nyaki nyálka

mi a nyaki nyálka?

a nyaki nyálka az a váladék, amelyet a fehérneműben láthat. A méhnyakon belüli mirigyek termelik, spermaszállítást biztosít, valamint megakadályozza a baktériumok bejutását a hüvelybe. A nyaki nyálka az ovuláció jele, amely egy ciklus során megváltozik, így információt nyújt a nő termékenységéről. A terméketlen fázisban a vastag kisülés megakadályozza a spermiumok felfelé vándorlását. A nyálka folyékonyabbá válik a termékeny fázisban, megkönnyítve a spermiumok útját a méhbe és növelve a teherbe esés esélyét.1

melyek a nyaki nyálka szakaszai egy cikluson belül?

a nyaki folyadék megjelenése és minősége megváltozik a menstruációs ciklus során fellépő hormonális ingadozások miatt. A minőséget és mennyiséget az ösztrogén és a progeszteron befolyásolja. A variációk pontosan jelzik, hogy melyik ciklusfázisban van jelenleg, és mikor várható ovuláció.

méhnyak nyálka menstruáció után

a menstruáció utáni ciklus elején a legtöbb nő vagy kevés, vagy egyáltalán nem észlel váladékot. Néhány nőnek még száraz, kellemetlen érzése van röviddel a menstruáció után. Néhány nappal később, egy nedves érzés odalent gyakori. Néhány nő számára a nyálka láthatóvá válik, és érezni fogják. A kisülés ez idő alatt általában sárgás vagy fehéres, állaga krémes, vastag és gyakran még csomós és ragadós.2

a képen krémes, ragacsos, gyakran fehéres nyaki nyálka látható, amely akadályozza a spermiumok átjutását a petesejtbe. Egyes nők tejszerűnek vagy “túrósnak”írják le.

méhnyak nyálka az ovuláció előtt

minél közelebb kerül az ovulációhoz, annál tisztább, vékonyabb és átláthatóbb nyálka kerül a méhnyakra. Ezt a változást a méhnyak mirigyeinek fokozott ösztrogéntermelése okozza. A hüvely bejárata nedves, csúszós és nedves. A folyadék rugalmas, úgy néz ki, mint a nyers tojásfehérje. A nyaki kisülés minősége a legjobb, ha ovulál. Most különösen könnyű a spermiumok számára a méhbe utazni, és a terhesség esélye a legmagasabb. Ha szeretné, hogy a baba, ez most a legjobb alkalom, hogy a szex.2

a következő képen a méhnyak nyálka látható, amely tojásfehérjének tűnik. Ez azt jelzi, hogy termékeny vagy. Akár 5 centiméterre is nyújtható szakadás nélkül. Ezt “Spinnbarkeit” – nek hívják-németül a fonhatóságért. Az ovuláció körül a folyadék vizesebbé és vékonyabbá válik, és ott nedvesnek érzi magát. A mikroszkóp alatt láthatóvá válik az úgynevezett páfrány jelenség, a kristályosított só.

méhnyak nyálka ovuláció után

a méhnyak nyálka minősége romlik, azaz átláthatatlanná, ragacsossá válik, és már nem nyújtható. A szín ismét megváltozik, sárgás vagy fehéres lesz. Néha teljesen eltűnik. Általában nincs változás a nyálkában, amíg az időszak újra be nem áll.2

a képen fehéres, csomós nyaki váladék látható. A spermiumok most alig találnak módot a gáton való átjutásra. A ragacsos nyaki nyálka, amely most a legkevésbé termékeny, ragasztónak vagy pasztának érzi magát.

nyaki nyálka természetes ciklus nélkül

azok a nők, akik hormonális fogamzásgátlókat használnak, mint például a fogamzásgátló tabletta, gyakran nem ürülnek ki, és nem észlelnek változást a menstruációs ciklus alatt. Ennek oka az, hogy a nyaki folyadék termelése egy nő természetes hormonális folyamataihoz kapcsolódik.2

nyaki nyálka terhesség alatt

a terhesség alatti hormonális ingadozások megváltoztatják a nyaki nyálka konzisztenciáját a megtermékenyítés után. Egyes nők fokozott nyálkahártyát és tejszerű, vékony konzisztenciát észlelnek. Azonban nem minden nő figyel meg változást a terhesség alatt. Gyakori, hogy a nidáció után sem a nyaki nyálka növekedése, sem csökkenése nem következik be.

