i sommar hade jag nöjet att åka till Chengyang, Kina för att träffa min pojkvän och uppleva Kinesisk kultur för första gången. Förutom att vara underblåst om att resa halvvägs över hela världen, jag var också glada över att lära sig om Kinesiska skönhet lektioner. Efter att ha tillbringat nästan hela mitt liv i västvärlden visste jag att jag saknade massor av kunskap om hur de såg på skönhet. Jag ville inte bara lära mig om deras rutiner (på ett respektfullt sätt) utan också se hur det skilde sig från mitt personliga liv. Så, jag reste till Kina med ett öppet sinne redo att engagera sig i ett nytt samhälle.
naturligtvis, att vara där under den hetaste tiden på året förändrade helt min normala skönhetsrutin, men det hindrade mig inte från att lära mig en massa viktiga lektioner. Medan jag tillbringade större delen av min tid i Chengyang och fick vänner, jag kunde resa till Qingdao City och Peking innan jag åkte till Bangkok för en sista hoo-rah på sommaren. Jag var uppenbarligen medveten om de stereotypa ideer vi (i västvärlden) förväntar oss av asiatiska kulturer, inklusive den härliga och ljusa huden som aldrig verkar åldras. Men min tid i Kina öppnade mig för att förstå mer om hur den tron blev, liksom andra skönhetsrutiner som de följer som en del av sin kultur.
lyckligtvis delade mina vänner och andra vad de tror och följer som betydande skönhets-och anti-aging-tips för en kinesisk kvinnas livsstil för att hålla huden frisk, ungdomlig och vacker. De förklarade att dessa tips i allmänhet (nyckelord) följs och representerar skönhetsstandarden i Kina.
undvik solen
det är välkänt att solens strålar (UVA och UVB) skadar huden och kan orsaka rynkor. Tyvärr är den härliga solbränna du fick i sommar faktiskt din hud skadad från att bada i de härliga, varma strålarna. Ett av de viktigaste tipsen som många kinesiska kvinnor följer är att undvika solen. Detta hjälper till att hålla huden från att utveckla rynkor och hålla sig blek. Ja, det stämmer. För Kinesiska kvinnor, med blek hud är vacker och något som önskas (ungefär som sommar tans önskas i västerländsk kultur). Så för att uppnå detta försöker de skydda sig så mycket som möjligt på soliga dagar.
om du någonsin åker till Kina kommer du att se många kvinnor som bär paraplyer och bär mycket tunna Jackor för att se till att de inte utsätts för solens strålar så mycket som möjligt. De bär också solskyddsmedel, solglasögon och sommarhattar som passar snyggt med sina Maxiklänningar.
använd arkmasker & fuktgivare varje dag
en nyckelkomponent till frisk hud är att hålla den hydratiserad. Kinesiska kvinnor ser till att de återfuktar huden varje dag för att säkerställa minimala rynkor och upprätthålla dewey hud. En stor trend idag är att använda arkmasker. När jag var där, jag minns att se ark masker till salu överallt för inte så mycket pengar alls. Ett populärt märke jag märkte var Bovey facemasks, som jag försökte och älskade. Men många som jag pratade med använder faktiskt utländska märken som MUJI från Japan eller Tony Moly från Korea. Koreanska skönhetsprodukter är faktiskt extremt populära i Kina, som de är i USA, så många kvinnor letar efter dessa märken över andra.
MUJI Japan ansikte Lotion ark, $ 6, Amazon; Tony Moly Mask ark, $3, Urban Outfitters
håll det naturligt med växtbaserade läkemedel & Teer
många kinesiska kvinnor (och män) väljer att använda växtbaserade läkemedel och te för sina lösningar på problem som västerländska människor normalt skulle lösa med, ja, västerländsk medicin. Örtmedicin är en stor del av deras livsstil för att hålla sig frisk och öka deras immunitet.på samma sätt är te också en viktig aspekt av deras rutiner. De dricker många slag, inklusive det fördelaktiga gröna teet (msk) som har antioxidantegenskaper och stimulerar sin ämnesomsättning. Dessutom är en behandling som många kineser använder akupunktur. Beroende på var akupunktören fokuserar på kan den blockera huden och rensa akne och/eller hjälpa till att bekämpa fetma.
