子宮頸管粘液

子宮頸管粘液とは何ですか？

子宮頸管粘液は、あなたの下着で見ることができる排出物です。 それは頚部内の腺によって作り出され、精液の輸送を提供し、また細菌が膣に入ることを防ぎます。 子宮頸管粘液は排卵の徴候であり、これはサイクルの過程で変化し、女性の生殖能力に関する情報を与える。 不妊段階の間に、厚い排出は上向きにさまようことからの精液を妨げます。 粘液は子宮に精液の旅行を促進し、妊娠するようになることのチャンスを高める肥沃段階の間により多くの液体になります。1

サイクル内の子宮頸管粘液の段階は何ですか？

月経周期中のホルモンの変動により、子宮頸管液の外観と品質が変化します。 質および量はoestrogenおよびプロゲステロンによって影響を及ぼされます。 変動は、あなたが現在どのサイクル段階にあり、いつ排卵が期待できるかを正確に示しています。

月経後の子宮頸管粘液

月経後のサイクルの開始時に、ほとんどの女性は放電にほとんど気付かないか、まったく気付かない。 何人かの女性に彼らの期間の直後に乾燥した、不快な感じがあります。 数日後、濡れた感じがあるのが一般的です。 何人かの女性のために、粘液は今目に見えるようになり、彼らはそれを感じることができます。 その時間の間の排出は通常黄色がかったまたは白っぽいであり、一貫性はクリーミー、厚く、頻繁に群生し、粘着性がある。2

この写真は、精子の胚珠への通過を妨げる、クリーミーで粘着性のある、しばしば白っぽい子宮頸管粘液を示す。 一部の女性はそれを乳白色または”コテージチーズのような”と表現しています。

排卵前の子宮頸管粘液

排卵に近づくほど、より明確で薄く透明な粘液が子宮頸部に入ります。 この変化は、子宮頸部の腺によるエストロゲンの産生の上昇によって引き起こされる。 膣の入り口は今、濡れて、滑りやすく、湿っていると感じています。 液体は伸縮性があり、生の卵白のように見えます。 あなたが排卵しているとき、子宮頸部放電の質は最高です。 精子が子宮に移動することは特に容易になり、妊娠する可能性が最も高くなります。 あなたが赤ちゃんを持っていることを望むなら、それは今セックスをするのに最適な時間です。2

次の写真は、卵白のように見える子宮頸管粘液を示しています。 それはあなたが肥沃であることを示しています。 引き裂くことなく5センチメートルまで伸ばすことが可能です。 これは”Spinnbarkeit”と呼ばれています–スピンナビリティのためのドイツ語。 排卵のまわりで、液体はより水っぽく、より薄くなり、そこにぬれている感じます。 顕微鏡下では、いわゆるシダ現象、結晶化した塩が見えるようになる。

排卵後の子宮頸管粘液

子宮頸管粘液の質が悪化する、すなわち、それは親不孝、粘着性になり、もはや伸縮性がない。 色もまた変わり、黄色や白っぽい色になります。 時にはそれは完全に消えます。 期間が再び設定されるまで、通常、粘液の変化はありません。2

写真は白っぽい、塊状の子宮頸部の放電を示しています。 精子は今、障壁を通過する方法を見つけることはほとんどありません。 今では最も肥沃ではない粘着性の子宮頸管粘液は、接着剤やペーストのように感じます。

自然周期のない子宮頸管粘液

避妊薬のようなホルモン避妊薬を使用する女性は、しばしば排出がなく、月経周期の間に変化に気付かない。 その理由は、子宮頸部液の産生が女性の自然なホルモンプロセスに関連しているからです。2

妊娠中の子宮頸管粘液

妊娠中のホルモンの変動により、受精後の子宮頸管粘液の一貫性が変化します。 一部の女性は、粘液産生の増加と乳白色の薄い一貫性に気付きます。 しかし、すべての女性が妊娠中に変化を観察するわけではありません。 子宮頸管粘液の増加も減少も、nidation後に起こらないことは一般的である。

子宮頸管粘液の産生は、子宮頸管が拡張するにつれて、出産の数週間または数日前に増加する可能性があります。 出産直前には、血管が破裂したために子宮頸管液が赤みを帯びている可能性があります。3

通常の子宮頸管粘液と覚醒液を混同しないでください。 覚醒液の一貫性は、伸縮性のある子宮頸管粘液に似ています–透明で伸縮性があります。 あなたが興奮している場合、流体の評価は信頼できません。 あなたが扱っている液体の種類がわからない場合は、それを水に溶かすことができます。

