grekisk hackad sallad

detta grekiska hackade salladrecept är laddat med färska gurkor, tomater, paprika och örter. Med en ljus, smakfull dressing är det en sallad du vänder dig till om och om igen!

en vit skål med gurkor, tomater, lök och fetaost

kommer av den senaste tre dagars helgen, Jag är trött, mina muskler är ömma, och mina kinder spolas rosa från solen. Och det känns så underbart. Vi hade faktiskt en hel helg som kändes som sommar och vi utnyttjade det fullt ut!

i höstas började vi bygga ett nytt inhägnad trädgårdsområde med upphöjda sängar, och det blev precis färdigt den senaste veckan med tillägg av en gångväg och jord i lådorna. Så jag var antsy att få trädgården planterad, självklart. Flickorna älskar att så frön och gräva växterna i marken varje vår, och det var bara så mycket roligare med vårt nya trädgårdsutrymme. Vi provar jordgubbar för första gången … önskar oss lycka till!

förutom en massa andra varvs-och husprojekt (vår huvudnivå har nu rena fönster, yay!!), vi passar också in i massor av rolig tid. Våra flickor pressas i en övernattning här med en flickvän att sparka igång helgen. Och en konversation ute i den nya trädgården med våra grannar bredvid ledde till en samling på vårt däck nästa kväll. Vi gick ut till en av våra favorit frukost fläckar på söndag morgon, följt av en eftermiddag med att titta på levande hästkapplöpning. Vår yngsta dotter är hästgalen, och den lokala tävlingsplatsen reserverar söndagar för familjedagar. Eftermiddagen lämnade massor av leenden och massor av glada prat på läpparna av vår dotter.

förutom att vara trött och öm, Är jag också fylld med så mycket underbar mat från helgen. En av mina favoriträtter var denna grekiska hackade sallad. Den är full av färska ingredienser, perfekt för sommaren framåt!

ingredienser för grekisk hackad sallad

jag vet att när vår trädgård är redo för sin skörd, kommer vi att njuta av denna hackade sallad på ett helt nytt sätt. Min mun vattnar bara tänker på de söta färska-från-trädgården tomater!

grekisk sallad i en vit serveringsskål med en trä serveringssked

färska kylda sallader är min go-to måltid hela sommaren. Det finns bara inget bättre på en varm dag än att veta att du har en sallad som redan är blandad i kylskåpet, eller de färska makarna att göra det.

denna hackade grekiska sallad är tung på gurkorna. Eftersom jag älskar dem så! Om du gillar din grekiska sallad med sallad, skulle lite skarp hackad Romaine vara ett bra tillskott. Förbandet är lätt och ljust och snyggt, bestående av citronsaft, vit balsamvinäger och massor av färsk vitlök. Jag har kastat in en stor handfull färska örter från bakgården (min favorit sommar sallad smak booster!), plus lite salt briny kärlek från Kalamata oliver och fetaost. Det är så bra!

letar du efter mer fantastiska sommarsallader, laddade med färskvaror? Dessa sallader kan monteras och förvaras i kylen för att ätas under några dagar. Här är sommaren. Njut!

  • Medelhavet hackad sallad
  • italiensk hackad sallad i en burk {med krämig Caesar dressing}
  • hackad kyckling och Couscous sallad med söt basilika Dressing
  • kinesisk kyckling sallad
  • grönkål och Vildris Sallad med Chipotle lönn mandel

ingredienser

för salladen:

  • 3 c. halverade körsbärs-eller druvtomater (fjärde tomaterna om de är större)
  • 2 stora engelska gurkor eller 8 mindre persiska gurkor, hackade
  • 1 stor grön paprika, sådd och tärnad
  • 1 stor röd paprika, sådd och tärnad
  • 1 c. tärnad rödlök
  • 1 c. urkärnade och grovt hackade Kalamata oliver
  • 1/2 c. hackad färsk mynta
  • 1/3 c. hackad färsk persilja
  • 1/3 c. hackad färsk oregano
  • 1 8-oz. block av feta, tärnad (eller använd smulad feta)

för salladsdressing:

  • 1/2 c. färskpressad citronsaft + skal av 1 citron
  • 1/4 c. vit balsamvinäger
  • 1/4 c. extra jungfruolja
  • 6 medelstora vitlöksklyftor, malet
  • 2 tsk. Dijon senap
  • 1/4 tsk. kosher salt, plus ytterligare strö över toppen innan servering
  • 1/8 tsk. nymalt svartpeppar, plus ytterligare strö över toppen innan servering

instruktioner

för salladen:

  1. i en stor skål kombinerar du alla salladsingredienser, förutom fetaosten. Kasta försiktigt för att kombinera.

för salladsdressing:

  1. i en liten skål, vispa ihop alla salladsdressing ingredienser.

för att avsluta salladen:

  1. för att ge den bästa smaken är det bäst att förbereda denna sallad några timmar före servering. Häll cirka 2/3 av förbandet över salladsblandningen och kasta några gånger för att belägga.
  2. kyl tills det är klart att servera, vik försiktigt varje timme eller så. När du är redo att servera, lägg till mer dressing om det behövs. Tillsätt sedan fetaosten och vik igen för att införliva. Strö lätt med ytterligare salt och nymalt svartpeppar.

anteckningar

från en farmgirl ’ s dabbles

näringsinformation:

utbyte: 10servering Storlek:1
mängd per portion: Kalorier: 234totalt fett: 14mättat fett: 5gTrans fett: 0fleromättat fett: 8gkolesterol: 20mgsnatrium: 389mgkolhydrater: 26gfiber: 5gSugar: 14gprotein: 6g

näringsinformation beräknas automatiskt av Nutritionix. Jag är inte en nutritionist och kan inte garantera noggrannhet. Om din hälsa beror på näringsinformation, beräkna igen med din egen favoritkalkylator.

gjorde du det här receptet?

vänligen lämna en kommentar nedan. Och dela ett foto på Instagram med hashtaggen #afarmgirlsdabbles!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.