vad är kokosolja?
kokosolja är 92% mättat fett och består av en blandning av fettsyror. Vissa studier har visat att fettsyrorna i kokosnötolja kan påverka kolesterolnivåerna, men det är oklart om resultaten är positiva eller negativa. Experter säger att om du konsumerar kokosnötolja bör det vara 7-10% av ditt kostintag (Zelman).
vad mer kan du göra med kokosolja?
medan resultaten av kokosnötolja på din kost är oklara, har kokosnötolja blivit fullständigt omfamnad av skönhetsgemenskapen och naturläkarna som en mirakelarbetare. Det kan hjälpa:
-
ta bort gifter från kroppen och öka immunförsvaret (Fife)
-
förbättra tandhälsan (Haupt)
-
fungera som en fuktighetskräm och antibakteriell för huden (Verallo-Rowell)
-
arbeta som en naturlig SPF (Fife)
-
förbättra hårets kvalitet och styrka (Ruetsch)
-
behandla Herpes (Deborah)
-
fungera som antiinflammatorisk och antioxidant (Intahphuak, Hayatullina)
-
behandla Candida (INH)
kokosolja Dra (se vår bloggartikel)
oljedragning är en gammal Auryvedisk praxis som tros ta bort toxiner från kroppen.
tryck och dra 1 matsked olja i munnen i 15-20 minuter och spotta sedan ut det. Svälj aldrig oljan eftersom den är fylld med toxiner (Fife). Du kan använda olivolja eller sesamolja, men kokosolja är den trevligaste provsmakningen och populär för dess immunförstärkande och antibakteriella egenskaper (Haupt). Det är viktigt att använda rå, ouppvärmd kokosnötolja eftersom uppvärmning och uppvärmning av den släpper ut cancerframkallande ämnen (Srivastava). Kokosoljeanvändare kommer omedelbart att märka en skillnad i deras tandhälsa (Haupt) och med vidare användning kan du märka en förändring i din hud och över all hälsa (Fife). Fettsyror, såsom kokosnötolja, har också visat sig hindra tumörtillväxt (Wolters).
kokosolja för din hud & hår
lägg det i håret också!
som en mjukgörande eller antibakteriell du behöver bara om en dime storlek av kokosolja för varje
användningsområde och försiktigt gnugga in i huden (Verallo-Rowell). Kokosolja och applicering är särskilt användbara för akne, psoriasis och eksem (Verallo-Rowell & Fife). Kokosolja fungerar som en naturlig SPF på 8. Det bör tillämpas frikostigt för detta ändamål och cocktailed med en annan olja med SPF egenskaper (Fife). Kokosolja kan också användas som en hårmask före schampo för att minska svullnaden i nagelbandet som kan skada skalstrukturen. Kokosolja tränger in i håraxeln bättre än mineralolja och arbetar för att bevara håret. En kokosolja hårmask kan göras 2-3 gånger i veckan för fördelaktiga resultat (Ruetsch).
kokosolja för Herpes
kokosolja har studerats för Herpes Simplex typ I och II som en antiviral och antiinflammatorisk. Det rekommenderas att äta kokosnötolja och kokosmjölk samt applicera kokosnötolja topiskt för viruset. Kokosolja och mjölk är rika på laurinsyra som hjälper till att avvärja herpesviruset för alla undertyper. Kokosolja och / eller mjölk bör tas dagligen för att döda herpesviruset och förhindra framtida irritationer (Deborah).
vetenskapen bekräftar läkningspotentialen för kokosnötolja på grund av dess antimikrobiella egenskaper. Inga medicinska studier stöder dock användning av kokosnötolja som herpesbehandling.
kokosolja som en antiinflammatorisk& Antioxidant
rå, ouppvärmd kokosnötolja har visats i djurstudier för att minska kronisk inflammation, såsom artrit, samt fungera som ett milt smärtstillande medel. Uttrycket av inflammatoriska gener minskade med kokosnötoljetillskott (Vysakh, Intahpuak). Oxidativ stress och fria radikaler ses som en biologisk orsak till osteoporos, vilket kompletterar antioxidanter som kokosnötolja, ger reparation genom minskad svullnad och benförlust (Hayatullina).
kokosolja för Candida
många säger att detta kan läka candida
Candida är en överväxt av svamp i tarmen, men det påverkar hela kroppen. Candida
kan orsaka allt från sinusinfektioner till suddig syn. En diet bestående av candida-dödande livsmedel och avstå från bearbetade livsmedel och socker är den allmänna rekommenderade behandlingen för candida. Att komplettera kokosolja till din kost kan förhindra och döda Candida. Genom att ändra din kost och komplettera kokosnötolja kan svälta svampen, hindra tillväxten och slutligen avsluta en Candida-infektion. Candida kan lösas med denna behandling så tidigt som 7 dagar eller så länge som 30 dagar, det beror på infektionens svårighetsgrad (INH).
oavsett om du äter, dricker, drar eller applicerar kokosnötolja, är det klart att det finns många fördelar för användning. Var noga med att välja en rå, obearbetad kokosnötolja för bästa resultat. Så plocka upp en burk i din lokala butik, öppna den och upplev magin med kokosnöt!
Håll dig stark, Thrivers!
# olja # coconutoil #toxiner #oilpulling #hudvård # näring