내 상상 속에서,나는 일요일 아침을 사용하여 세탁물을 접고,일주일 내내 식사를 준비하고,일출 요가를하는 초 조직화 된 슈퍼 여성 중 한 명입니다. 실제로,나는 피의 마리아를 위해 일요일 아침을 사용하고,요가 바지를 입고있는 동안 월요일 밤에 카프레제 치킨 파스타로 보상하고,나는 그걸로 괜찮습니다.
파스타와 자기 수용:길고 행복한 삶을위한 자질.
카프레제 치킨 파스타는 간단하고 건강에 좋은 재료로 만든 빠르고 쉽게 준비 할 수 있으며 평일의 밤 저녁 식사에서 요청할 수있는 모든 것입니다. 그것은 신속하게 함께 제공,점심 다음날 재가열 멋진 맛,그리고 블러디 메리 다양한 주말 과잉을 속죄하기에 충분히 건강.
이 크림 치킨 카프레제 파스타를 좋아하는 이유
이 치킨 모짜렐라 파스타의 영감은 여름 요리의 대 황후 인 카프레제 샐러드에서 유래했습니다. 밝은 토마토,향긋한 바질,끈적 끈적한 모짜렐라 치즈가 결합되어 화창한 여름 풍미의 삼중주를 형성합니다. 그들은 모짜렐라의 녹는 덩어리와 톡 쏘는 발사믹 식초의 스플래시와 결합 할 때,이탈리아 시골에 탈출 맛 인스턴트”소스”로 버스트 때까지 토마토는 올리브 오일로 요리된다.
카프레제 파스타를 채우고 풍성하게 만들기 위해,나는 벌거 벗은 뼈없는 껍질을 벗기는 유기농 닭 가슴살 필레의 볶음 물기를 추가했습니다. 나는 닭고기가 미국 농무부 인증 유기농 있다는 사실을 사랑;모든 등심은 깔끔하게 정돈되어,중서부에서 온다,만족으로이 카프레제 파스타처럼 간단한 요리를 변환하는 빠르고 편리한 방법입니다,단백질 포장 저녁 식사.
당신이 관심이 있다면,당신은 그냥 베어 유기농 라인에 대한 자세한 내용을보실 수 있습니다 여기에,그냥 베어 닭이 제기하는 방법에 대한 정보와 각 제품에 대한 만족의 중요성을 포함. 이 카프레제 치킨 파스타의 세 번째 도움이 증언 할 때,나는 매우 만족합니다.
일요일 스타일에 상관없이 30 분 이내에 간단하고 맛있는 카프레제 치킨 파스타 접시로 하루를 끝낼 수 있다는 것을 알 수 있습니다.
요가 바지 환영,실제 요가 옵션.
- 저장,재가열 및 냉동 방법에 대한이 신선한 테이크를 좋아합니다. 남은 파스타를 냉장고의 밀폐 저장 용기에 최대 3 일 동안 넣습니다.
- 재가열. 뜨거운 때까지 중간 낮은 열에 프라이팬에 파스타를 부드럽게 다시 따뜻하게. 이 요리를 전자 레인지에서 재가열 할 수도 있습니다.
- 동결. 남은 음식은 밀폐 된 냉동실에 보관하십시오-최대 3 개월 동안 냉동실에 안전한 저장 용기. 재가열하기 전에 냉장고에서 밤새 해동 시키십시오.
더 맛있는 카프레제 영감 조리법
- 카프레제 파스타 샐러드
- 슬로우 쿠커 발사믹 치킨 카프레제
- 부라 타 피자
- 구운 페스토 닭 꼬치
카프레제 치킨 파스타
성분 1*2*3*
- 8 1583>
- 3 큰 술 올리브 오일 분할,플러스 파스타에 대 한 추가
- 1 1/4 파운드 그냥 맨 손으로 유기농 뼈 없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 필 레 1/2 인치 큐브로 잘라
- 1/2 작은 술 코 셔 소금 분할,플러스 파스타 요리에 대 한 추가
- 1/2 작은 술 후추 분할
- 2 파인트 체리 토마토 또는 포도 토마토,절반 인 경우 큰
- 다진 마늘 3 쪽
- 발사믹 식초 3 큰술
- 대략 다진 신선한 시금치 2 컵
- 1/4 컵 단단히 포장 된 신선한 바질 잎을 얇게 썬 것
- 4 온스 모짜렐라 치즈를 입방체로 자른다.
지침
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소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오. 패키지 지침에 따라 알 덴테가 될 때까지 파스타를 요리하십시오. 파스타 요리 액체 약 1/2 컵을 예약 한 다음 파스타를 배출하십시오. 고집 방지 하 고 따로 설정 올리브 오일의 비트와 함께 파스타를 던져.
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한편,크고 깊은 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 높이 가열합니다. 닭고기,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣습니다. 닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 한 면당 약 3 분 동안 요리합니다. 조심스럽게 손가락을 레코딩하지 않도록주의하면서,종이 타월로 팬을 닦아 다음,접시에 제거합니다.
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중간에 열을 줄이고 나머지 1 큰술 올리브 오일을 추가합니다. 토마토,마늘,남은 소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣습니다. 요리하자 1 분,다음 낮은에 열을 줄이고 요리 5 에 7 분 더,때때로 교반,토마토가 부드럽게 주름 시작할 때까지. 발사믹 식초를 넣고 30 초 동안 요리합니다.
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프라이팬에 배수 된 파스타,예약 된 닭고기 및 시금치를 넣고 시금치가 시들기 시작할 때까지 요리하십시오. 파스타가 너무 건조한 것 같으면 예약 된 파스타 물 조금 넣으십시오. 열에서 제거하고 바질과 모짜렐라에 저어. 즉시 봉사하십시오.
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