Parece algo irónico que deba limpiar la herramienta que usó para limpiar sus dientes, pero es realmente una necesidad para cuidar su cepillo de dientes y mantener la higiene.
Con el tiempo, si no se enjuaga o limpia a fondo el cepillo de dientes, puede terminar con una capa de pasta de dientes endurecida y, por lo general, se ve un poco desagradable.
- ¿Su cepillo de dientes eléctrico se ve así?
- Cómo limpiar un cepillo de dientes eléctrico
- Mantenimiento diario del cepillo de dientes eléctrico
- Consejos continuos para su cepillo de dientes eléctrico
- Cómo limpiar un cepillo de dientes manual
- Haga
- No comparta cepillos de dientes
- Tenga en cuenta
- Las cosas que debes hacer explicadas
- Las cosas que no debes hacer explicadas
- Consideraciones explicadas
¿Su cepillo de dientes eléctrico se ve así?
Cuando fue la última vez que dio su cepillo de dientes una buena limpieza?
Cómo limpiar un cepillo de dientes eléctrico
El humilde cepillo de dientes debe usarse dos veces al día durante 2 minutos para limpiar sus dientes, pero afortunadamente no necesita pasar tanto tiempo limpiando el cepillo en sí.
Puede pasar unos días o potencialmente semanas sin darle una limpieza adecuada, un enjuague rápido debajo del grifo puede mantenerlo con un aspecto bastante fresco.
Pero, llega un momento en que necesita limpiar el cepillo de dientes (incluida la base, el mango y las cabezas) en sí.
La boca es una puerta de entrada a su cuerpo y las bacterias pueden residir en su cepillo y en el cabezal del cepillo, por lo que no hace daño mantener su cepillo limpio.
Por supuesto, mantener el cepillo limpio también ayuda a prolongar la vida útil del cepillo y reduce la posibilidad de que la suciedad degrade los materiales de los que está hecho el cepillo.
Puede que no seas tan quisquilloso como yo, pero personalmente, tiendo a enjuagar mi cepillo de dientes y limpiarlo cada dos días para eliminar cualquier residuo de pasta de dientes y suciedad que se acumule en el cepillo.
Puede ser un poco más particular y hacerlo todos los días.
La frecuencia con la que lo hace no importa, siempre y cuando lo haga regularmente.
Los cepillos eléctricos de marcas líderes como Oral – B y Philips son totalmente resistentes al agua, por lo que puedes enjuagarlos bajo el grifo sin preocuparte de que afecte al funcionamiento del cepillo.
En su mayor parte, el agua fría o tibia y una toallita con un paño o toalla eliminarán el exceso de suciedad. No necesita un limpiador de cepillos de dientes especializado.
Un bastoncillo de algodón e incluso un palillo de dientes pueden ser útiles para entrar en áreas de difícil acceso y para ayudar a eliminar la suciedad más dura horneada.
Para aquellos particularmente preocupados por la higiene de un cepillo de dientes, también existe la opción de usar un desinfectante de cepillo de dientes para garantizar que todos los gérmenes y bacterias se limpien.
Puede elegir entre los especializados para cepillos de dientes, como el desinfectante universal para cabezales de cepillo UV Philips Sonicare HX7990 o santisers UV más genéricos.
El hecho de no cuidar su cepillo de dientes eléctrico potencialmente significa que no obtendrá la mejor limpieza con cada cepillo.
Si las cerdas se deshilachan o desgastan, no serán tan efectivas para eliminar la placa.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo cuidar su cepillo de dientes.
Mantenimiento diario del cepillo de dientes eléctrico
Si es posible, debe completar las siguientes cosas diariamente para mantener su cepillo de dientes en buenas condiciones.
- Enjuague su cepillo de dientes con agua del grifo después de usarlo para eliminar la pasta de dientes y los residuos.
- No pinchar demasiado. Demasiada presión en el cepillo de dientes puede hacer que las cerdas se desgasten más rápidamente y sean menos efectivas al limpiarlas.
- Guarde su cepillo de dientes en posición vertical para dejarlo secar al aire.
Consejos continuos para su cepillo de dientes eléctrico
Aunque no es necesario hacer estas cosas todos los días, debe intentar completar lo siguiente con bastante regularidad para asegurarse de que su cepillo siga siendo funcional e higiénico.
- Reemplace el cabezal del cepillo de dientes eléctrico cada tres meses, algunos cabezales de cepillo, como los de Oral-B, tienen cerdas indicadoras azules que se habrán desvanecido hasta la mitad del blanco para recordarle esto.
- Reemplace el cabezal del cepillo antes de 3 meses si las cerdas están deshilachadas y no están en la formación apretada como estaban cuando el cabezal del cepillo era nuevo.
- El uso por primera vez requerirá un cargador más largo o hasta 16 horas antes de que el cepillo esté completamente cargado y listo para usar.
- Use un bastoncillo de algodón, un palillo de dientes o un detergente suave si es necesario para ayudar a eliminar la suciedad vieja y seca y aplique una ligera presión para eliminarla. Evite dañar el cuerpo de plástico y goma del cepillo.
