I sommer hadde jeg gleden av å dra til Chengyang, Kina for å se kjæresten min og oppleve Kinesisk kultur for første gang. Foruten å bli stoked om å reise halvveis over hele verden, var jeg også spent på Å lære Om Kinesisk skjønnhet leksjoner. Etter å ha tilbrakt nesten hele mitt liv i den vestlige verden, visste jeg at jeg manglet massevis av kunnskap om hvordan de så på skjønnhet. Jeg ville ikke bare lære om rutinene deres (på en respektfull måte), men også se hvordan det skilte seg fra mitt personlige liv. Så, jeg reiste Til Kina med et åpent sinn klar til å engasjere seg i et nytt samfunn.
selvfølgelig, å være der i den varmeste tiden av året, endret helt min normale skjønnhetsrutine, men det stoppet meg ikke fra å lære en rekke viktige leksjoner. Mens jeg tilbrakte mesteparten av tiden i Chengyang å få venner, jeg var i stand til å reise Til Qingdao City og Beijing før du drar ut Til Bangkok for en endelig hoo-rah av sommeren. Jeg var åpenbart klar over de stereotype ideene vi (i den vestlige verden) forventer Fra Asiatiske kulturer, inkludert den vakre og lyse huden som aldri ser ut til å bli eldre. Men min Tid i Kina åpnet meg for å forstå mer av hvordan den troen kom til å være, så vel som andre skjønnhetsrutiner de følger som en del av deres kultur.
Gjerne, mine venner og andre delte hva de tror og følge som betydelig skjønnhet og anti-aging tips for En Kinesisk kvinnes livsstil for å holde huden sunn, ungdommelig, og vakker. De forklarte at disse tipsene er generelt (søkeord) fulgt og representerer standarden på skjønnhet I Kina.
Unngå Solen
det er velkjent at solens stråler (UVA og UVB) skader huden og kan forårsake rynker. Dessverre, den vakre brunfargen du fikk i sommer er faktisk huden din skadet fra basking i de strålende, varme strålene. En av De viktigste tipsene som Mange Kinesiske kvinner følger er å unngå solen. Dette bidrar til å holde huden fra å utvikle rynker og holde seg blek. Ja, det stemmer. For Kinesiske kvinner, har blek hud er vakker og noe som er ønsket (slags som sommer tans er ønsket i vestlig kultur). Så, for å oppnå dette, prøver de å beskytte seg så mye som de kan på solfylte dager.
hvis Du noen gang går Til Kina, vil du se mange kvinner som bærer paraplyer og har veldig tynne jakker for å sikre at de ikke blir utsatt for solens stråler så mye som mulig. De har også solkrem, solbriller og sommerhatter som passer fint sammen med sine maxi kjoler.
Bruk Arkmasker & Fuktighetskrem Hver Dag
en viktig komponent til sunn hud er å holde den hydrert. Kinesiske kvinner sørger for at de hydrerer huden hver dag for å sikre minimal rynker og opprettholde dewey hud. En stor trend i dag bruker arkmasker. Da jeg var der, husker jeg å se arkmasker til salgs overalt for ikke så mye penger i det hele tatt. Et populært merke jeg la merke til var Bovey facemasks, som jeg prøvde og elsket. Men mange jeg snakket med, bruker faktisk utenlandske merker som MUJI Fra Japan eller Tony Moly fra Korea. Koreanske skjønnhetsprodukter er faktisk ekstremt populære I Kina, som DE er I USA, så mange kvinner ser etter disse merkene over andre.
MUJI Japan Ansikt Lotion Ark, $6, Amazon; Tony Moly Maske Ark, $3, Urban Outfitters
Holde Det Naturlig Med Urte Medisiner & Te
Mange Kinesiske kvinner (og menn) velger å bruke urtemedisiner og te for sine rettsmidler til problemer som vestlige mennesker normalt ville løse med, vel, vestlig medisin. Urtemedisin er en stor del av deres livsstil for å holde seg frisk og øke immuniteten; på samme måte er te også et viktig aspekt av deres rutiner. De drikker mange typer, inkludert den fordelaktige grønn teen (绿茶) som har antioksidantegenskaper og stimulerer ens metabolisme. I tillegg er en behandling som Mange Kinesere bruker akupunktur. Avhengig av hvor akupunktøren fokuserer på, kan den blokkere huden og fjerne akne og / eller bidra til å bekjempe fedme.
