この夏、私は彼氏に会い、初めて中国文化を体験す 世界の途中を旅することに興奮しているだけでなく、私は中国の美しさのレッスンについて学ぶことにも興奮していました。 西洋の世界でほぼ私の人生を過ごしたので、私は彼らが美しさをどのように見ているかについての知識が不足していることを知っていました。 私は、彼らのルーチンについて（敬意を表する方法で）学ぶだけでなく、それが私の個人的な生活とどのように異なっているかを見たいと思っていました。 だから、私は新しい社会に従事する準備ができてオープンな心で中国に旅しました。
もちろん、今年の最も暑い時期にそこにいることは、私の通常の美しさのルーチンを完全に変えましたが、それは私が重要な教訓の束を学ぶことを止め 私は友人を作る成陽で私の時間のほとんどを過ごしたが、私は夏の最後のhoo-rahのためにバンコクに向かう前に、青島市と北京に旅行することができました。 私は明らかに、私たち（西洋の世界では）アジアの文化から期待されるステレオタイプのアイデアを認識していました。 しかし、中国での私の時間は、その信念がどのようになったのか、そして彼らが彼らの文化の一部として従う他の美しさのルーチンをより理解すること
幸いにも、私の友人および他は皮を健康、若々しく、美しい保つために中国人女性の生活様式のための重要な美そして反老化の先端として信じ、続くもの 彼らは、これらのヒントは一般的に（キーワード）に従っており、中国の美しさの基準を表していると説明しました。
太陽の光線（UVAおよびUVB）が皮膚を損傷し、しわを引き起こす可能性があることはよく知られています。 残念なことに、あなたがこの夏に得たその素敵な日焼けは、実際にそれらの栄光の、暖かい光線を浴びることから損傷したお肌です。 多くの中国人女性が従う最も重要なヒントの一つは、太陽を避けています。 これはしわを開発し、薄いとどまることからの皮を保つのを助ける。 はい、そうです。 中国人女性にとって、薄い肌を持つことは美しく、何かが望まれています（西洋文化では夏の日焼けのようなものが望まれています）。 だから、これを達成するために、彼らは晴れた日にできるだけ自分自身を守ろうとします。
中国に行くと、できるだけ太陽の光線にさらされないように、傘を持ち歩いたり、非常に薄いジャケットを着たりする女性がたくさんいます。 彼らはまた、彼らのマキシドレスとうまくペア日焼け止め、サングラス、夏の帽子を着用しています。
シートマスク&毎日保湿
健康な肌への重要なコンポーネントは、それが水和を維持しています。 中国の女性は最低のしわを保障し、デューイ皮を維持するために彼らの皮を毎日水和させることを確かめます。 今日の大きな傾向は、シートマスクを使用しています。 私がそこにいたとき、私はすべてではないこと多くのお金のためにどこでも販売のためのシートマスクを見て覚えています。 私が気づいた人気のあるブランドは、私が試して愛したBovey facemasksでした。 しかし、私が話した多くの人は、実際に日本の無印良品や韓国のトニー-モリーのような外国ブランドを使用しています。 韓国の美容製品は、彼らが米国にあるように、実際には中国で非常に人気があるので、多くの女性が他の人よりもこれらのブランドを探しています。
無印良品日本フェイスローションシート、6ドル、アマゾン; Tony Moly Mask Sheets,$3,Urban Outfitters
Keep It Natural With Herbal Medicines&Teas
多くの中国人女性（および男性）は、西洋の人々が通常、西洋医学で解決する問題に対する救済のために漢方薬や紅茶を使用することを選択します。 漢方薬は健康にとどまり、免除を高める生活様式の巨大な部分である;同様に、茶はまたルーチンの主要な面である。 彼らは抗酸化特性を持ち、代謝を刺激する有益な緑茶（γ）を含む多くの種類を飲む。 さらに、多くの中国人が使用する治療法は鍼治療です。 鍼灸師が焦点を当てている場所に応じて、皮膚のブロックを解除し、にきびをクリアしたり、肥満と戦うのを助けることができます。
果物をもっと食べる&野菜（&肉を少なくする)
主に新鮮な果物や野菜からなる食事は、中国人女性の人生の大きな部分です。 ほとんどの女性は、油や脂肪がほとんどない新鮮な野菜や、季節の果物をデザートとして食べています（私がそこにいたとき、それは桃とスイカでした）。 彼らは熱がにきびを引き起こす可能性があると信じているので、最小限の量の辛い食べ物を食べることを好み、甘い食べ物は体重を増やすのを避 上の写真は、サツマイモ、豆、ハーブゼリー、ゴマ、牛乳で作られた豫園（豫園）と呼ばれる台湾のデザートです。