- Aunque es seguro dejarlo cargado todo el tiempo, para obtener la mejor duración de la batería, asegúrese de usar el cepillo al menos cada 6 meses hasta que quede muy poca carga, luego vuelva a cargarlo. Esto ayudará a prolongar la vida útil de la batería.
Cualquiera que sea su opinión sobre la limpieza y desinfección de su cepillo de dientes, le recomiendo encarecidamente que haga lo que pueda para mantenerlo limpio, mantenerlo saludable y prolongar la vida útil de su cepillo de dientes eléctrico.
Cómo limpiar un cepillo de dientes manual
Limpiar un cepillo de dientes manual no difiere mucho de limpiar un cepillo de dientes eléctrico, para cualquier cepillo es bastante sencillo, pero en las secciones a continuación hemos incluido detalles adicionales sobre el mantenimiento de su cepillo a largo plazo.
Haga
- Enjuague bien los cepillos de dientes con agua del grifo después del cepillado
- Guarde el cepillo en posición vertical y déjelo secar al aire
- Reemplace el cepillo cada 3 meses
- Evite cubrir o almacenar rutinariamente los cabezales de cepillo en recipientes cerrados
- No comparta cepillos de dientes
Lo que se debe y no se debe hacer anteriormente proviene de los consejos ofrecidos por la Asociación Dental Americana (ADA).
Al seguir estos, tiene las mejores posibilidades de asegurarse de que su cepillo de dientes no contenga niveles dañinos de bacterias.
La ADA afirma que «aunque los estudios han demostrado que varios microorganismos pueden crecer en los cepillos de dientes después de su uso, y otros estudios han examinado varios métodos para reducir el nivel de estas bacterias, no hay evidencia clínica suficiente para respaldar que el crecimiento bacteriano en los cepillos de dientes conducirá a efectos adversos específicos para la salud oral o sistémica».
Lo que esto significa es que debe bacterias crecen en un cepillo de dientes, la probabilidad de que tenga graves consecuencias para usted y su salud es muy bajo ninguna evidencia real para apoyar tales.
A pesar de esto, hay una serie de consideraciones que podría hacer para asegurarse de protegerse a sí mismo y a los demás cuando use un cepillo de dientes, pero la evidencia y los efectos beneficiosos de tal uso no son claros ni necesariamente significativos.
Tenga en cuenta
- Evitar el cepillado excesivo
- Tome precauciones adicionales durante los momentos de enfermedad
- Guarde lejos de inodoros
- Limpie regularmente cualquier recipiente de almacenamiento utilizado para sostener cepillos de dientes
- Remoje un cepillo de dientes en enjuague bucal
- Colocarlo en agua hirviendo
- Usar un desinfectante
- Remedios caseros
- Usar un lavavajillas o microondas
Ahora, permítanme explicar todo esto y el razonamiento detrás de estas cosas que hacer, no hacer y consideraciones.
Las cosas que debes hacer explicadas
En primer lugar, las cosas que debes hacer.
- Enjuague bien los cepillos de dientes con agua del grifo después del cepillado
Enjuagando el cepillo con agua del grifo, el volumen y la fuerza con los que entra en contacto con las cerdas y pasa a través de ellas desalojarán la mayoría de los restos de comida y pasta de dientes que residen en o dentro de las cerdas, dando menos fuentes para que las bacterias se alimenten y crezcan.
- Guarde su cepillo en posición vertical y deje que se seque al aire
Al dejar que su cepillo de dientes se pare en posición vertical y se seque al aire, el exceso de humedad puede drenar de las cerdas y secarse naturalmente y ofrecer menos oportunidades para que crezcan bacterias.
Si se almacena junto a otros cepillos de dientes, como es común en un entorno familiar, evite que las cerdas del cepillo toquen las de otro cepillo para reducir las posibilidades de contaminación cruzada.
- Reemplace el cepillo cada 3 meses
Con el tiempo, las cerdas del cabezal del cepillo se degradarán naturalmente. Se repartirán, fray, desgaste o dañarse como resultado de la rutina del cepillado tenemos. No están diseñados para durar ni para usarse mucho más tiempo.
A medida que degradan, la eficacia con la que limpian los dientes disminuye y, potencialmente, la cabeza se vuelve más dañina para los dientes y las encías.
Reemplazar el cepillo de dientes en promedio cada aproximadamente 3 meses es una buena práctica para mantener un buen nivel de salud bucal. Sin embargo, sujeto a sus dientes y estilo de cepillado, es posible que deba reemplazar la cabeza con más frecuencia. Consulte siempre a su dentista para que le aconseje.
- Evite cubrir o almacenar rutinariamente los cabezales de cepillo en recipientes cerrados
Si un cabezal de cepillo está cubierto, el ambiente húmedo en el que se asienta puede ser un ambiente ideal para fomentar el crecimiento de bacterias y microorganismos que forman bacterias dañinas. Está perfectamente bien cuando es necesario hacer estallar un cepillo dentro de un estuche o contenedor de viaje, pero evite hacerlo siempre que sea posible.
