좁은 공간에서 불편하거나 공포감을 느꼈다면 의사와 상의해야 합니다. 밀실 공포증은 다른 불안 장애와 마찬가지로 치료할 수있는 상태입니다.
밀실공포증이란?
밀실 공포증은 광장 공포증의 한 유형입니다. 광장 공포증이있는 사람들은 매우 불안해지면 탈출하거나 도움을받을 수있는 쉬운 방법이없는 상황에 의해 걱정됩니다. 다른 유형의 광장 공포증에는 대중 교통,열린 공간,군중 및 밖에 혼자있는 것에 대한 두려움이 포함됩니다.
밀실 공포증은 매우 개인적인 경험입니다. 그들은 밀폐 또는 붐비는 공간에있을 때 어떤 사람들은 약간 불안 느낌. 다른 사람들은 극도로 불안해하며 공황 발작을 경험할 수 있습니다.
많은 상황이 밀실 공포증을 유발할 수 있습니다.:
- 리프트
- 터널
- 기차와 비행기
- 붐비는 객실 또는 창문이없는 객실
- 공중 화장실
- 중앙 잠금 자동차
- 상점에서 피팅 룸
- 세차장
기타 트리거는 다음과 같습니다:
- 회전문 사용
공황 발작
밀실 공포증의 영향을받는 사람들은 공황 발작을 경험하는 것이 일반적입니다. 공황 발작은 갑자기 강렬한 공포의 에피소드입니다. 신체적,정신적 감각은 압도적 일 수 있습니다.
공황 발작의 일반적인 증상은 다음과 같습니다:
- 통제력 상실 또는 실신에 대한 두려움
- 운명과 죽음에 대한 두려움
- 명확하게 생각하기 어렵게 만드는 빠른 생각
- 빠른 심박수,빠른 호흡 속도 또는 호흡 곤란
- 땀과 떨림
- 약하거나 어지러운 느낌
- 질식 감각
- 홍조 또는 오한
- 혼란 스럽거나 혼란 스럽거나 자신으로부터 분리 된 느낌
- 메스꺼움
밀실 공포증이있는 모든 사람이 공황 발작을 일으키는 것은 아닙니다.
밀실 공포증은 사람들의 삶에 어떤 영향을 미칩니 까?
밀실 공포증은 좁은 공간에서 사람들을 매우 불편하고 불안하게 만들 수 있습니다. 공황 발작은 매우 무서울 수 있으며 너무 강렬하여 사람이 공격이 일어난 상황을 피하려고 할 수 있습니다.
밀실 공포증이있는 사람들은 공황 발작에 대한 두려움 때문에 행동과 일상을 바꿀 수 있습니다. 심한 경우 일부 사람들은 집을 떠날 수 없다고 느낄 수 있습니다. 이 경우 도움을 요청하십시오.
밀실 공포증은 어떻게 치료됩니까?
밀실 공포증과 같은 불안의 형태로 진단받은 경우,의사는 먼저인지 행동 요법과 같은 심리적 치료(말하기 요법)를 시도하도록 조언 할 수 있습니다.
의사나 정신과 의사는 치료의 일부로 일부 증상을 관리하기 위한 약을 처방할 수도 있습니다.
다양한 치료 옵션에 대해 의사와 상담하십시오.