それはあなたがあなたの歯をきれいにするために使用される非常にツールをきれいにする必要があることをやや皮肉なようですが、それは本当にあなたの歯ブラシの世話をし、衛生を維持する上で必要です。
時間の経過とともに、歯ブラシをすすぎ落としたり、徹底的に掃除したりしないと、硬化した歯磨き粉の層になり、一般的に少し不快に見えることがあ
電動歯ブラシはこんな感じですか？
あなたの歯ブラシに良い清潔を与えた最後の時間はいつでしたか？
電動歯ブラシをきれいにする方法
謙虚な歯ブラシは、あなたの歯をきれいにするために一日二回2分間使用する必要がありますが、ありがたいこ
あなたはそれを適切な清潔を与えることなく、数日または潜在的に数週間行くことができ、タップの下で迅速なすすぎは、それがかなり新鮮に見える
しかし、歯ブラシ（ベース、ハンドル、ヘッドを含む）自体を掃除する必要がある時が来ます。
口はあなたの体への入り口であり、細菌はあなたのブラシとブラシヘッドに存在することができるので、あなたのブラシをきれいに保つために傷
もちろん、ブラシを清潔に保つことは、ブラシの寿命を延ばすのに役立ち、ブラシが作られている材料を劣化させる汚れの可能性を低減します。
あなたは私ほどうるさいではないかもしれませんが、個人的には、私は歯ブラシをすすぎ、数日おきに拭き取って、ブラシに蓄積する残渣の歯磨き粉や汚れを取り除く傾向があります。
あなたはもう少し具体的で、毎日それを行うことができます。
どのくらいの頻度で行うかは、定期的に行う限り重要ではありません。
Oral-BやPhilipsなどの大手ブランドの電動ブラシは完全に耐水性があるため、ブラシの操作に影響を与える心配なくタップの下で洗うことができます。
ほとんどの場合、冷たいまたは暖かい水と布やタオルで拭くと、余分な汚れが取り除かれます。 専用の歯ブラシクリーナーは必要ありません。
綿棒や爪楊枝さえも、届きにくい地域に入るのに役立ち、汚れで焼かれた硬いものを取り除くのを助けることができます。
歯ブラシの衛生学について特に心配するそれらのためにすべての細菌および細菌がきれいになることを保障するのに歯ブラシのsanitiserを使用する
フィリップスSonicare HX7990普遍的な紫外線ブラシの頭部のSanitiserまたはより一般的な紫外線santisersのような歯ブラシのための専門にされた物の選択があります。
あなたの電動歯ブラシの世話をしないことは、潜在的にあなたがすべてのブラシで最高のきれいになることはありませんことを意味します。
毛が擦り切れたり磨耗したりすると、歯垢を除去するのに効果的ではありません。
あなたの歯ブラシの世話をする方法のヒントをいくつか紹介します。
毎日の電動歯ブラシのメンテナンス
可能であれば、歯ブラシを良好な状態に保つために、毎日次のことを完了する必要があります。
- 使用後は歯ブラシを水道水ですすぎ、歯磨き粉や破片を取り除きます。
- オーバーブラシしないでください。 あなたの歯ブラシにあまりにも多くの圧力がかかると、毛がより迅速に摩耗し、清掃時の効果が低下する可能性があります。
- 歯ブラシを直立した位置に保管し、空気を乾燥させます。
電動歯ブラシの継続的なヒント
これらのことは毎日行う必要はありませんが、ブラシが機能的で衛生的であることを確認するために、次の
- 電動歯ブラシのブラシヘッドを交換するOral-Bのようないくつかのブラシヘッドには、これを思い出させるために青のインジケータ剛毛があります。
- 毛が擦り切れていて、ブラシヘッドが新しくなったときのようにタイトな形成ではない場合は、3ヶ月以内にブラシヘッドを交換してください。
- 初めて使用する場合は、より長い充電器、またはブラシが完全に充電されて使用できるようになるまでの16時間が必要です。
- 必要に応じて、綿棒、爪楊枝、または中性洗剤を使用して、古い汚れを取り除き、汚れを乾燥させ、軽い圧力をかけて除去します。 ブラシのプラスチックおよびゴム製ボディへの損傷をすることを避けて下さい。
