szeretem a paprikát, a kedvencem a piros, mert édes, csípős ízük van, de azért is, mert a piros általában az egyik kedvenc színem. Ma megosztom az egyszerű és finom tiszta étkezési töltött paprika receptemet.
ez a bejegyzés az EU által finanszírozott kampány része, melynek címe: ‘itt a bors ideje’. Arról szól, hogy a nemzetet a paprika sokoldalúságáról és egészségügyi előnyeiről oktassák . Nagyon szeretek részt venni az ilyen kampányokban, és terjeszteni az üzenetet. Megnézheted az’ It ‘s Pepper Time’ weboldalt http://www.itspeppertime.co.uk/ és még több finom és egyszerű receptet kaphatsz.
visszatérve a pirospaprikára, szeretem őket grillezve. Csak negyeddollárost, és szedd le őket. Kap egy tepsibe, ecsettel őket egy kis kókuszolaj és sütjük, amíg a bőr kezd buborékfólia. Élvezze gyors snackként, vagy adjon hozzá hummust vagy salsát. Nyami!
most vissza a tiszta étkezési töltött paprika receptemhez és általában a paprika számos előnyéhez. Technikailag a paprika gyümölcs. Minden paprika jó A -, C-és K-vitamin forrás, de a piros tartalmazza a legtöbb C-vitamint és antioxidánst. A zöldpaprika rendelkezik a legkevesebb kalóriával, alapvetően éretlen és először betakarítják, mielőtt sárga , narancssárga és piros színűvé válnak.
a paprika minden salátát gyönyörűvé tesz! Ők a boltokban egész évben, de jönnek a szezon hamarosan, így néz ki őket, ha vásárolni a helyi gazdaságban. Ügyeljen arra, hogy olyanokat válasszon, amelyeknek nincsenek ráncai vagy repedései, és nehézek.
a pletykák szerint a fűszeres paprika növelheti az anyagcserét, ami súlycsökkenést eredményezhet, így a Habanero zabkása a reggeli menüben nekem és neked holnap!
ehhez a recepthez a kurkuma rizs receptemet használtam, hogy még ízletesebb és egészségesebb legyen, de használhat sima barna rizst is, és csak kövesse az alábbi utasításokat. A kurkuma olyan erős és tápláló fűszer, vegye be az étrendbe, amikor csak lehet.
itt van a tiszta étkezési töltött paprika recept
összetevők
- 4 nagy paprika, felsők levágva és magok eltávolítva
- 1 csésze száraz barna rizs, öblítve és lecsepegtetve
- 2 csésze víz vagy növényi alapanyag
- 1 doboz vesebab
- kis ón cukrozatlan csemegekukorica vagy 1 nagy friss csemegekukorica
- 1 teáskanál kurkuma por
- 2 teáskanál kömény por
- 1 teáskanál chili por
- 1 teáskanál fokhagyma por
- só és bors
- frissen apróra vágott petrezselyem
- kókuszolaj sütéshez
utasítás
- Melegítse elő a sütőt 190 fokra, majd kenje meg a sütőlapot egy kis kókuszolajjal.
- szakács rizs zöldség alaplé utasításai szerint a csomagoláson.
- miután a rizs szakács kap egy mély serpenyőben, és tegye a rizs, a fűszerek, bab és csemegekukorica
- süssük néhány percig, ízlés szerint, és állítsa be a fűszerezés. Adjunk hozzá friss petrezselymet
- következő töltsd meg a paprikát a rizskeverékkel jobbra, amíg a felső
- helyezzük a sütőbe, és süssük 15-20 percig, amíg a paprika puha tapintású
- tálaljuk melegen egy extra megszórjuk frissen vágott petrezselyemmel
mennyire könnyű a tiszta étkezési töltött paprika? Győződjön meg róla, hogy az ‘It’ s pepper time ‘ weboldalon további ízletes recepteket talál.
mint mindig, kérem,ha ezt a receptet, ossza meg velem akár a Facebook, Twitter vagy Instagram. Szeretném látni! Hashtag # HediHearts
sok szeretet,
Hedi