Libido

Sex ist ein natürlicher und angenehmer Teil eines gesunden Lebensstils, also wenn das Interesse nachlässt oder sexuelle Schwierigkeiten auftreten, kann es für Sie und Ihren Partner konfrontierend und unangenehm sein.

Was sind die Symptome einer niedrigen Libido?

Die Definition eines verminderten Sexualtriebs oder Verlangens nach Sex ist schwierig, da jeder von uns unterschiedliche Gefühle und Erwartungen in Bezug auf das hat, was für uns ’normal‘ ist, von sehr sexuell bis selten interessiert.1

Probleme können jedoch auftreten, wenn sich Ihr eigenes sexuelles Interesse und Ihre sexuelle Funktion ändern oder nicht mit dem Ihres Partners übereinstimmen.

Sexuelle Funktionsveränderungen umfassen:

• Geringe Libido oder Sexualtrieb (verursacht vermindertes Interesse an oder Abneigung gegen sexuelle Intimität)
• Schwierigkeiten, erregt zu werden
• Unfähigkeit, sexuell aufzutreten und / oder einen normalen Orgasmus zu erreichen

Manche Menschen haben auch Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Wenn Sie betroffen sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um gegebenenfalls weitere Untersuchungen und Behandlungen zu vereinbaren.1

Was verursacht eine geringe Libido?

Neben anderen Faktoren spiegeln Ihre Libido und sexuelle Leistungsfähigkeit wahrscheinlich Ihre persönlichen Vorlieben, Ihren Beziehungsstatus und andere Probleme in Ihrem Leben wider.1

Andere Probleme, die einen verminderten Sexualtrieb bei Männern und Frauen verursachen oder dazu beitragen können, sind:

• Stress, Überforderungsgefühle oder Zeitdruck
• Mangelnde Privatsphäre
• Zurückhaltung bei der Teilnahme am Sex aufgrund früherer Probleme mit der sexuellen Funktion
• Sexuelle Inkompatibilität (Sexualtrieb kann verringert werden, wenn ein Partner regelmäßig häufigeren Sex oder andere Arten sexueller Aktivität wünscht als sein Partner)
• Vertrautheit (das Verlangen nach Sex kann über die Dauer einer Beziehung abnehmen )
• Bewegung (zu viel oder zu wenig Bewegung kann beides beitragen)
• Kulturelle und religiöse Einstellungen zum Sex

In traditionellem Chinesisch medizin (TCM), geringe Libido und sexuelle Funktion werden oft als ein Ungleichgewicht Niere Qi gesehen.

Wenn die Funktion des Nieren-Qi gesund ist, ist wahrscheinlich auch die Libido stark. Ein Mangel an Nieren-Yang kann jedoch den Sexualtrieb dämpfen.

Kräuterergänzungen für niedrige Libido

Horny Goat Weed, traditionell verwendet, um gesunde Libido zu fördern

Horny Goat Weed wird traditionell in der TCM verwendet, um die Nieren zu stärken und wiederum eine gesunde Libido und gesunde sexuelle Funktion zu verbessern. Horny Goat Weed ist in Fusion Libido für seine Fähigkeit enthalten, als Aphrodisiakum zu wirken, wie es traditionell in der TCM verwendet wird.

Tribulus: traditionell als Aphrodisiakum verwendet

In der ayurvedischen Medizin wurde Tribulus traditionell als Aphrodisiakum verwendet, um eine gesunde sexuelle Funktion bei Männern und Frauen aufrechtzuerhalten.

Schisandra: Wird traditionell zur Unterstützung der Stressanpassung verwendet

Schisandra ist ein Kraut, das traditionell in der TCM verwendet wird, um die Widerstandsfähigkeit gegen physischen und emotionalen Stress zu verbessern.

In der TCM wird Schisandra traditionell auch zur Stärkung von Jing verwendet, einer Art Lebensenergie, die mit zunehmendem Alter abnimmt und an einer Vielzahl von funktionellen Prozessen beteiligt ist.

Wenn das Nieren-Yang verringert wird, nimmt auch die Fähigkeit der Nieren, Jing zu speichern, gemäß der TCM-Theorie ab. Deshalb ist Schisandra ein Schlüsselbestandteil bei der Steigerung der Libido.

Diät- und Lebensstilempfehlungen für niedrige Libido

• In der TCM werden traditionell schwarze Lebensmittel gegessen, um das Nierenorgan-Meridian-System zu nähren, die reproduktive Gesundheit zu unterstützen und die Libido zu steigern, also versuchen Sie, Lebensmittel wie schwarze Bohnen, schwarze Sesamsamen, Datteln und Algen in Ihre Ernährung aufzunehmen
• Unterstützen Sie die Nierenorgan-Meridian-Funktion durch den Verzehr von Lebensmitteln, die als wärmend und nahrhaft gelten, wie Rindfleisch, Lamm, Pilze und Nüsse
• Insbesondere wird angenommen, dass Walnüsse traditionell die Nieren-Yang-Energie verbessern und die sexuelle Potenz von Männern unterstützen
• Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der Aufrechterhaltung der Vitalität, und ein aktiver Lebensstil kann dazu beitragen, Ihre Libido zu steigern
• Übertraining kann jedoch schädlich sein und letztendlich den Sexualtrieb reduzieren1
• Wenn Libidoprobleme durch Beziehungsschwierigkeiten, Stress oder Stimmungsprobleme verursacht werden, kann die Beratung helfen, die zugrunde liegenden Probleme anzugehen und Ihre sexuelle Vitalität wiederherzustellen
• Akupunktur kann bei niedrigem Sexualtrieb, der durch Stress und schlechte Laune verursacht wird, von Vorteil sein