Ät mer frukt & grönsaker (& mindre kött)
en diet bestående av mestadels färsk frukt och grönsaker är en stor del av en kinesisk kvinnas liv. De flesta kvinnor äter färska grönsaker kokta med liten eller ingen olja eller fett, och frukter som är i säsong som desserter (när jag var där var det persikor och vattenmelon). De föredrar att äta minimala mängder kryddig mat, eftersom de tror att värmen kan orsaka finnar och sockerhaltiga livsmedel för att undvika att gå upp i vikt. På bilden ovan är en Taiwanesisk efterrätt som heter yuyuan (Bisexuell) gjord av sötpotatis, bönor, örtjelly, sesam och mjölk.
valet att äta mindre kött är mer komplicerat än att bara hålla en figur. Kött är dyrt i Kina, så många ser det som en lyx än en daglig mat. Utöver det delade en vän av mig ett kinesiskt ordstäv med mig om anledningen till att hon (och förmodligen andra) försöker avstå från att äta kött. Ordspråket förklarar att när djur håller på att dödas genererar deras kropp något mycket giftigt på grund av sorg och ilska, och att detta kommer att få människor att ha hemsk hud eller bli sjuka. För många är detta en tillräckligt bra anledning att hålla tillbaka på att hänge sig åt kött.
konsumera mindre mejeri
till skillnad från västerländsk kultur äter kinesiska kvinnor (och män) betydligt mindre mängder mejeri. Medan de dricker yoghurt (i Peking, en populär dryck som heter suannai-bronkier som visas ovan) och konsumerar mjölk och sojamjölk, är det definitivt mindre än en typisk amerikansk diet. Jag kommer ihåg att jag försökte köpa lite mjölk för spannmål och tyvärr kunde jag bara hitta små kartonger med långvarig mjölk. Och ost var väldigt dyrt, så jag visste att min grillade ost skulle behöva vänta tills jag kom hem. Som Kirby Koo förklarar ganska grafiskt på MindBodyGreen.com, ”mjölk gjordes för att göra en 100 pund kalv till en fullblåst 1000 pund vuxen ko”, vilket definitivt får mig att tänka två gånger om hur mycket mejeri jag äter.
träning är mild, men viktig
detta kan vara ett uppenbart hälsosamt skönhetstips, men för Kinesiska kvinnor är det mycket viktigt att hålla sig aktiv. De är dock inte aktiva på de rigorösa sätt som vi gör genom att lyfta vikter och intensiv kardio. Istället går de efter måltider för att hjälpa matsmältningen och hålla sig i form eller få massage (se punkt nummer 7). Personligen uppskattade jag deras fyrkantiga danser. Nej, Jag hänvisar inte till en typ av dans, men där människor dansar.
i Kina, du hittar grupper av kvinnor i alla åldrar på väg till offentliga torg för att ha danssessioner tillsammans. Detta för samman människor som ett samhälle, vilket alltid är ett bra sätt att hålla sig motiverad.
Njut av spa, massage & varma källor
alla verkar få massage i Kina. Människor går tillsammans som platoniska datum, med vänner, eller ens ensam. Att få massage ses inte som en lyx, utan som ett sätt att hålla sig frisk och ung. De tror att rutinmassage kommer att säkerställa korrekt blodflöde och hålla dem robusta och passande. De deltar också i spa och varma källor för att spola ut toxiner från sina kroppar, så att deras hud är ren och hydratiserad. Att njuta av en massage, spa eller varm vår kan också sänka sin stressnivå, vilket kan vara en anledning till att människor kan ha dålig hälsa eller orolig hud.
börja ung
när jag reser runt i Chengyang, Peking eller Qingdao City märkte jag att många av de tekniker som kvinnor använde för att undvika solen också gjordes av sina barn. Till skillnad från i västerländsk kultur, där vi börjar tänka på vår hud och skönhet när vi är äldre, börjar kineserna skydda sina barn medan de är unga. Detta säkerställer att de kommer att växa med frisk, oskadad hud istället för att försöka fixa den när de är äldre. Även om det kan bero på att västerländsk kultur inte går till de längder som kinesisk kultur gör för att undvika solen, gör det aldrig ont att dubbla tänka på hur ett barn kan dra nytta av dessa tips.
en ansvarsfriskrivning om allt detta: även om jag är helt för att lära av andra kulturer och samhällen (koreansk skönhet är fantastisk), måste jag nämna att varje kultur har sina egna skönhetsstandarder som skiljer sig från västvärlden. Jag tror att vi definitivt kan lära av andra kulturer och införliva deras tankar i våra liv, men måste komma ihåg var de kommer ifrån och vara förståelse och respekt för deras sätt att tänka. Skönhet och anti-aging tips jag lärt mig från att vara i Kina är mycket trogen sina liv, och jag hoppas att genom att dela dem, du kan också lära sig om deras skönhet livsstil lite mer.
bilder: Vanesa Pacheco; hsing, indi, keithroper, veggiemee/Flickr; Vee O, Jeff Seldon/Unsplash; Amanda Chen