a méhnyak nyálka termelése valószínűleg hetekkel vagy napokkal növekszik a szülés előtt, mivel a méhnyak kitágul. Közvetlenül a szülés előtt a nyaki folyadék vöröses lehet a feltört erek miatt.3

megkülönböztető nyaki nyálka

ne keverje össze az izgalmi folyadékot a szokásos nyaki folyadékkal. Az arousal folyadék konzisztenciája hasonló a rugalmas nyaki nyálkához-tiszta és rugalmas. Ha felkeltette, a folyadék értékelése nem megbízható. Ha nem biztos benne, hogy milyen folyadékkal foglalkozik, feloldhatja vízben. Az izgalmi folyadék feloldódik, míg a rendszeres kisülés nem.

a rendellenes kisülés betegség jele lehet. Ezt követően erős szag, viszketés vagy égő érzés kíséri.

a nyaki nyálka megfigyelése

a nyaki nyálka érezhető vagy látható. A megfigyelés mindkét módja fontos a nyaki nyálka rögzítésekor. A méhnyakkisülés minőségét úgy ellenőrizheti, hogy mintát vesz WC-papírral, összehajtja a papírt, miközben kibontja, ellenőrzi a konzisztenciát, mielőtt ténylegesen WC-be megy. Az ujjaival is ellenőrizheti a minőséget, ha két ujját behelyezi a hüvelybe.2

szakaszok a nyaki nyálka

a nyaki nyálka különböző szakaszokba sorolható. A természetes családtervezés (NFP) módszerei szerint vannak bizonyos rövidítések, amelyek megkönnyítik a nyálka elemzését. Ezek a rövidítések az adott típusra:

rövidítés 6702>

nem látható vagy nem érezhető nyálka, nem nedves érzés, nem látható nyálka.

rövidítés t

nem látható nyálka, száraz érzés, nem látható nyálka, néha viszkető vagy elviselhetetlen érzés.

rövidítés f

nedves érzés, nem látható nyálka.

rövidítés s

a nyálka vastag, fehéres vagy sárgás, csomós vagy krémes, nedves érzés vagy nincs érzés.

rövidítés S +

a nyálka vizes, átlátszó, rugalmas, mint a tojásfehérje, talán vöröses, vékony, tiszta, nedves érzés, a hüvely csúszós vagy nincs érzés.

rövidítés S + H

az utolsó nap a legjobb nyaki nyálka minőség (s Típus+), mielőtt a minőség romlik. Csak utána lehet kimutatni. Ez az úgynevezett nyaki nyálka csúcs.

melyik nyaki nyálka minőséget kell használni?

a nyaki nyálka a nap folyamán változhat. Fontos, hogy jegyezze fel az eredményt minden nap este, és válassza ki a legjobb minőséget észlelt aznap.

a nyaki nyálka rögzítése az elején kihívást jelenthet. Ügyeljen arra, hogy mindig pontosan írja le, amit megfigyel, annak ellenére, hogy különbözik attól, amit az elmúlt ciklusban észlelt.

hogyan kell értékelni a nyaki nyálkát

annak érdekében, hogy értékelni tudja a nyaki nyálka rekordjait és meghatározza a termékeny napjait, meg kell határozni a nyaki nyálka csúcsát. Ezt a csúcsot csak utána lehet kimutatni, mivel ez a legjobb nyálkaminőség utolsó napja.

nyaki nyálka csúcs

ha 3 napig megfigyelte a legjobb s+ nyálka minőséget, majd a 4.napon a minőség romlik, a 3. napot S+H nyaki nyálka csúcsként kell megjelölni.

az alábbi táblázat tükrözi a nyaki folyadék különböző konzisztenciái, a hőmérséklet, valamint az ovuláció napja közötti kapcsolatot. Ebben a példában láthatja, hogy a legjobb nyálkaminőséget a 15.ciklus napján észlelték. Ez volt az S + típus 3. napja.

