このギリシャのチョップドサラダレシピには、新鮮なキュウリ、トマト、ピーマン、ハーブが入っています。 明るく、風味豊かなドレッシングで、それはあなたが何度も何度もに向けるだろうサラダです!
この過去三日間の週末をオフに来て、私は疲れている、私の筋肉が痛む、と私の頬は太陽からピンクフラッシュされています。 そして、それはとても素晴らしい感じ。 私たちは実際に夏のように感じた全体の週末を持っていたし、我々はそれを最大限に活用しました!
昨年の秋、私たちは隆起したベッドの庭にフェンスで囲まれた新しい建物の建設を開始し、箱の中に遊歩道と土が追加されて今週完成しました。 だから私はもちろん、植えられた庭を得るためにantsyでした。 女の子は種をまき、地面に植物を掘ることを毎年春愛し、それは私達の新しい庭スペースとのちょうどその大いにより多くの楽しみだった。 私たちは初めてイチゴを試しています…私たちに幸運を願って!
他の庭や家のプロジェクトの束に加えて(私たちのメインレベルは今、きれいな窓を持っています、イェーイ!!)、私達はまた沢山の楽しみの時間に合います。 私たちの女の子は、週末をキックオフするためにガールフレンドとここでお泊りで絞ら。 そして、私たちの隣の隣人との新しい庭での会話は、次の夜、私たちのデッキに集まりを促しました。 私たちは日曜日の朝に私たちのお気に入りの朝食スポットの一つに出かけ、ライブ競馬を見ての午後に続いた。 私たちの末の娘は馬クレイジーであり、地元のレース会場は家族の日のために日曜日を予約しています。 午後は私たちの娘の唇にたくさんの笑顔と幸せなおしゃべりがたくさん残っていました。
疲れて痛いだけでなく、週末から素晴らしい食べ物も詰め込まれています。 私の好きな料理の一つは、このギリシャの刻んだサラダでした。 新鮮な食材がいっぱいで、これからの夏にぴったりです!
私は私達の庭が収穫の準備ができているとき、私達は全新しい方法でこの切り刻まれたサラダを楽しむことを知っている。 私の口はちょうどそれらの甘い新鮮な-から-庭のトマトについて考えて散水されています!
新鮮なチルドサラダは、すべての夏の長い私のゴーに食事です。 あなたがすでに冷蔵庫で混合サラダ、またはそうするために新鮮な素質を持っている知っているよりも暑い日に良いだけで何もありません。
このみじん切りギリシャのサラダは、キュウリに重いです。 私は彼らを愛しているので! レタスが付いているあなたのギリシャのサラダを好めば、ぱりっとした切り刻まれたRomaineは大きい付加である。 ドレッシングは、レモン汁、白いバルサミコ酢、新鮮なニンニクの多くからなる、光と明るくピリッとしています。 私は裏庭からの新しいハーブの大きい一握りで投げた(私の好みの夏サラダ味のブースター!)、プラスカラマタオリーブとフェタチーズからいくつかの塩辛いbriny愛。 それはとても良いです!
新鮮な食材を搭載したより素晴らしい夏のサラダをお探しですか? これらのサラダは数日の時間に食べられるために冷却装置で組み立てられ、保つことができる。 ここでは夏にあります。 お楽しみください!
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サラダ用材料
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- 3 c. チェリーまたはグレープトマトの半分(トマトが大きい場合は四分の一)
- 2つの大きな英語のキュウリまたは8つの小さなペルシャのキュウリ、刻んだ
- 1大きな緑のピーマン、播種してさいの目に切った
- 1つの大きな赤ピーマン、播種してさいの目に切った
- 1c.さいの目に切った赤タマネギ
- 1c.ピットインして大まかに刻んだカラマタオリーブ
- 1/2c.チョップドフレッシュミント
- 1/3c.チョップドフレッシュパセリ
- 1/3c.チョップドフレッシュオレガノ
- 1 8オンス。 フェタのブロック、さいの目に切った(または砕いたフェタを使用する)
サラダドレッシング用:
- 1/2 c.絞りたてのレモン汁+1レモンの皮
- 1/4c.白バルサミコ酢
- 1/4c.エキストラバージンオリーブオイル
- 6中ニンニククローブ、みじん切り
- 小さじ2。 ディジョンマスタード
- 小さじ1/4。 コーシャ塩、プラス追加の上に振りかけ
- 小さじ1/8を提供する前に。 挽きたての黒コショウに加え、提供する前に上に振りかけた追加のもの
サラダ用:
- 大きなボウルに、フェタチーズを除いて、すべてのサラダの成分を組み合わせます。 結合するために穏やかに投げなさい。サラダドレッシング用
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- 小さなボウルに、一緒にすべてのサラダドレッシングの成分を泡立て器。
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- 最高の味を得るためには、このサラダを提供する数時間前に準備するのが最善です。 サラダの混合物の上にドレッシングの約2/3を注ぎ、コートに数回を投げる。
- 冷蔵庫で冷やして、1時間ごとにゆっくりと折りたたんでください。 提供する準備ができたら、必要に応じてドレッシングを追加します。 その後、フェタチーズを追加し、組み込むために再び折ります。 追加の塩と挽きたての黒コショウを軽く振りかける。
ノート
ファームガールの手ぶれから
栄養情報:
収量:10保存サイズ:1
一食当たりの量:カロリー:234総脂肪:14g飽和脂肪:5gtrans脂肪:0g不飽和脂肪:8gコレステロール:20mgナトリウム:389mg炭水化物:26g繊維:5g糖:14gタンパク質:6g
栄養情報はNutritionixによって自動的に計算されます。 私は栄養士ではなく、正確さを保証することはできません。 あなたの健康は栄養情報に依存している場合は、自分のお気に入りの電卓で再び計算してください。
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