No Puedo Dejar De Beber: ¿Por Qué Tengo Problemas y Qué Necesito Saber?

¿Ha tomado la decisión de dejar de beber alcohol pero sigue encontrándose de nuevo en ello? ¿Te encuentras diciendo: «¿Por qué no puedo dejar de beber?»

No estás solo. A muchas personas les resulta difícil dejar de beber alcohol. El alcoholismo es una enfermedad complicada que a menudo requiere que las personas cambien todo su estilo de vida para eliminar el hábito. Hay estrategias de comportamiento para dejar de fumar, y hay medicamentos disponibles que han ayudado a muchas personas con su dependencia del alcohol. A continuación, encontrará respuestas a algunas de las preguntas más comunes que la gente hace sobre dejar el alcohol.

¿Qué Es Exactamente El Alcoholismo?

Las personas con problemas de alcoholismo dependen del alcohol y sus efectos. Beben a pesar de las consecuencias. A menudo experimentan antojos de alcohol y les resulta difícil dejar de beber una vez que han comenzado. Cuando dejan de beber, a menudo descubren que tienen una dependencia física de la sustancia y comienzan a experimentar síntomas de abstinencia, como náuseas, temblores, dolores de cabeza, dificultad para dormir y ansiedad. Las personas que se vuelven dependientes del alcohol a menudo desarrollan tolerancia, una condición en la que el alcohol que una persona estaba bebiendo no tiene el mismo efecto y se deben consumir mayores volúmenes de alcohol para darle a la persona el colocón original.

¿Podría Haber Heredado El Alcoholismo?

Los estudios han demostrado que el alcoholismo puede ser hereditario. Un padre con adicción al alcohol puede transmitir a sus hijos una predisposición a la dependencia del alcohol. Sin embargo, no todos estos niños se convierten en bebedores y las personas sin antecedentes familiares de alcoholismo también pueden volverse dependientes del alcohol.

¿por Qué no puedo Dejar de Beber?

La adicción al alcohol es una enfermedad de la mente, el cuerpo y el espíritu. Inicialmente, el estrés puede llevar a las personas a beber porque es una forma fácil, aunque ineficaz, de encontrar alivio en situaciones difíciles. El alcohol se descompone en otras sustancias químicas que pueden interactuar con los receptores neurológicos en el centro de recompensa del cerebro. Cuando estos receptores se estimulan repetitivamente después de múltiples episodios de bebida, la estimulación se convierte en un requisito para un «funcionamiento óptimo».»Cuando el cerebro no obtiene el químico, comienza a conducir a la persona a buscar y beber alcohol. Los subproductos del alcohol acetaldehído y salsolinol (el acetaldehído reaccionó con dopamina) han demostrado en estudios que impulsan la dependencia del alcohol e inducen conductas de consumo excesivo de alcohol en animales privados de alcohol. Beber se convierte en un comportamiento que se autoperpetúa.

¿Hay un Nivel Seguro de Alcohol para Beber?

Las personas que son susceptibles al alcoholismo y/o tienen la tendencia a beber irresponsablemente deben dejar de fumar por completo.

¿Qué Debo Hacer Primero Para Dejar De Beber?

Dejar de beber requiere que el bebedor se dé cuenta de que tiene un problema; necesita estar interesado en tomar las medidas necesarias para terminar con su dependencia. También deben reconocer que a menudo no están pensando y tomando la decisión consciente de beber; la mayoría de las veces responden automáticamente a las señales.

¿Qué Puedo Hacer Para Prepararme?

Dejar de beber requiere planificación. Uno necesita averiguar qué hacer cuando se enfrenta a la tentación de beber. Buscar orientación profesional de un profesional de la adicción y decidir sobre un plan de tratamiento formal debe estar en la parte superior de su lista. Desarrollar un sistema de apoyo social, o un grupo de personas que apoyen tu decisión de dejar de beber y ofrezcan sus servicios para mantenerte en la tarea, es un factor importante que ha predicho la duración de la abstinencia de las personas en estudios de investigación. Muchos han descubierto que es una buena estrategia al comienzo de la recuperación de la adicción desarrollar un sistema para mantenerse motivado porque mantenerse sobrio puede convertirse en un desafío. Otra estrategia en la que puedes pensar es desarrollar un sistema de recompensas en el que te das ciertos premios en puntos de referencia específicos (1 semana, 1 mes, 3 meses, etc.). Algunos los han encontrado útiles para mantenerse motivados y sobrios.

Es Seguro Para Dejar De Beber?

El estrés emocional y físico de la abstinencia puede hacer que una persona vuelva a beber. Si bebe varias bebidas a base de alcohol al día, probablemente sea mejor que consulte a un adicciones que pueda ayudarlo a determinar, en función de su nivel de dependencia, si es necesaria o no la desintoxicación supervisada. Visitar a un médico antes de dejar de fumar aumenta tus probabilidades de éxito porque te pueden proporcionar medicamentos para lidiar con los efectos secundarios.

¿Hay Personas Que Puedan Ayudarme A Combatir Mi Adicción?

Profesionales del tratamiento de adicciones (que pueden ser psiquiatras, psicólogos, terapeutas, consejeros de drogas, trabajadores sociales, etc.) puede ser buscado para ayudarlo en su camino a la sobriedad. Puede hablar con uno de estos profesionales, y ellos lo ayudarán a desarrollar un sistema de dejar de fumar que funcione para usted. Tienen experiencia con la terapia de adicciones y pueden ayudarlo a desarrollar estrategias de trabajo y los conjuntos de habilidades mentales y de comportamiento que lo ayudarán a tener éxito. Si está buscando a alguien que lo ayude hoy, puede llamar a Two Dreams (708-613-4750) y preguntar cómo comenzar. También debe haber grupos de apoyo locales (como AA y SMART Recovery) que tengan reuniones regulares y que puedan servir como una forma de apoyo social para ayudarlo a dejar de fumar.

No Puedo Dejar De Beber, De Nuevo. Soy un Fracaso?

Debido a que la adicción es una afección crónica, es probable que recaiga en su vida. Una recaída puede ocurrir solo después de un corto período de tiempo después de la primera vez que decide dejar de fumar. No dejes que este error te desanime. Piense en lo que sucedió que condujo a la recaída y piense en formas de evitar que vuelva a ocurrir. La gente descubre que cada vez que reinicia la sobriedad, logra períodos más largos de abstinencia.