co to jest olej kokosowy?
olej kokosowy to 92% tłuszczów nasyconych i składa się z mieszanki kwasów tłuszczowych. Niektóre badania wykazały, że kwasy tłuszczowe oleju kokosowego mogą wpływać na poziom cholesterolu, ale nie jest jasne, czy wyniki są pozytywne, czy negatywne. Eksperci twierdzą, że jeśli spożywasz olej kokosowy, powinno to stanowić 7-10% twojego spożycia (Zelman).
co jeszcze można zrobić z olejem kokosowym?
chociaż wyniki oleju kokosowego w diecie są niejasne, olej kokosowy został w pełni przyjęty przez społeczność piękna i naturopatów jako cudotwórca. Może pomóc:
-
usuwa toksyny z organizmu i wzmacnia układ odpornościowy (Fife)
-
poprawa zdrowia zębów (Haupt)
-
działa nawilżająco i antybakteryjnie na skórę (Verallo-Rowell)
-
praca jako naturalny SPF (Fife)
-
popraw jakość i wytrzymałość włosów (Ruetsch)
-
leczyć opryszczkę (Deborah)
-
działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco (Intahphuak, Hayatullina)
-
leczyć Candida (INH)
olej kokosowy Ciągnięcie (zobacz nasz artykuł na blogu)
ciągnięcie oleju jest starożytną praktyką Auryvedic uważaną za usuwanie toksyn z organizmu.
Wciśnij i wyciągnij 1 łyżkę oleju do ust przez 15-20 minut, a następnie wypluj. Nigdy nie połykaj oleju, ponieważ jest wypełniony toksynami (Fife). Możesz użyć oleju z oliwek lub sezamu, ale olej kokosowy jest najbardziej przyjemny w smaku i popularny ze względu na właściwości wzmacniające odporność i antybakteryjne (Haupt). Ważne jest, aby używać surowego, nieogrzewanego oleju kokosowego, ponieważ ogrzewanie i podgrzewanie go uwalnia substancje rakotwórcze (Srivastava). Użytkownicy oleju kokosowego natychmiast zauważą różnicę w ich zdrowiu zębów (Haupt), a przy dalszym stosowaniu mogą zauważyć zmianę w skórze i nad całym zdrowiem (Fife). Wykazano również, że kwasy tłuszczowe, takie jak olej kokosowy, hamują wzrost guza (Wolters).
olej kokosowy do skóry & włosy
Włóż to też we włosy!
jako środek zmiękczający lub Przeciwbakteryjny potrzebujesz tylko około dziesięciocentowej wielkości oleju kokosowego na każdy
obszar aplikacji i delikatnie wcierać w skórę (Verallo-Rowell). Olej kokosowy jest szczególnie pomocny przy trądziku, łuszczycy i egzemie (Verallo-Rowell & Fife). Olej kokosowy działa jako naturalny SPF 8. W tym celu należy stosować go obficie i zmieszać z innym olejem o właściwościach SPF (Fife). Olej kokosowy może być również stosowany jako maska do włosów przed szamponem, aby zmniejszyć obrzęk naskórka, który może uszkodzić strukturę kamienia. Olej kokosowy lepiej wnika w trzon włosa niż olej mineralny i działa na jego utrzymanie. Maskę do włosów z olejem kokosowym można wykonywać 2-3 razy w tygodniu, aby uzyskać korzystne wyniki (Ruetsch).
olej kokosowy na opryszczkę
olej kokosowy badano pod kątem opryszczki typu I I II jako środek przeciwwirusowy i przeciwzapalny. Zaleca się spożywanie oleju kokosowego i mleka kokosowego,a także stosowanie oleju kokosowego miejscowo na wirusa. Olej kokosowy i mleko są bogate w kwas laurynowy, który pomaga odeprzeć wirusa opryszczki dla wszystkich podtypów. Olej kokosowy i / lub mleko należy przyjmować codziennie, aby zabić wirusa opryszczki i zapobiec przyszłym podrażnieniom (Deborah).
nauka potwierdza potencjał leczniczy oleju kokosowego ze względu na jego właściwości przeciwbakteryjne. Jednak żadne badania medyczne nie potwierdzają stosowania oleju kokosowego jako leczenia opryszczki.
olej kokosowy jako przeciwzapalny & przeciwutleniacz
w badaniach na zwierzętach wykazano, że surowy, nieogrzewany olej kokosowy zmniejsza przewlekłe stany zapalne, takie jak zapalenie stawów, a także działa jako łagodny środek przeciwbólowy. Ekspresja genów zapalnych zmniejszyła się wraz z suplementacją oleju kokosowego (Vysakh, Intahphuak). Stres oksydacyjny i wolne rodniki są postrzegane jako biologiczna przyczyna osteoporozy, dlatego uzupełniające przeciwutleniacze, takie jak olej kokosowy, zapewniają naprawę poprzez zmniejszenie obrzęku i utratę kości (Hayatullina).
olej kokosowy dla Candida
Wiele osób twierdzi, że może leczyć candida
Candida to przerost grzybów w jelitach, ale wpływa na całe ciało. Candida
może powodować wszystko od infekcji zatok do niewyraźnego widzenia. Dieta składająca się z żywności zabijającej candida i powstrzymywania się od przetworzonej żywności i cukru jest ogólnie zalecanym leczeniem dla candida. Uzupełnienie oleju kokosowego do diety może zapobiegać i zabijać Candida. Zmieniając dietę i uzupełniając olej kokosowy może zagłodzić grzyba, utrudnić wzrost, a ostatecznie zakończyć zakażenie Candida. Candida może być rozwiązany z tego leczenia już w 7 dni lub tak długo, jak 30 dni, to zależy od ciężkości zakażenia (INH).
niezależnie od tego, czy jesz, pijesz, ciągniesz lub nakładasz olej kokosowy, jasne jest, że korzystanie z niego ma wiele zalet. Należy uważać, aby wybrać surowy, nieprzetworzony olej kokosowy, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Więc podnieś słoik w lokalnym sklepie, otwórz go i poczuj magię kokosa!
bądźcie silni, życzliwi!
# oil #coconutoil #toxins #oilpulling #skincare #nutrition