méhnyak nyálka minősége termékeny

a nyálka csúcsát azonban csak akkor lehet megerősíteni, ha a minőség 3 napig egymás után rosszabb. A diagram ezt mutatja: az S + H után 3 napig romlott a minőség (S, f, stb.). a példa szerint a terméketlen fázis a 19. napon kezdődik. Ha havonta értékeli a mentesítést, biztonságosabbá válik a termékeny szakasz meghatározásában.

a nyaki nyálkahártya csúcsát a spermabarát minőség utolsó napján azonosítják. Mit jelent ez a megfigyelésed szempontjából? Valójában nagyon egyszerű: ez a legjobb nyaki nyálka minőség, amelyet egy cikluson belül észlelhet. A legfontosabb dolog az, hogy képes felismerni a spermiummal kevésbé barátságos minőségre való változást, és hogy 3 napig egymás után rosszabb.

a T-típus és a 6.számjegy jelentéktelen azoknak a pároknak, akik teherbe akarnak esni. Az f típusú nyálka a termékenység jele lehet. Az S és az S+ jó nyálkahártya-tulajdonságok, amelyek elősegítik a terhességet. A nyaki nyálkahártya csúcsa (S+H) a legtermékenyebb nap. Ha gyermeket tervez, akkor ezen a napon szexelnie kell.

nyaki nyálka és ovuláció

mivel minden nő a menstruációs ciklus során változásokat tapasztal, következtetéseket lehet levonni a nyaki nyálkahártya megfigyeléseiből az ovulációig. Az ösztrogénszint változásai miatt a nyaki nyálka konzisztenciája változik, lehetővé téve a sperma gyorsabb vándorlását, amikor ovulál. A méhnyaknyák csúcsa előtt 2 nappal 2 nappal kerül sor.

Tippek a nyaki nyálka megfigyeléséhez és elemzéséhez

néhány tippet és trükköt szeretnénk adni Önnek, hogy jól felkészüljön a nyaki nyálka értékelésére. Szakértői tanácsokat is vettünk Prof. Dr. Ingrid Gerhard nőgyógyásztól.

milyen gyakran és mikor kell megfigyelni a nyaki Nyálkahártyámat?

javasoljuk, hogy az elején naponta figyelje meg a mentesítést. A konzisztencia egy nap alatt is megváltozhat. Mindig a nap legjobb minőségét kell rögzítenie. A legjobb, ha vizelés előtt ellenőrizzük a nyálkát. Ellenkező esetben a nyálka eltűnhet.

a cyclotest termékenységi monitorok, amelyek képesek meghatározni a termékeny fázist az ébrenléti hőmérséklet rögzítésével és elemzésével, lehetővé teszik a nyaki nyálkahártya megfigyelését. Így a termékenység pontosabban azonosítható. Termékenységi számítógépeink vagy segíthetnek a fogamzásgátlás természetes módjában, vagy ha a kívánt időpontban szeretne teherbe esni a legtermékenyebb napok azonosításával.

mennyire megbízható a nyaki nyálka megfigyelése?

sok nő kíváncsi arra, hogy képesek-e helyesen categrorizálni a méhnyakból felszabaduló folyadékot, és ha megfigyelésük megfelel-e a fiziológiai adatoknak. Tanácsot kértünk egy nőgyógyásztól, és megkérdeztük tőle, hogy tapasztalata szerint a legtöbb nő számára könnyű-e ellenőrizni a folyadékát.

Prof. Dr. Ingrid Gerhard, nőgyógyászati szakember, válaszol:

a rendszeres ciklusú nők esetében általában könnyű ellenőrizni a mentesítést. Azonban minden nőnek szüksége van egy kis időre, hogy megtudja, mikor és mennyi ideig van jelen egy bizonyos nyálka típus. Fontos kombinálni a módszert a bazális testhőmérséklet módszerrel, és gondosan rögzíteni a nyálka minőségét.

