smažená vejce jsou součástí snídaně každého člověka. Ať už to vaříte na slunné straně nebo míchané, koho to zajímá? Vejce jsou vynikající! Obrovské množství lidí se nikdy neunaví jíst smažená vejce každý den.
miluji vejce! Vaření v našem obvyklém oleji na vaření nebo nejhorším másle nám však může přinést více kalorií.
žádné starosti, stále můžete jíst smažená vejce bez obav! Smažení vajec s kokosovým olejem může být vynikajícím způsobem, jak si vejce vychutnat. Ve srovnání s jinými zdravými oleji má kokosový olej vysoký bod kouře, díky čemuž je ideální pro smažení. Bod kouře kokosového oleje je 350 stupňů Fahrenheita. Udržujte teplo mírné, protože zahřívání oleje nad bodem kouře může poškodit vaše zdraví.
může obsahovat nasycené tuky, ale to nejsou ty, které jsou spojeny s vysokou hladinou cholesterolu. Ve skutečnosti může kokosový olej přinést mnoho zdravotních výhod pro ty, které pravidelně používáte. Kokosový olej může pomoci zvýšit hladinu energie a imunitní systém. Je to dokonce spojeno s úbytkem hmotnosti a snížením hladiny cukru v krvi. Je toho tolik, co kokosový olej může udělat pro vaše tělo.
nejlepší kokosový olej pro smažení vajec by byl nerafinovaný kokosový olej. Najděte značku, která vám nejvíce vyhovuje, a začněte smažit vejce kokosovým olejem. Další recepty můžete vařit pomocí kokosového oleje.
Chcete-li smažit slunnou stranu až vejce s kokosovým olejem, stačí udělat obvyklý postup. Zahřejte pánev, nalijte trochu kokosového oleje. Jakmile se kokosový olej zahřeje, rozlomte vejce a vařte, jak chcete. Pokud dáváte přednost míchaným vejcím, zde je jednoduchý recept, který můžete udělat pomocí kokosového oleje.
budete potřebovat:
- 6 kousky vajec
- 6 lžiček mléka
- 1 lžíce kokosového oleje
- černý pepř
- sůl
postup:
- zahřejte nepřilnavou pánev se středním nastavením.
- v misce rozšlehejte vejce spolu s mlékem.
- nyní roztavte kokosový olej (pokud je ztuhlý) v pánvi.
- jakmile se kokosový olej úplně roztaví, přidejte vejce.
- jemně promíchejte šlehačkou nebo dřevěnou lžící.
- vejce můžete převrátit a vařit na druhou stranu.
- ozdobte míchaná vejce solí a pepřem. Můžete také přidat nějakou pažitku, pokud chcete.
- podávejte!
nyní smažení vajec nikdy nemůže být zdravé s kokosovým olejem. Zkuste smažit vejce s kokosovým olejem a užijte si zdravou snídani-nebo kdykoli budete chtít jíst vejce.