19 Clean Eating Salad-reseptiä

kaverit. Rakastan salaatteja.

siihen on kaksi pääsyytä: ensinnäkin ne vaativat mahdollisimman vähän aikaa valmistautumiseen ja toiseksi ne ovat helpoin tapa omaksua puhdas ruokatyyli. Lapseni rakastavat heitä, koska heillä on hauskaa heittää kasvikset ja hedelmät yhteen sekoituskulhoon. Se on tavallaan yhdessäoloaikaa meille, minä hakkaan ja he heittävät.

juttu salaatteja kuitenkin on, että jos et ole varovainen ne voivat saada vanha ja tylsä nopeasti. Etsin jatkuvasti keinoja, joilla saisin lapset syömään vihanneksensa. Mutta, se on enemmän kuin vain, olen henkilökohtaisesti sitä mieltä, että säilyttääkseen minun puhdas syöminen elämäntapa minun täytyy pitää asiat hauskaa ja mielenkiintoista ja yrittää uusia reseptejä on suuri motivaattori minulle.

löysin tässä roundupissa aasialaisia, karibialaisia ja meksikolaisia puhtaan syömisen salaattireseptejä, jotka räjäyttivät minut. Haussani löysin myös tavan hyödyntää kaikki ne ylijääneet kasvikset – ne, jotka kerjäävät saada käyttää eilen! Osa salaateista on niin helppoja tehdä, etteivät ne vaadi edes reseptiä. Mutta älä usko minua, vilkaise alas ja kerro, mitä mieltä olet.

Kesäpihvisalaatti

nimi kertoo kaiken – tämä on todella kesä kulhossa. Herkullisimmalla mahdollisella tavalla pihvin, hedelmien ja vihannesten kanssa. Proteiinin ja kuidun ansiosta myös tämä lounas jättää sinut tyytyväiseksi tunneiksi. Reseptin saat täältä.

tuore Kevätrullaresepti

se on salaattia, mutta paketoitu! Ravitse vartaloasi tällä tuoreella kasvisten kevätrullalla; maapähkinä – dippikastike ei ole vain terveellinen vaihtoehto, vaan se täydentää salaattia varsin hienosti. Ota resepti.

kesä-Kvinoaresepti

tässä on hyvä käyttää ylijääneitä kasviksia;tuloksena on runsaasti kuitua, vähän kaloreita ja täynnä makua! Ota resepti.

puhdas syöminen kasvis salaatti resepti

tämä salaatti on nopea ja helppo tehdä, ja se on täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita. Rakastan erityisesti tätä salaattia, koska se vie lähes mitään vaivaa – heittää kaiken ruoanjalostaja, anna sen tehdä kaikki paloittelu ja viipalointi ja voila! Näytän sankarilta. Ota resepti.

Aasialainen Sateenkaarisalaatti

eikö tämä olekin kaunein salaatti? Katso noita upeita värejä! Se maistuu jopa paremmalta kuin miltä näyttää! Ota resepti.

Mango ja Granaattiomenasalaatti

salaatin tekeminen ei ole tämän helpompaa. Ota resepti.

Retiisisalaatti parmesaanilla ja sitruunalla

retiisit ovat varsin monipuolisia, voit nauttia ne joko marinoituna, raakana tai kypsennettynä. Sen lisäksi ne toimittavat keholle noin 25% C-vitamiinin päivittäisestä suositusarvosta.Hanki resepti.

rapea Detox-salaatti

tämä salaatti on herkullinen ja myös melko rapea… kiitos kaikki nämä kasvikset ja rapeita manteleita! Mikä ei ole rakastettavaa? Ota resepti.

syksyn Rucolasalaatti Karamellisoidulla kurpitsalla + granaattiomena-Inkiväärivinaigrette

tässä salaatissa on lukemattomia värejä, makuja ja kuvioita – et mitenkään kyllästy salaattiin tämän pahan pojan kanssa salaattiarsenaalissasi. Pidä itseäsi varoitettuna-tämä salaatti maistuu juuri niin kuin syksyn kuuluukin ja on erittäin koukuttava! Ota resepti.

Lehtikaalisalaatti Kabochakurpitsalla + Vaahteradijonkastike

tämä salaatti sopisi mainiosti myös butternutin tai tammenterhokurpitsan tai vaikka kurpitsan kanssa, mutta jos olet valmis pieneen seikkailuun, kokeile sitä alkuperäisen kabochakurpitsan kanssa ja saatat löytää uuden syksyn suosikin! Ota resepti.

mansikka-avokado-pinaattisalaatti

Cool food fakta: mansikoiden C-vitamiini auttaa elimistöäsi imemään raudan pinaatista. Sitä ei kuitenkaan tarvinnut tietää, jos halusi kokeilla tätä mausteista kesäistä salaattia. Siinä on mansikoita, avokadoa ja pekaanipähkinöitä, se sinun piti tietää! Nauttia. Ota resepti.

villiriisiä ja Butternut Squash-salaattia

ole hyvä.

Hanki resepti.

Meksikolainen Kvinoasalaatti Appelsiinilimikastikkeella

kermainen avokado täyttää kirkkaat, sitrusmaiset appelsiinit. Ja sitten heitetään kaikki yhteen kvinoan, maissin, sipulin ja korianterin kanssa. Tämä meksikolainen innoittamana salaatti on makuhermoja sanomalla ” ole!”Hanki resepti.

Kvinoa-karpalo grillattu Kanasalaatti

tämä kvinoa kanasalaatti on runsaasti proteiinia, se antaa sinulle, että tunne täyteläisyyttä tekemättä sinusta tuntuu overfied. Ota resepti.

bataatti-Fenkolisalaatti, kvinoaa ja kikherneitä

tämä bataattisalaatti on niin terveellinen kuin se näyttää, Kvinoa ja kikherneet toimivat yhdessä, jotta elimistösi saa tarvitsemansa proteiinin. Reseptin saat täältä.

grillattu munakoiso kesäkurpitsa ja Paprikasalaatti

kyllästytkö raakoihin kasviksiin? Mikset grillaisi niitä vaihteeksi? Ota resepti.

mausteinen lohi-Kikhernesalaatti

…ja tässä nerokas tapa sisällyttää merenruokaa salaattiisi. Vaikka se vaatii melkoisen määrän ainesosia, vakuutan, että lopputulos on sen arvoinen. Ota resepti.

kana, Palmunsydämet & avokado-hienonnettu salaatti

tämä resepti ei voisi olla yksinkertaisempi: pese, keitä, pilko ja tarjoile. Ota resepti.

5 minuutin mausteinen Aasialainen Kanasalaatti

tämä 5 minuutin salaatti on gluteeniton, päiväkirjaton ja paleoystävällinen. Tästä ei todellakaan tule yhtään puhtaampaa-tai herkullisempaa-kuin tämä. Ota resepti.