számos nemzetközi tanulmány létezik a méhnyak nyálka megfigyelésének érvényességéről. Egy német tanulmány azt vizsgálta, hogy az ovuláció dátumának egyedi azonosítása a váladék nyomon követésével megegyezett-e a tényleges ovulációs dátummal. Az eredmény az volt, hogy a nyaki nyálka csúcsát az orvosilag azonosított ovulációs napon, vagy egy nappal azelőtt vagy után határozták meg az összes ciklus 82% – ában.4

egy másik tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a csúcs 3-4 ciklusban egybeesett a tényleges ovuláció dátumával, vagy egy nappal azelőtt vagy utána.5 A WHO tanulmányt is készített erről a témáról. Az eredmény az volt, hogy az azonosított nyálkacsúcs 0,3 nappal a tényleges LH csúcs után volt, azaz az a nap, amikor az LH hormon legmagasabb szintje volt.6 a vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy az önellenőrzés megbízható és hasznos.

azonban a nyaki nyálka ellenőrzése nem elég megbízható. Mindig a természetes családtervezéssel kombinálva kell alkalmaznia a hőmérsékleti módszer gyakorlásával is. Ha gyermeket tervez, a nyálkahártya-módszer kizárólag hasznos lehet a termékeny napok meghatározásában.

a bazális testhőmérséklet módszerrel kombinálva symptotermikus módszernek nevezik, és a legbiztonságosabb természetes fogamzásgátló módszernek tekintik. Az is nagyon hasznos, ha szeretné megvalósítani álmát, hogy gyermeke legyen.2

javíthatom a nyaki nyálka minőségét?

tudnia kell, hogy lehetséges a nyaki nyálka minőségének javítása. Ez különösen hasznos azoknak a nőknek, akik teherbe szeretnének esni. Hasznos sok vizet vagy gyógyteát inni, hogy a nyálka áteresztőbb és folyékonyabb legyen. Az étrend is döntő szerepet játszik: a sok B-vitamint tartalmazó termékek növelik a jó nyálka minőségét. A B-vitaminokat tartalmazó élelmiszerek a brokkoli, a spenót, a zöld káposzta, a kelbimbó, az endívia, az élesztő, a paradicsom, a narancs.7 a mucolytic köhögés keveréknek ugyanaz a hatása lehet. Ezért gyakran felírják a termékenységi kezelés során.1

azt is megkérdeztük Prof. Dr. Gerhard-ot, hogy van-e mód arra, hogy az étkezési szokások javítsák a nyaki váladék minőségét.

a megfelelő Nyálkatípust választottam?

a változások a nyaki nyálka különböző formában nő nő. Néhány nő csak akkor veszi észre, amikor ovulál, mások úgy érzik és látják a mentesítést a teljes menstruációs ciklusuk alatt, és különböző fázisokat észlelnek a száraztól a nedvesig vagy a csomóstól a tiszta és rugalmasig. Az ovuláció után a kevésbé termékeny nyálka minőségének változását azonban a legtöbb nő azonosíthatja.2

néha előfordul, hogy nincs egyértelmű különbség az S és az S+ típusok között, és osztályozása nem igazán lehetséges, mivel a változás alig észrevehető. A gyengébb minőségű enyhe változás ezután a legjobb minőségű és a nyaki nyálka csúcs utolsó napjaként jelölhető meg. Ez a speciális szabály csak akkor alkalmazható, ha több cikluson keresztül történik.2

a mentesítés ellenőrzése gyakorlást és türelmet igényel, különösen az elején. Ügyeljen arra, hogy részletes információkat szerezzen a módszerről. Alapvető ismeretek a különböző típusú nyálkákról elengedhetetlenek.

mennyiség: nincs elég nyálka vagy túl sok

ha nincs elég folyadék, akkor inkább száraznak érzi magát, ellenőrizze, hogy vannak-e változások a ciklus közepén. Naponta vizsgálja meg a nyálkát, például WC-szövetekkel. Elég, ha egy cikluson belül egyszer meg tudja határozni a jó spermabarát minőséget. Ahelyett, hogy mintát kapna a hüvely bejáratából, közvetlenül a méhnyakból is kaphat. Ebből a célból vezessen be egy ujját 8-9 cm-re, majd vizsgálja meg a nyálkát.

ha rengeteg nyálka van, és alig észlel különbséget az S és az S+ nyálka között, az osztályon belüli csoportosítás segíthet: hasonlítsa össze az összes napot a jó nyálkaminőséggel, és jelölje meg a “legjobb” napokat S+-val. Lehet, hogy valami baj van a mentesítéssel, ha nedvesnek érzi magát közvetlenül a menstruáció vagy az ovuláció után. Ezt követően orvoshoz kell fordulnia.

ha nehezen tudja megvizsgálni és / vagy elemezni a nyaki nyálkát, a méhnyak helyének megfigyelése egy másik lehetőség lehet a termékeny napok meghatározásához.