- 常に充電しておくのが安全ですが、最高のバッテリ寿命を得るためには、少なくとも6ヶ月ごとにブラシを使用してから、充電がほとんどなくなるま これは、バッテリの耐用年数を延ばすのに役立ちます。
あなたの歯ブラシの清掃と消毒に関するあなたの見解や意見が何であれ、私はそれを清潔に保ち、健康を保ち、電動歯ブラシの寿命を延ばすために
手動歯ブラシをきれいにする方法
手動歯ブラシをきれいにすることは電動歯ブラシをきれいにすることとそれほど違いはありません—どちらのブラ
- ブラッシング後、歯ブラシを水道水で十分にすすいでください
- ブラシを直立した位置に保管し、空気乾燥させてください
- ブラシを3ヶ月ごとに交換してください
- 定期的にブラシヘッドを閉じた容器に覆ったり保管したりしないでください
しないでください
- 歯ブラシを共有しない
上記のことといけないことは、アメリカ歯科協会（ada）が提供するアドバイスから来ています。
これらに従うことによって、あなたの歯ブラシが有害なレベルの細菌を抱かないことを保証する最良のチャンスを立てます。
ADAは、”使用後に様々な微生物が歯ブラシ上で成長することが示されており、他の研究ではこれらの細菌のレベルを低下させるための様々な方法が検討されているが、歯ブラシ上の細菌の成長が特定の有害な口腔または全身の健康への影響につながることを支持する臨床的証拠は不十分である”と述べている。
これが意味することは、歯ブラシ上で細菌が増殖した場合、それがあなたとあなたの健康に深刻なノックオン効果をもたらす可能性は非常に低く、
これにもかかわらず、歯ブラシを使用する際に自分自身や他の人をさらに保護するために行うことができるいくつかの考慮事項がありますが、その証拠と有益な効果は明確ではなく、必ずしも重要ではありません。
- オーバーブラッシングの回避
- 病気の時に余分な予防措置を取る
- トイレの同類から離れて保管
- 歯ブラシを保持するために使用される貯蔵容器を定期的に清掃する
- 歯ブラシをマウスウォッシュに浸す
- 沸騰水に入れる
- サニタイザーを使用して
- ホーム救済
- 食器洗い機や電子レンジを使用して
さて、私はこれらのすべてとこれらのdos、いけないことと考慮事項の背後にある
あなたがすべきことを説明しました
まず、あなたがすべきこと。
- ブラッシング後、歯ブラシを水道水で十分にすすいでください
ブラシをタップから水ですすいでください。
- ブラシを直立させて空気乾燥させる
歯ブラシを直立させて空気乾燥させることにより、余分な水分が毛から排出され、自然に乾燥し、細菌が生
家族の環境で一般的な他の歯ブラシと一緒に保管する場合は、交差汚染の可能性を減らすために、ブラシの毛が別のブラシの毛に触れることを避け
- 3ヶ月ごとにブラシを交換してください
時間の経過とともに、ブラシヘッドの毛は自然に劣化します。 それらは私達が持っているブラッシングルーチンの結果として裂けるか、ほつれか、身に着けるか、または傷つくようになります。 それらはずっと長く持続するか、またはのために使用されるように設計されていません。
歯をきれいにする効果が低下すると、頭が歯や歯茎にダメージを与える可能性があります。
平均して3ヶ月ごとに歯ブラシを交換することは、良好なレベルの口腔健康を維持するための良い習慣です。 しかし、あなたの歯とブラッシングスタイルに応じて、あなたはより頻繁に頭を交換する必要があるかもしれません。 常に彼らのアドバイスのためにあなたの歯科医に相談してください。
- ブラシヘッドを閉じた容器に日常的に覆ったり保管したりしないでください
ブラシヘッドが覆われている場合、それが座っている湿った環境は、細菌や有害な細菌を構成する微生物の増殖を促進するための理想的な環境となります。 それは旅行場合または容器内のブラシをぽんと鳴らすために必要なとき完全に良いですが可能な限りそれをいつもすることを避けます。
やるべきでないことは
今やるべきでないことについて説明しました。
- 歯ブラシを共有しない
歯ブラシを共有することにより、あなた自身と他のユーザーが体液や微生物を交換する危険にさらされています。 無害に見えるかもしれませんが、歯ブラシを共有する人は感染の危険性が高く、免疫系が損なわれているか弱い人にはかなり有害である可能性があ
