하여 려고 하고 있다.

수제 케토 파스타 만드는 법

저탄수화물 케토 파스타 국수를 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다. 여기에 내가 파스타 저녁 식사를 갈망 할 때 서둘러 국수를 만들기위한 나의 이동-에 조리법이다:

• 건조한 재료를 가공하십시오. 아몬드 가루,코코넛 가루,크 산탄 검,소금을 푸드 프로세서에 첨가하십시오. 결합 할 펄스.
• 나머지 재료를 넣으십시오. 반죽이 공에 형성 될 때까지 사과 사이다 식초,계란 및 물,큰 스푼을 한 번에 추가하십시오.
• 냉장 보관하십시오. 적어도 2 시간 동안 냉장고에 집착 필름 및 저장하여 반죽을 감싸.
• 반죽을 굴립니다. 사용할 준비가되면,그것은 약 때까지 반죽을 롤아웃트윗”두꺼운.
• 얇은 스파게티로 자릅니다.
• 쿡. 프라이팬에 버터를 녹여 파스타 국수를 카르 보 나라 소스로 요리하여 모든 것을 결합하십시오.
• 마무리. 열에서 제거하고 준비된 계란 혼합물에 빠르게 부어 넣으십시오(카르 보 나라 소스를 마무리하는 데 필요한 모든 것을 준비하는 방법에 대한 자세한 내용은 아래 참조). 코트에 던져.
• 봉사. 파스타에 여분의 파마산 치즈를 뿌려 서빙하십시오.

수제 케토 카르 보 나라 소스 만드는 법

이 파스타 요리가 잘 나오는 이유는 놀라운 기능 때문입니다 수제 저탄수화물 카르 보 나라 소스. 여기에 그것을 만드는 방법을 정확히:

• 계란 혼합물을 준비하십시오. 가볍게 작은 그릇에 물 강판 파마산 치즈와 계란을 이길. 시즌 소금과 후추로 맛. 따로 보관하십시오.
• 판 체타를 준비하십시오. 바삭해질 때까지 판 체타를 볶습니다.
• 파스타를 요리하십시오. 같은 프라이팬에 버터를 넣고 녹입니다. 마늘을 넣고 파스타 국수를 넣고 3-5 분 동안 요리하기 전에 30 초 동안 요리하십시오.
• 판 체타를 추가하고 결합 던져.
• 마무리. 계란 혼합물에 추가하고 여분의 강판 파마산 치즈를 뿌린다.

파스타 국수에 사용할 수있는 다른 것이 있습니까?

이 케토 파스타 카르 보 나라와 함께 직접 만든 스파게티 국수를 사용하지 않으려면 여전히 몇 가지 실행 가능한 옵션이 있습니다.

케토 파스타를 만드는 가장 좋아하는 방법 중 하나는 나선형 채소 국수를 사용하는 것입니다. 호박,고구마,순무,양방 풀 나물 등과 같은 건강하고 섬유질이 많은 채소는 모두 환상적인 파스타 국수 대안을 만듭니다.

오히려 야채 국수를 직접 사용한다면,안심,내가 위에서 언급 한 모든 옵션 슬롯 이 케토 파스타 카르 보 나라와 완벽하게.

왜 내 카르 보 나라에 계란이 있습니까?

계란 혼합물을 위해,단 너가 열에서 그것을 제거하면 하자마자 그것을 안으로 던진것을 확인하십시요. 이것은 당신의 파스타에 있는 작은 계란 조금으로 형성에서 아직도 요리되기 위하여 그것을 충분히 가열하고 있는 동안 그것을 막을 것입니다.

나중에 카르 보 나라를 얼릴 수 있습니까?

이 식사는 밀폐 용기에 보관하면 3-5 일 동안 냉장 보관할 수 있습니다. 이 완전히 냉각되면 당신은 또한 동결 수 있습니다. 이 대량으로 쉽게 만들 수 있기 때문에 나는 파스타를 만드는 것을 좋아,그래서 준비의 비트와 시간을 요리,나는 적어도 사전에 몇 일 동안 점심이나 저녁 식사를 준비 할 수 있습니다.

3 이 저탄수화물 케토 국수가 건강에 더 좋은 이유

이와 같이 직접 만든 케토 파스타 국수를 만드는 것은 파스타 요리가 가능한 한 저탄수화물을 유지하도록하는 좋은 방법이며 건강에도 매우 유익합니다! 그 이유는 다음과 같습니다:

• 심장 건강. 국수를 만들기 위해 아몬드 가루를 사용하는 것은 심장 건강에 좋은 파스타를 만드는 좋은 방법입니다. 그것은 당신의 심장 혈관 시스템에 대한 혜택을 입증 한 단일 불포화 지방이 포함되어 있습니다. (1)
• 체중 관리. 많은 사람들이 일반적으로 파스타와 허리 둘레를 확장하는 것을 생각하지만 코코넛 가루를 사용하여 저탄수화물 파스타 국수를 만드는 것은 실제로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
• 섬유 함량. 아몬드 가루와 코코넛 가루는 모두식이 섬유의 좋은 공급원으로 소화 개선과 더 규칙적인 배변에 좋습니다.

(쉬운 2 성분 저탄수화물 케토 국수)

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