A Kezdetektől a Méhnyak Nyák Módszer

Az első alkalom, nyálka ítélték meg, hogy egy tünet, s megemlítettem, a rendszer a szabályok a családtervezés volt az 1950-es években által neurológus John Billings orvos Rötzer, Josef, aki dolgozott, függetlenül egymástól. A Billings által kifejlesztett módszert “ovulációs módszernek” is nevezik, és magában foglalta a bazális testhőmérsékletet is. Később csak a nyálkahártya-módszerre szakosodott, amelyet “Billings ovulációs módszernek”is neveznek. A bazális testhőmérsékleten kívül a méhnyak nyálka a termékenység legfontosabb mutatója, mert. Más termékenységi jelektől eltérően rendszeresen ellenőrizhető és objektíven megfigyelhető.1

a nyaki nyálka megfigyelésének előnyei

a nyálka konzisztenciájának napi ellenőrzése lehetővé teszi, hogy következtetéseket vonjon le az ovuláció előtti termékeny szakasz kezdetéről. Más tünetek nem segíthetnek a termékeny szakasz meghatározásában a ciklus első felében. Az LH azonosítása például ovulációs teszt elvégzésével segít meghatározni a hozzávetőleges ovulációt, de a termékeny szakasz végét a menstruáció után csak utána lehet azonosítani.1 A nyaki nyálka ellenőrzésének másik előnye, hogy ingyenes. A hormonszint mérésére nincs szükség felszerelés vagy teszt megvásárlására. Továbbá, sok nő imádja, hogy most már foglalkozniuk kell az egyéni menstruációs ciklusukkal, és pozitívan meglepődnek, mennyit tanulhatnak a testükre és magukra vonatkozó különböző tünetek és jelek megfigyeléséből.

nyaki nyálka mint termékenységi tünet

a nyaki nyálka hasznos mutatója a termékenységnek, és megbízható termékenységi tünetnek tekinthető. A termékeny szakasz akkor kezdődik, amikor javul a nyálka minősége. A folyadék védi a spermiumokat és működésben tartja őket. A terméketlen fázis a nyaki nyálkahártya csúcsa után 3 nappal kezdődik. A méhnyak nyálka szakaszainak több hónapig történő megfigyelésével megtanulhatja észrevenni a változásokat és meghatározni a termékeny napokat.

ha szeretné megvalósítani álmát, hogy hamarosan gyermeke legyen, a mentesítés megfigyelése és értékelése segíthet. Ha jelenleg a tablettát, és keres egy természetes módja annak, hogy megakadályozzák a terhesség, meg kell próbálnia megy le a tablettát, és ötvözi a nyálka módszer az elemzés a testhőmérséklet.

források:
1 Raith-Paula, E. et al.: NAT adaptriche Familienplanung heute. Modern Zykluswissen F inconkrr Beratung und Anwendung. 5. kiadás. Heidelberg 2013.
2 Malteser Arbeitsgruppe NFP (Hrsg.): NAT enterprlich und sicher. Das Praxisbuch. 18. kiadás. Stuttgart 2011.
3 Murkoff, H.: terhesség és szülés: minden, amit tudnod kell. 1. kiadás. München 2012.
4 Gnoth, C. et al.: Hogyan korrelálnak az önfigyelt ciklus tünetei az ovulációval? Zentralbl Gyn Enterprises, 118: 650-654. 1996.
5 Ecochard et al.: Az ultrahang, a hormonális és egyéb közvetett ovulációs indexek kronoligikai vonatkozásai. BJOG. 108: 822-829. 2001.
6 Egészségügyi Világszervezet: a termékeny időszak indexei közötti időbeli kapcsolat. Termékeny, Steril. 39: 647-655. 1983.
7 Gnoth, C. et al.: A vágy, hogy a gyermekek. Természetes utak a kívánt gyermekhez. 3. kiadás. München 2009.