Las cosas que no debes hacer explicadas
Ahora para las cosas que no debes hacer.
- No comparta cepillos de dientes
Al compartir un cepillo de dientes, usted y el otro usuario corren el riesgo de intercambiar fluidos corporales y microorganismos. Si bien puede parecer inofensivo, aquellos que comparten un cepillo de dientes tienen un mayor riesgo de infección y podrían ser considerablemente más dañinos para aquellos con un sistema inmunológico comprometido o débil.
Obtenga más información sobre los problemas para compartir un cepillo de dientes.
Consideraciones explicadas
- Evite el cepillado excesivo
No solo desea evitar el cepillado excesivo por el bien de sus dientes y encías, si se cepilla con más frecuencia de la que necesita o con más presión de la que realmente se requiere, es probable que las cerdas del cepillo se dañen más rápidamente. Cuando las cerdas están dañadas, son menos efectivas y pueden obstaculizar la limpieza que obtienes al cepillarte.
- Tome precauciones adicionales durante los momentos de enfermedad
Dependiendo de sus arreglos de vida, es posible que desee tomar precauciones adicionales de «sentido común» si usted u otras personas en el hogar están enfermas o sufren de alguna enfermedad o dolencia.
Esto es particularmente aplicable si tiene, por ejemplo, un baño familiar y todos los cepillos de dientes se almacenan en un solo recipiente. Reemplazar el cepillo antes puede ser ventajoso.
Si un miembro de la familia tiene una infección o enfermedad particularmente contagiosa, es posible que desee asegurarse de que su cepillo de dientes esté alejado de los demás para conservar una buena salud, entre otros, lo mejor posible.
- Guarde lejos de inodoros
Aunque hay pruebas limitadas de los posibles efectos de la contaminación por salpicaduras de agua de un inodoro, mantener los cepillos de dientes alejados de estos es una buena práctica para evitar posibles problemas bacterianos.
Esto no significa necesariamente hacer grandes esfuerzos, sino tomar precauciones razonables, como no guardar los cepillos en o directamente encima del inodoro, si se puede evitar.
- Limpie regularmente cualquier recipiente de almacenamiento utilizado para sujetar cepillos de dientes
Si guarda su cepillo en una taza o soporte, es probable que el exceso de humedad en él drene al fondo.
Usted puede quedar potencialmente con una piscina de agua o un residuo que alberga las mismas bacterias y gérmenes que no desea tener en o alrededor de su cepillo de dientes.
Limpiar regularmente ese recipiente realmente puede ayudar a proteger el cepillo de cualquier contaminación.
- Remojo de un cepillo de dientes en enjuague bucal
Este estudio ha sugerido que puede haber un beneficio de remojo en enjuague bucal, la ADA aún no ha visto ninguna evidencia clínica para el beneficio de hacer esto. Hay demasiadas preocupaciones sobre la posible contaminación cruzada si se usa la misma taza de enjuague bucal para múltiples cepillos de dientes.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) declaran específicamente que no es necesario hacer esto.
Una mejor opción podría ser usar un desinfectante de cepillo de dientes.
- Colocar en agua hirviendo
La alta temperatura puede ser de hecho conocida por ser útil para ayudar a limpiar y matar algunas cepas de bacterias, no es una técnica probada y puede o no tener un efecto beneficioso.
- Con un desinfectante de cepillo de dientes
Es muy fácil malinterpretar las palabras desinfectar y esterilizar. Son muy similares pero diferentes.
La desinfección significa que se reduce el 99,9 por ciento de las bacterias. La esterilización destruirá TODOS los organismos vivos.
Por lo tanto, la esterilización técnica es el método más efectivo para garantizar la máxima seguridad a la hora de cepillarse los dientes.
Hay una serie de desinfectantes diferentes en el mercado que podrían considerarse y podrían ser efectivos o darle tranquilidad, incluso si los datos aún no han convencido a las organizaciones y organismos dentales líderes para promoverlos como una forma de reducir los gérmenes.
La ADA declara específicamente: «si bien hay evidencia de crecimiento bacteriano en los cepillos de dientes, no hay evidencia clínica de que remojar un cepillo de dientes en un enjuague bucal antibacteriano o usar un desinfectante de cepillo de dientes disponible comercialmente tenga algún efecto positivo o negativo en la administración oral o sistémica’
- Artículos de Storecupboard
Ha habido sugerencias de que se puede usar una combinación de agua, vinagre y bicarbonato de sodio para limpiar su cepillo de dientes, pero no hay evidencia clínica que confirme que esto sea realmente efectivo.
El uso de un lavavajillas o microondas podría, según la ADA, dañar un cepillo de dientes y las cerdas, y la efectividad del cepillo disminuiría.
Poner un cepillo de dientes en un ciclo de lavavajillas o microondas puede sonar como una idea lógica y sensata. Si bien es posible que pueda limpiar las bacterias debido al calor y las técnicas de limpieza utilizadas, esta no es una técnica probada y los fabricantes de cepillos de dientes no diseñan sus cepillos para que se usen de esa manera.