肉を減らすという選択は、単に数字を保つよりも複雑です。 中国では肉は高価なので、多くの人が日常の食べ物よりも贅沢だと考えています。 その上で、私の友人は、彼女（そしておそらく他の人）が肉を食べることを控えるようにしようとする理由について私と一緒に中国の格言を共有しました。 この言葉は、動物が殺されようとしているとき、彼らの体は悲しみと怒りのために非常に有毒なものを生成し、これは人々がひどい皮膚を持っているか、病気になることを説明しています。 多くの人にとって、これは肉にふけるに戻って保持するのに十分な理由です。
西洋文化とは異なり、中国の女性（および男性）は、乳製品のかなり少ない量を食べます。 彼らはヨーグルト（北京では、上に示されているsuannai酸塩と呼ばれる人気のある飲み物）を飲み、牛乳と豆乳を消費しますが、それは間違いなく典型的なアメリ 私は穀物のためのミルクを買うことを試みていることを覚え、悲しげに長続きがするミルクの小さいジュース箱によって大きさで分類される そして、チーズは非常に高価だったので、私は私のグリルチーズのは、私が家に帰るまで待たなければならないことを知っていました。 カービィ-クーが非常にグラフィカルに説明しているようにMindBodyGreen.com”牛乳は100ポンドの子牛を1,000ポンドの大人の牛に変えるために作られた”ということは、私がどれくらいの乳製品を食べるかについて二度考えさせ
運動は穏やかですが、重要です
これは明らかな健康的な美しさのヒントかもしれませんが、中国人女性にとっては、積極的に保つことが非常に重要です。 しかしそれらは私達が重量および強い心臓を持ち上げることによってする厳密な方法で活動的にとどまりません。 代わりに、彼らは消化を助け、フィット滞在したり、マッサージを得るために食事の後に歩く（ポイント番号7を参照）。 個人的には、私は彼らの正方形の踊りを高く評価しました。 いいえ、私はダンスの種類を参照していませんが、人々が踊る場所。
中国では、すべての年齢の女性のグループが一緒にダンスセッションを持っている公共の広場に向かって見つけるでしょう。 これは、常にやる気を維持するための良い方法であるコミュニティとして一緒に人々をもたらします。
スパ、マッサージを楽しむ&温泉
誰もが中国でマッサージを受けるようです。 人々はプラトニックな日付として、友人と一緒に、あるいは一人で一緒に行きます。 マッサージを得ることは贅沢としてではなく、健康で若い滞在する方法として見られています。 彼らは定期的なマッサージが適切な血の流れを保障し、丈夫、合うそれらを保つことを信じる。 彼らはまた、彼らの肌がきれいで水和されるように、自分の体から毒素を洗い流すためにスパや温泉に参加します。 マッサージ、スパ、温泉を楽しむこともストレスレベルを下げることができ、人々が悪い健康や肌のトラブルを抱えている理由になる可能性があります。
城陽、北京、または青島市の周りを旅している間、私は女性が太陽を避けるために使用していた技術の多くも子供たちによって行われていたことに気づ 西洋文化とは異なり、私たちが年を取ると肌や美しさについて考え始めると、中国人は若いうちに子供を守り始めます。 これは、彼らが古いときにそれを修正しようとするのではなく、健康で損傷していない皮膚で成長することを保証します。 西洋文化は中国文化が太陽を避けるために行う長さに行かないので、それはかもしれませんが、それは子供がこれらのヒントのために利益を得る
このすべてについての免責事項：私は他の文化や社会から学ぶために完全にですが（韓国の美しさは素晴らしいです）、私はすべての文化が西洋の世界 私たちは間違いなく他の文化から学び、彼らのアイデアを私たちの生活に取り入れることができると思いますが、彼らがどこから来たのかを覚え 私が中国にいることから学んだ美しさとアンチエイジングのヒントは、彼らの生活に非常に忠実であり、私はそれらを共有することによって、あなた
画像：Vanesa Pacheco;hsing,indi,keithroper,veggiemee/Flickr;Vee O,Jeff Seldon/Unsplash;Amanda Chen