Spis Mer Frukt & Grønnsaker (& Mindre Kjøtt)
en diett bestående av det meste frisk frukt og grønnsaker er en stor del Av En Kinesisk kvinnes liv. De fleste kvinner spiser ferske grønnsaker tilberedt med lite eller ingen olje eller fett, og frukt som er i sesong som desserter (da jeg var der, var det fersken og vannmelon). De foretrekker å spise små mengder krydret mat, da de tror at varmen kan forårsake kviser og sukkerholdige matvarer for å unngå å gå ned i vekt. Bildet over er En Taiwansk dessert kalt yuyuan (芋圆) laget av søtpotet, bønner, urtejell, sesam og melk.
valget om å spise mindre kjøtt er mer komplekst enn å bare holde en figur. Kjøtt er dyrt I Kina, så mange ser det som en luksus enn en daglig mat. På toppen av det delte en venn av Meg Et Kinesisk ordtak med meg om grunnen til at hun (og sannsynligvis andre) prøver å avstå fra å spise kjøtt. Ordtaket forklarer at når dyr er i ferd med å bli drept, genererer kroppen noe veldig giftig på grunn av sorg og sinne, og at dette vil føre til at folk har forferdelig hud eller blir syk. For mange er dette en god nok grunn til å holde tilbake på indulging i kjøtt.
Forbruker Mindre Meieri
I Motsetning til vestlig kultur spiser Kinesiske kvinner (og menn) betydelig mindre mengder meieri. Mens de drikker yoghurt (I Beijing, en populær drink kalt suannai 酸奶 vist ovenfor) og bruker melk og soyamelk, er det definitivt mindre enn et typisk amerikansk Kosthold. Jeg husker jeg prøvde å kjøpe litt melk til frokostblanding og dessverre kunne bare finne små juice-boks størrelse kartonger med langvarig melk. Og ost var veldig dyrt, så jeg visste at grillet ost måtte vente til jeg kom hjem. Som Kirby Koo forklarer ganske grafisk på MindBodyGreen.com «melk ble laget for å gjøre en 100 pund kalv til en fullblåsning på 1000 pund voksen ku», noe som definitivt får meg til å tenke to ganger om hvor mye meieri jeg spiser.
Trening Er Mild, Men Viktig
Dette kan være en åpenbar sunn skjønnhet tips, Men For Kinesiske kvinner, er det svært viktig å holde seg aktiv. De holder seg imidlertid ikke aktive på de strenge måtene vi gjør ved å løfte vekter og intens kardio. I stedet går de etter måltider for å hjelpe fordøyelsen og holde seg i form eller få massasje (se punkt nummer 7). Personlig satte jeg pris på deres firkantede danser. Nei, jeg refererer ikke til en type dans, men hvor folk danser.
I Kina finner du grupper av kvinner i alle aldre på vei inn i offentlige torg for å ha danseøkter sammen. Dette bringer folk sammen som et fellesskap, som alltid er en god måte å holde motivert.
Nyt Spa, Massasjer & Varme Kilder
alle ser ut til å få massasje i Kina. Folk går sammen som platonisk datoer, med venner, eller alene. Å få massasje er ikke sett på som en luksus, men som en måte å holde seg frisk og ung. De tror at rutinemessige massasjer vil sikre riktig blodstrøm og holde dem robuste og passe. De deltar også i spa og varme kilder for å skylle ut giftstoffer fra kroppene deres, slik at huden deres er ren og hydrert. Å nyte en massasje, spa eller varm kilde kan også senke stressnivået, noe som kan være en grunn til at folk kan ha dårlig helse eller urolig hud.
Start Ung
mens du reiser rundt I Chengyang, Beijing, Eller Qingdao city, jeg la merke til at mange av teknikkene kvinner brukte for å unngå solen ble også gjort av sine barn. I motsetning til i vestlig kultur, hvor Vi begynner å tenke på vår hud og skjønnhet når vi blir eldre, Begynner Kineserne å beskytte sine barn mens de er unge. Dette sikrer at de vil vokse med sunn, ubeskadiget hud i stedet for å prøve å fikse det når de blir eldre. Selv om det kan være fordi vestlig kultur ikke går til lengder Som Kinesisk kultur gjør for å unngå solen, det skader aldri å doble tenke hvordan et barn kan ha nytte for disse tipsene.
en ansvarsfraskrivelse om alt dette: Selv om jeg er helt for å lære fra andre kulturer og samfunn (koreansk skjønnhet er fantastisk), må jeg nevne at hver kultur har sine egne skjønnhetsstandarder som avviger fra den vestlige verden. Jeg tror at vi definitivt kan lære av andre kulturer og innlemme sine ideer i våre liv, men må huske hvor de kommer fra og være forståelse og respekt for deres måte å tenke på. Skjønnhet og anti-aging tips jeg lærte av Å være I Kina er veldig tro mot sine liv, og jeg håper at ved å dele dem, du kan også lære om deres skjønnhet livsstil litt mer.
Bilder :Vanesa Pacheco; hsing, indi, keithroper, veggiemee/Flickr; Vee O, Jeff Seldon/Unsplash; Amanda Chen