하버드 교수는 코코넛 오일’독’이라고,그래서 아이들이 그것을 가지고해야합니까?

하버드대 교수인 카린 미셸스 박사는 최근 코코넛 오일을”순수한 독”또는”당신이 먹을 수 있는 최악의 것들 중 하나”로 간주한 후 논쟁을 촉발시켰다.

• 2018 년 8 월 24 일 오후 3:53:52

코코넛 오일은 아이들에게 정말 좋은가요? (출처: 소아과 의사와 연락을 취해 코코넛 오일을 섭취하는 것이 아이들에게 좋은지 알아 냈습니다.

디샤 로이 초우두리

코코넛 오일이 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 많이 언급되어 왔다. 일부 연구는 코코넛 오일을 섭취하는 것이 건강에 좋다는 것을 보여 주었지만 다른 사람들은 그것을 사용하지 말 것을 권고했습니다. 예를 들어,하버드 교수 인 카린 미첼 박사는 코코넛 오일을”순수한 독”또는”당신이 먹을 수있는 최악의 것들 중 하나”라고 생각한 후 최근에 논쟁을 불러 일으켰습니다.

미헬스 박사는 코코넛오일에 포화지방산이 많이 함유되어있기 때문에 콜레스테롤 수치가 나쁜 반면 혈관성 혈관질환의 위험이 높아지는 방법에 대해 이야기했다. 그래서 코코넛 오일은 정말 해로운가요? 이 경우,우리는 아이들을 위해 그것을 사용해야합니까?

“우리는 하나의 연구에 우리의 판단을 기반으로 할 수 없습니다. 인도 가정에서는 겨자 기름,데시 버터 기름 또는 코코넛 오일을 권장합니다. 그 코코넛 오일은 독이 인도의 맥락에서 잘 유지되지 않습니다,”소아과 의사 박사 비벡 고스와미 익스프레스 육아 말했다.

코코넛 오일과 함께 바다에 가지 마세요

익스프레스 육아 소아과 의사 및 영양사 차루 칼라와도 연락을 취했으며,그는 코코넛 오일을 요리에 적당량 사용해야하는 이유에 대해 이야기했습니다. “코코넛 오일은 독이 아니지만 요리에 사용하는 동안 조심해야합니다. 우리는 부모에게 요리를 위해 하나 이상의 형태의 기름을 사용하도록 조언합니다. 그것은 다른 오일—중간 사슬 지방산과 긴 사슬 지방산의 조합 일 필요가 있습니다. 코코넛 오일은 인도 남부의 많은 지역에서 필수품입니다. 그래서 우리는 부모에게 식단에서 완전히 제거 할 것을 요청할 수 없습니다.

“코코넛 오일은 섭취에 사용할 수 있지만 적당한 양으로 사용할 수 있습니다. 둘째,방부제가없는 유기농 코코넛 오일 만 요리에 사용해야합니다. 1 세 이상의 어린이의 경우,중간 사슬 지방산이 포함되어 있기 때문에 하루에 두 스푼 이상의 코코넛 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 하나는 명확히 버터 또는 버터 기름을 사용하는 경우에도,또는 기름기 제품의 형태,그것은 소량으로 사용되어야한다,”그녀는 추가.

“어떤 기름든지 온건한 총계에서 이용되어야 합니다. 규정식은 균형을 치기에 관하여 전부 이다. 과도한 것은 독이 될 수 있습니다.

코코넛 오일이 건강에 미치는 영향

“코코넛 오일을 반복해서 사용하면 많은 양의 중간 사슬 지방산이 어린이에게 해로울 수 있습니다. 코코넛 오일은 불포화 지방산보다 포화 된 중간 사슬 지방산의 조합을 포함합니다. 시간이 지남에 따라 포화 지방산은 비만의 기회를 증가시킵니다. 그것은 동맥에서 수집 되 고 아이 들 성장 하는 시간에 의해,그들은 심장과 심장 혈관 문제의 위험에 더 많은,”박사 칼라을 설명 했다.

한편 고스와미 박사는 코코넛 오일이 뇌 발달에 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대해 이야기했다. “현재의 이해는 코코넛 오일이 포화 지방을 함유하고 있으며 열에 의해 쉽게 변성되지 않는다는 것입니다. 그것은 뇌 발달에 좋은 것으로 간주된다”고 말했다.

코코넛 오일이 체중 감소를 촉진 할 수 있습니까?

과거의 일부 소규모 연구는 코코넛 오일이 어떻게 신진 대사를 촉진하고 복부 지방을 줄이는 데 도움이되는지 보여주었습니다. 그러나 코코넛 오일이 장기적으로 체중을 줄일 수 있다는 주장을 뒷받침하는 일관된 증거는 없습니다.

반대로 코코넛 오일 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있다고 칼라 박사는 말했다. “성인을위한 케토 다이어트의 일부로 소비되는 코코넛 오일은 체중 감소를 유발할 수 있지만 어린이의 경우에는 그렇지 않습니다. 우리는 어린이의 체중 감량을 위해 코코넛 오일 섭취를 조언하지 않습니다. 오히려 부모는 조기 아기에게 주어진 우유에 코코넛 오일 몇 방울을 첨가하여 아이가 체중을 늘릴 수 있도록 권고 받았습니다. 요즘 부모들은 미숙아가 체중을 늘리는 데 도움이되는 중쇄 트리글리세리드 오일을 사용하는 것이 좋습니다.”라고 그녀는 말했다.

업데이트 있음

코코넛 오일은 아기를 마사지하는 데 좋습니다

식단에 코코넛 오일을 사용하는 것의 이점은 여전히 논의되고 있지만 아기를 마사지하는 데 좋다는 것은 의심의 여지가 없습니다. “코코넛 오일은 여전히 피부에 사용할 수있는 최고의 제품 중 하나입니다. 그것은 아기를 마사지하기위한 아주 좋은 오일입니다,”박사 칼라을 긍정. 코코넛 오일에는 천연 항균,항 바이러스 및 항진균 성질이 포함되어있어 아기를 감염으로부터 치유하거나 보호 할 수 있습니다.

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