Chokolade dækket jordbær Smoothie

den perfekte sunde chokolade drik til at dele med den eneste ene. En frisk og cremet blanding af kakao, jordbær, mandler, bananer og hørfrø.

det er den officielle måned for L-O-V-e! Vis den specielle person, hvor meget de betyder for dig ved at starte dagen med lidt romantik. Jeg taler om denne sunde chokolade-dyppet jordbær smoothie.

Yep, en slurk af sød overbærenhed med nærende fordele. Sig “du gør mig svag i knæene” ved at piske op en hurtig frugt kakao smoothie for en antioksidant og energigivende boost! Åh, ja, der er også noget chokolade jordbær dipping handling, du vil ikke gå glip af.

Sådan laver du en sund Smoothie

jeg laver en smoothie hver morgen i min blender, normalt en matcha grøn te eller jordbær bananblanding. Så jeg tænkte, hvorfor ikke lave noget med lidt Valentinsdag inspiration? Jeg har altid kakaopulver, mandler og frosne jordbær som mine pantry hæfteklammer, score! Sådan gjorde jeg denne smoothie sund.

Tilføj Fiber

hele jordbær indeholder 3 gram total fiber pr. kop, denne smoothie opskrift indeholder 6 gram i alt! 3 gram, med en høj mængde opløselig fiber. De malede hørfrø giver omega-3 fedtsyrer, fibre og lignaner til hjertesundhed og kognitive fordele, to vigtige ting, du har brug for, når du er forelsket, blink, blink.

Tilføj Superfoods

usødet kakaopulver tilføjer en rig chokoladeagtig smag uden alt det tilsatte sukker. Hvis du leder efter et endnu sundere superfood-alternativ, så prøv kakaopulver. Det har en mild chokoladesmag, men lidt mere fiber, jern, protein og antioksidant.

Tilføj Protein

for at gøre denne smoothie mere mættende tilføjer protein fra mandler og græsk yoghurt et lille boost. Mandler indeholder hele 20 gram protein pr. Denne opskrift indeholder 5 gram.

Okay nu til kirsebær på toppen! Du behøver ikke at servere denne lækre chokoladedækkede jordbærsmoothie med bogstaveligt talt med en, men hvorfor ikke? Som en kvinde, der ikke kan modstå nogen form for chokolade, garanterer jeg dig, at tilføjelse af denne søde touch vil bringe øjeblikkelig glæde.

denne chokolade jordbær smoothie opskrift tager kun et par minutter at forberede, men vil gøre disse lykkelige øjeblikke vare evigt. Det er i hvert fald mit mål! Har du noget specielt Valentins mad, som du laver hvert år? Jeg vil meget gerne høre om din yndlingsopskrift.

chokolade dækket jordbær Smoothie

denne sunde chokolade dækket jordbær smoothie opskrift er den perfekte drik til at dele med den eneste ene! En kølig cremet blanding af kakao, jordbær, bananer og hørfrø.

Pin PrintSave til Favoritteranmeldelse

4.43 fra 7 stemmer

Prep Time5 min

Cook Time0 min

Alt Time5 minutter

Portioner 2 portioner

Kursus Drink

Retter Amerikansk

Ingredienser

• ▢ ½ kop mørk chokolade, chips, 60% cacao chips
• ▢ 4 hele jordbær, til at dyppe
• ▢ 2 kopper jordbær, frosne
• ▢ 1 mellemstor banan, skåret
• ▢ ¼ kop mandler, hele
• ▢ 5 tsk usødet kakaopulver, eller Viva Labs kakaopulver
• liter 1 spsk hørfrø, formalet
• liter 1 kop usødet mandelmælk eller mælkefri mælk
• liter 1 spsk ren ahornsirup eller honning

instruktioner

• tilsæt chokoladechips til en lille mikrobølgesikker skål.
• opvarm i trin på 30 sekunder, omrør imellem, indtil chokoladen er helt smeltet.
• Dyp jordbær i chokolade og lad dem tørre på en pergamentpapirforet arkpande.
• tilsæt alle ingredienser i en blender.
• 30 til 60 sekunder, indtil blandingen er glat.
• tilsæt mere eller mindre sødemiddel efter behov.
• tilsæt mere mandelmælk efter behov for at tynde smoothie-konsistens.
• Top med nogle græske yoghurt, et drys af kakaopulver og jordbær.

udstyr

noter

• Opskrift udbytte: 3 kopper
• hvis du ikke har frosne jordbær tilføje friske jordbær plus 1 kop isterninger. Tilsæt mere Is efter behov.
• hvis du kan lide en stærkere kakao smag på 2 spsk kakaopulver.

vil du gemme denne opskrift?

Opret en konto gem Nemt dit yndlingsindhold, så du aldrig glemmer en opskrift igen.

Tilmeld dig nu