Questa estate, ho avuto il piacere di andare a Chengyang, in Cina per vedere il mio ragazzo e sperimentare la cultura cinese per la prima volta. Oltre ad essere entusiasta di viaggiare a metà strada attraverso il mondo, ero anche entusiasta di conoscere lezioni di bellezza cinese. Avendo trascorso quasi tutta la mia vita nel mondo occidentale, sapevo che mi mancava un sacco di conoscenze su come vedevano la bellezza. Volevo, non solo conoscere le loro routine (in modo rispettoso), ma anche vedere come differiva dalla mia vita personale. Così, ho viaggiato in Cina con una mente aperta pronta a impegnarsi in una nuova società.
Naturalmente, essere lì durante il periodo più caldo dell’anno ha cambiato completamente la mia normale routine di bellezza, ma questo non mi ha impedito di imparare un sacco di lezioni importanti. Mentre ho trascorso la maggior parte del mio tempo a Chengyang fare amicizia, sono stato in grado di viaggiare a Qingdao City e Pechino prima di partire per Bangkok per un hoo-rah finale dell’estate. Ero ovviamente consapevole delle idee stereotipate che (nel mondo occidentale) ci aspettiamo dalle culture asiatiche, inclusa quella pelle bella e luminosa che non sembra mai invecchiare. Tuttavia, il mio tempo in Cina mi ha aperto a capire di più di come questa convinzione è venuto per essere, così come altre routine di bellezza che seguono come parte della loro cultura.
Fortunatamente, i miei amici e altri hanno condiviso ciò in cui credono e seguono come significativi consigli di bellezza e anti-invecchiamento per lo stile di vita di una donna cinese al fine di mantenere la pelle sana, giovane e bella. Hanno spiegato che questi suggerimenti sono generalmente (parola chiave) seguiti e rappresentano lo standard di bellezza in Cina.
Evitare il sole
È noto che i raggi del sole (UVA e UVB) danneggiano la pelle e possono causare rughe. Sfortunatamente, quella bella abbronzatura che hai quest’estate è in realtà la tua pelle danneggiata dal crogiolarsi in quei raggi gloriosi e caldi. Uno dei suggerimenti più importanti che molte donne cinesi seguono è evitare il sole. Questo aiuta a mantenere la loro pelle dallo sviluppo di rughe e rimanere pallido. Si’, esatto. Per le donne cinesi, avere la pelle pallida è bello e qualcosa che è desiderato (un po ‘ come l’abbronzatura estiva è desiderata nella cultura occidentale). Quindi, per raggiungere questo obiettivo, cercano di proteggersi il più possibile nelle giornate di sole.
Se mai vai in Cina, vedrai un sacco di donne che portano in giro ombrelli e indossano giacche molto sottili per assicurarsi che non siano esposte ai raggi del sole il più possibile. Indossano anche crema solare, occhiali da sole e cappelli estivi che si abbinano bene ai loro maxi abiti.
Utilizzare maschere per fogli & Idratanti ogni giorno
Un componente chiave per una pelle sana è mantenerla idratata. Le donne cinesi si assicurano che idratino la pelle ogni giorno per garantire rughe minime e mantenere la pelle dewey. Una grande tendenza al giorno d’oggi è l’utilizzo di maschere di fogli. Quando ero lì, ricordo di aver visto maschere di fogli in vendita ovunque per non molti soldi. Un marchio popolare che ho notato era Bovey facemasks, che ho provato e amato. Tuttavia, molte persone con cui ho parlato utilizzano effettivamente marchi stranieri come MUJI dal Giappone o Tony Moly dalla Corea. I prodotti di bellezza coreani sono in realtà estremamente popolari in Cina, come negli Stati Uniti, così tante donne cercano questi marchi rispetto ad altri.
Foglio di lozione per il viso MUJI Japan, $6, Amazon; Tony Moly Maschera Fogli, $3, Urban Outfitters
tenerlo Naturale Con Farmaci a base di Erbe & Tè
Molti Cinesi, donne (e uomini) scegliere di utilizzare farmaci a base di erbe e tisane per i loro rimedi ai problemi che le persone occidentali normalmente risolvere con, bene, la medicina occidentale. Fitoterapia è una parte enorme del loro stile di vita per rimanere in buona salute e aumentare la loro immunità; allo stesso modo, il tè è anche un aspetto importante della loro routine. Bevono molti tipi, tra cui il tè verde benefico( 绿茶) che ha proprietà antiossidanti e stimola il metabolismo. Inoltre, un trattamento che molti cinesi usano è l’agopuntura. A seconda di dove si concentra l’agopuntore, può sbloccare la pelle e cancellare l’acne e / o aiutare a combattere l’obesità.