歯ブラシを共有する際の問題の詳細については、こちらをご覧ください。
考慮事項説明
- オーバーブラッシングを避けます
あなたが必要とするよりも頻繁にブラッシングしている場合、または実際に必要とされるよりも多くの圧力でブラッシングしている場合、ブラシの剛毛はより迅速に損傷する可能性があります。 剛毛が損なわれるときより少なく有効で、ブラシをかけるときあなたが得るきれいの妨げることができます。
- 病気の時に余分な予防措置を取る
あなたの生活の手配に応じて、あなたや世帯の他の人が病気や病気に苦しんでいる場合は、余分な”常識”の予防措置を
これは、例えば家族のバスルームがあり、すべての歯ブラシが一つの容器に保管されている場合に特に適用されます。 早くブラシを交換することが有利になることができます。
ある家族が特に伝染性の感染症や病気を患っている場合は、歯ブラシを他の人から離して配置し、他の人の健康を可能な限り保つことができます。
- トイレのようなものから離れて保管
トイレからの水しぶきによる汚染の可能性のある証拠は限られていますが、歯ブラシをそのようなものから遠ざけることは、細菌の問題の可能性を防ぐために良い習慣です。
これは大きな長さに行くことを意味する必要はありませんが、避けることができれば、トイレの上または真上にブラシを保管しないなどの合理的な
- 歯ブラシを保持するために使用される貯蔵容器を定期的に清掃する
ブラシをカップやスタンドに保管すると、余分な水分が底に流出する可能性が
あなたは潜在的に水のプールやあなたの歯ブラシの上や周りに持っていないことを望む非常に細菌や細菌を抱く残留物を残すことができます。
その容器を定期的に清掃することは、ブラシをあらゆる汚染から保護するのに本当に役立ちます。
- 歯ブラシをうがい薬に浸す
この研究では、うがい薬に浸すことの利点があるかもしれないことが示唆されていますが、ADAはこれを行うこと 同じカップのうがい薬が複数の歯ブラシに使用されている場合、潜在的な交差汚染に対する懸念があります。
疾病管理予防センター（CDC）は、これを行う必要はないと具体的に述べています。
より良い賭けは、歯ブラシの消毒剤を使用することかもしれません。
- 沸騰水に入れる
高温は確かに細菌のいくつかの株を浄化し、殺すのを助けるのに有用であることが知られているかもしれませんが、それは実証された技術ではなく、有益な効果を持っているかもしれませんし、持っていないかもしれません。
- 歯ブラシの消毒剤を使用する
消毒と滅菌という言葉を誤解するのは簡単すぎます。 彼らは非常に似ていますが、異なっています。
除菌は、99.9%の細菌が減少することを意味します。 殺菌はすべての生物を破壊します。
したがって、技術的に殺菌することは、歯を磨く際の究極の安全性を確保するためのより効果的な方法です。
市場には、細菌を減らす方法として主要な歯科組織や団体にそれらを促進するようにデータがまだ説得していない場合でも、考慮され、効果的であるか、心の安らぎを与える可能性のあるいくつかの異なる消毒剤があります。
ADAは具体的に、”歯ブラシには細菌の増殖の証拠があるが、歯ブラシを抗菌性マウスリンスに浸したり、市販の歯ブラシ消毒剤を使用したりすると、口腔’
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歯ブラシを清潔にするために水、酢、重曹の組み合わせを使用できるという提案がありましたが、これが実際に有効であることを確認する臨床
食器洗い機や電子レンジを使用すると、ADAによると歯ブラシや毛を傷つける可能性があり、ブラシの有効性が低下しました。
食器洗い機や電子レンジに歯ブラシを入れることは、論理的で賢明なアイデアのように聞こえるかもしれません。 使用される熱およびクリーニングの技術による細菌をきれいにすることができるそれが可能の間、これは証明された技術ではないし、歯ブラシの製造業者はそのような方法で使用されるように彼らのブラシを設計しない。