nem tudom abbahagyni az ivást: miért vannak problémáim és mit kell tudnom?

úgy döntöttél, hogy abbahagyod az alkoholfogyasztást, de újra megtalálod magad? Úgy találja magát, hogy azt mondja: “Miért nem tudom abbahagyni az ivást?”

nem vagy egyedül. Sokan nehezen tudják abbahagyni az alkoholfogyasztást. Az alkoholizmus egy bonyolult betegség, amely gyakran megköveteli az emberektől, hogy megváltoztassák egész életmódjukat a szokás megszüntetése érdekében. Vannak viselkedési stratégiák a leszokáshoz, és vannak olyan gyógyszerek, amelyek sok embernek segítettek az alkoholfüggőségükben. Az alábbiakban választ adunk néhány gyakori kérdésre, amelyet az emberek feltesznek az alkoholról való leszokásról.

Mi Is Pontosan Az Alkoholizmus?

az alkoholizmussal küzdő emberek az alkoholtól és annak hatásaitól függenek. A következmények ellenére isznak. Gyakran tapasztalják az alkoholfogyasztást, és nehezen hagyják abba az ivást, miután elkezdték. Amikor abbahagyják az ivást, gyakran tapasztalják, hogy fizikai függőségük van az anyagtól, és elvonási tüneteket tapasztalnak, mint például hányinger, remegés, fejfájás, alvási nehézség és szorongás. Azok az emberek, akik alkoholfüggővé válnak, gyakran toleranciát alakítanak ki, olyan állapot, amelyben az alkohol, amelyet egy személy ivott, nem ugyanaz a hatása, és nagyobb mennyiségű alkoholt kell fogyasztani annak érdekében, hogy a személy az eredeti magas legyen.

Lehet, Hogy Örököltem Az Alkoholizmust?

tanulmányok kimutatták, hogy az alkoholizmus családokban is előfordulhat. Az alkoholfüggőségben szenvedő szülő átadhatja gyermekeinek az alkoholfüggőségre való hajlamot. Azonban ezek a gyermekek nem válnak ivókká, és az alkoholizmus családtörténete nélküli emberek is alkoholfüggővé válhatnak.

miért nem tudom abbahagyni az ivást?

az alkoholfüggőség az elme, a test és a szellem betegsége. Kezdetben a stressz vezetheti az embereket az iváshoz, mert ez egy egyszerű, bár hatástalan módja annak, hogy megkönnyebbülést találjanak a nehéz helyzetekben. Az alkohol más vegyi anyagokra bomlik, amelyek kölcsönhatásba léphetnek az agy jutalmazási központjában található neurológiai receptorokkal. Amikor ezek a receptorok ismétlődően stimulálódnak több ivási epizód után, a stimuláció az “optimális működés” követelményévé válik.”Amikor az agy nem kapja meg a vegyi anyagot, elkezdi arra késztetni az embert, hogy alkoholt keressen és igyon. Az alkohol melléktermékei acetaldehid és salsolinol (acetaldehid reagált dopamin) kimutatták, hogy a meghajtó alkoholfüggőség és indukálja a mértéktelen ivás viselkedés állatokban megfosztott alkohol. Az ivás önfenntartó magatartássá válik.

van-e biztonságos alkoholtartalom?

azoknak az embereknek, akik hajlamosak az alkoholizmusra és/vagy hajlamosak felelőtlenül inni, teljesen abba kell hagyniuk.

Mit Kell Tennem Először, Hogy Abbahagyjam Az Ivást?

a leszokás megköveteli, hogy az ivó felismerje, hogy problémája van; érdeklődnie kell a függőség megszüntetéséhez szükséges lépések megtételében. Azt is fel kell ismerniük, hogy gyakran nem gondolkodnak és tudatosan döntenek az ital mellett; legtöbbször automatikusan reagálnak a jelekre.

Mit Tehetek A Felkészüléshez?

az ivás abbahagyása tervezést igényel. Meg kell találni, hogy mit kell tenni, amikor szembesül a kísértés, hogy inni. A függőségi szakember szakmai útmutatásának és a hivatalos kezelési terv eldöntésének a lista tetején kell lennie. A szociális támogatási rendszer fejlesztése, vagy olyan emberek csoportja, akik támogatják az ivásról való lemondást és szolgáltatásaikat, hogy megtartsák a feladatot, fontos tényező, amely megjósolta az emberek absztinencia hosszát a kutatási tanulmányokban. Sokan azt találták, hogy a függőség helyreállításának kezdetén jó stratégia egy olyan rendszer kifejlesztése, amely motivált marad, mert a józan maradás kihívást jelenthet. Egy másik stratégia, amelyre gondolhat, egy olyan jutalmazási rendszer kifejlesztése, amelyben bizonyos díjakat ad magának meghatározott referenciaértékeken (1 hét, 1 hónap, 3 hónap stb.). Néhányan hasznosnak találták ezeket a motivált és józan maradáshoz.

Biztonságos Abbahagyni Az Ivást?

mind az érzelmi, mind a fizikai stressz visszavonhatja az embert az iváshoz. Ha naponta több alkohol alapú italt fogyaszt, akkor valószínűleg a legjobb, ha egy addiktológushoz fordul, aki a függőség szintje alapján segít meghatározni, hogy szükség van-e felügyelt méregtelenítésre. Az orvos meglátogatása a leszokás előtt növeli a siker esélyét, mert gyógyszereket tudnak biztosítani a mellékhatások kezelésére.

Vannak Olyan Emberek, Akik Segíthetnek Nekem A Függőségem Leküzdésében?

Addiktológiai szakemberek (akik lehetnek pszichiáterek, pszichológusok, terapeuták, kábítószer-tanácsadók, szociális munkások stb.) lehet keresni, hogy segítsen az utat a józanság. Beszélhet ezekkel a szakemberekkel, és segítenek Önnek egy olyan kilépési rendszer kialakításában, amely az Ön számára működik. Tapasztalattal rendelkeznek a függőség terápiájában, és segíthetnek a munkastratégiák és a viselkedési és mentális készségek fejlesztésében, amelyek segítenek a sikerben. Ha keres valakit, hogy segítsen ma, akkor hívja két álom (708-613-4750), és kérdezze meg, hogyan kell elkezdeni. Helyi támogató csoportoknak (például AA és SMART Recovery) is kell lenniük, amelyek rendszeres találkozókat tartanak, és a szociális támogatás egyik formájaként szolgálhatnak a kilépéshez.

nem tudom abbahagyni az ivást, újra. Kudarcot vallottam?

mivel a függőség krónikus állapot, valószínűleg visszaesik az életében. A visszaesés előfordulhat után csak egy rövid ideig, miután az első alkalommal úgy dönt, hogy kilép. Ne hagyja, hogy ez a hiba hozza le. Gondoljon arra, mi történt, ami a visszaeséshez vezetett, és gondoljon arra, hogyan lehet megakadályozni, hogy újra megtörténjen. Az emberek úgy találják, hogy minden alkalommal, amikor újraindítják a józanságot, hosszabb absztinenciát érnek el.