Mangia più frutta & Verdure (& Meno carne)
Una dieta composta principalmente da frutta e verdura fresca è una parte enorme della vita di una donna cinese. La maggior parte delle donne mangiano verdure fresche cotte con poco o nessun olio o grassi, e frutta che sono di stagione come dessert (quando ero lì, era pesche e anguria). Preferiscono mangiare quantità minime di cibi piccanti, poiché credono che il calore possa causare brufoli e cibi zuccherati per evitare di ingrassare. Nella foto sopra è un dessert taiwanese chiamato yuyuan (芋圆) fatto di patate dolci, fagioli, gelatina di erbe, sesamo e latte.
La scelta di mangiare meno carne è più complessa del semplice mantenimento di una cifra. La carne è costosa in Cina, quindi molti la considerano un lusso rispetto a un cibo quotidiano. Inoltre, un mio amico ha condiviso con me un detto cinese sul motivo per cui lei (e probabilmente altri) cercano di astenersi dal mangiare carni. Il detto spiega che quando gli animali stanno per essere uccisi, il loro corpo genera qualcosa di molto tossico a causa del dolore e della rabbia, e che questo farà sì che le persone abbiano una pelle terribile o si ammalino. Per molti, questo è un buon motivo sufficiente per trattenere indulgere in carni.
Consumare meno latticini
A differenza della cultura occidentale, le donne cinesi (e gli uomini) mangiano significativamente meno quantità di latticini. Mentre bevono yogurt (a Pechino, una bevanda popolare chiamata suannai shown mostrato sopra) e consumano latte e latte di soia, è sicuramente meno di una tipica dieta americana. Ricordo di aver cercato di comprare un po ‘ di latte per i cereali e purtroppo ho potuto trovare solo piccoli cartoni di latte a lunga durata. E il formaggio era molto costoso, quindi sapevo che i miei formaggi alla griglia avrebbero dovuto aspettare fino al mio ritorno a casa. Come Kirby Koo spiega abbastanza graficamente su MindBodyGreen.com, “il latte è stato fatto per trasformare un vitello di 100 libbre in una mucca adulta di 1.000 libbre di pieno-colpo,” che definitivamente mi fa pensare due volte circa quanto latte mangio.
L’esercizio è delicato, ma importante
Questo può essere un ovvio suggerimento di bellezza sana, ma per le donne cinesi, è molto importante mantenere attivo. Essi non, tuttavia, rimanere attivi nei modi rigorosi che facciamo sollevando pesi e cardio intenso. Invece, camminano dopo i pasti per aiutare la digestione e rimanere in forma o ottenere massaggi (vedi punto numero 7). Personalmente, ho apprezzato le loro danze quadrate. No, non mi riferisco a un tipo di danza, ma dove la gente balla.
In Cina, troverete gruppi di donne di tutte le età voce nelle piazze pubbliche per avere sessioni di danza insieme. Questo riunisce le persone come una comunità, che è sempre un buon modo per mantenere motivati.
Godetevi Terme, massaggi & Sorgenti termali
Tutti sembrano ottenere massaggi in Cina. Le persone vanno insieme come date platoniche, con gli amici, o anche da soli. Ottenere massaggi non è visto come un lusso, ma come un modo per rimanere sani e giovani. Credono che i massaggi di routine garantiranno un corretto flusso sanguigno e li manterranno robusti e in forma. Partecipano anche alle terme e alle sorgenti calde per scovare le tossine dai loro corpi, in modo che la loro pelle sia pulita e idratata. Godendo di un massaggio, spa o primavera calda può anche abbassare il proprio livello di stress, che può essere un motivo per cui le persone possono avere cattiva salute o pelle turbata.
Inizia giovane
Mentre viaggiavo a Chengyang, Pechino o Qingdao city, ho notato che molte delle tecniche che le donne usavano per evitare il sole venivano fatte anche dai loro figli. A differenza della cultura occidentale, dove iniziamo a pensare alla nostra pelle e alla nostra bellezza una volta che siamo più grandi, i cinesi iniziano a proteggere i loro figli mentre sono giovani. Questo assicura che cresceranno con una pelle sana e intatta invece di cercare di risolverlo quando sono più vecchi. Anche se può essere perché la cultura occidentale non va alle lunghezze che la cultura cinese fa per evitare il sole, non fa mai male a doppio pensare come un bambino potrebbe beneficiare di questi suggerimenti.
Un disclaimer su tutto questo: Anche se sono totalmente per imparare da altre culture e società (la bellezza coreana è incredibile), devo dire che ogni cultura ha i propri standard di bellezza che differiscono dal mondo occidentale. Penso che possiamo sicuramente imparare da altre culture e incorporare le loro idee nelle nostre vite, ma dobbiamo ricordare da dove vengono ed essere comprensivi e rispettosi del loro modo di pensare. I consigli di bellezza e anti-invecchiamento che ho imparato da essere in Cina sono molto fedeli alla loro vita, e spero che condividendoli, si può anche conoscere i loro stili di vita di bellezza un po ‘ di più.
Immagini: Vanesa Pacheco; hsing, indi, keithroper, veggiemee / Flickr; Vee O, Jeff Seldon/Unsplash; Amanda Chen