異常な排出は病気の兆候である可能性があります。 それは強い臭気、むずむずさせるか、または焼けるような感覚とそれから伴われます。

子宮頸管粘液の観察方法

子宮頸管粘液を感じたり見たりすることができます。 あなたの子宮頸管粘液を記録する際に観察の両方の方法が重要です。 実際にトイレに行く前に、トイレットペーパーでサンプルを採取し、紙を折り、展開しながら一貫性をチェックすることで、子宮頸管排出の品質を確認す あなたの膣に二本の指を挿入することによって、同様にあなたの指で品質を確認することができます。2

段階子宮頸管粘液

子宮頸管粘液は異なる段階に分類することができます。 自然家族計画（NFP）の方法によれば、粘液の分析を容易にする特定の略語がある。 これらはそれぞれのタイプの略語です：

略語Ø

粘液が見られたり感じられたりせず、濡れた感触がなく、粘液が見えません。

略語t

粘液が見られない、乾燥感、粘液が見えない、時にはかゆみや不快感があります。

略語f

濡れた感じ、粘液が見えません。

略語S

粘液は厚く、白っぽいまたは黄色がかった、塊状またはクリーミーで、濡れた感じまたは感触がない。

略語S+

粘液は、水っぽい、透明、伸縮性があり、卵白のように、多分赤みを帯びた、薄い、透明、濡れた感じ、膣は滑りやすいか、感じがありません。

略語S+H

最終日品質が低下する前に最高の子宮頸管粘液質（タイプS+）。 それは後で検出することができます。 これは、子宮頸管粘液ピークと呼ばれています。

どの子宮頸管粘液の品質を使用すべきですか？

子宮頸管粘液は一日を通して変化する可能性があります。 夕方に毎日の結果を書き留め、その日に検出された最高の品質を選択することが重要です。

子宮頸管粘液を記録することは、最初は困難な場合があります。 過去のサイクルで検出したものとは異なるにもかかわらず、常にあなたが観察するものを正確に書き留めていることを確認してくださ

子宮頸管粘液の評価方法

子宮頸管粘液の記録を評価し、肥沃な日数を決定するためには、子宮頸管粘液のピークを特定する必要があります。 このピークは、それが最高の粘液品質の最後の日であるため、その後にのみ検出することができます。

子宮頸管粘液ピーク

3日間最高の粘液品質S+を観察し、4日目に品質が低下した場合、3日目を子宮頸管粘液ピークS+Hとマークする必要があります。

以下の表は、子宮頸管液の異なる一貫性、温度、排卵日の間の接続を反映しています。 この例では、最高の粘液品質が15サイクル日に検出されたことがわかります。 これはタイプS+の3日目でした。

子宮頸管粘液の品質肥沃度

しかし、粘液のピークは、3日間連続して品質が悪化した場合にのみ確認できます。 チャートはこれを示しています：悪化した品質（S、fおよびØ）は、S+Hの後の3日間検出されました。 毎月あなたの排出を評価することによって、あなたはあなたの肥沃な段階を決定する際に、より安全になります。

子宮頸管粘液のピークは、最も精子に優しい品質の最終日に確認されます。 それはあなたの観察のために何を意味しますか？ それは実際には非常に簡単です：それはあなたがサイクル内で検出することができる最高の子宮頸管粘液の品質です。 最も重要なことは、あなたが精子にあまり友好的でない品質への変化を認識することができ、それが連続して3日間悪化していることです。

タイプtとøは、妊娠したいカップルには重要ではありません。 F型粘液は繁殖力の徴候となり得る。 SおよびS+は妊娠を促進するよい粘液の質である。 子宮頸管粘液ピーク（S+H）は最も肥沃な日です。 あなたが子供を計画しているなら、あなたはその日にセックスをするべきです。

子宮頸管粘液と排卵

すべての女性が月経周期の過程で変化を経験するため、子宮頸管粘液の観察から排卵までの結論を引き出すことが可能です。 エストロゲンのレベルの変更が原因で、頚部粘液の一貫性は変わりま、あなたの排卵しているとき精液がより速くさまようことを可能にします。 これは、子宮頸管粘液ピークの2日前と2日後の間に行われます。

子宮頸管粘液の観察と分析に関するヒント

私たちは、あなたがあなたの子宮頸管粘液を評価するために十分に準備されているように、いくつかの 私達はまた婦人科医の教授イングリッドGerhard先生から専門家の助言を取りました。

どのくらいの頻度でいつ子宮頸管粘液を観察する必要がありますか？

最初は日常的に退院を観察することをお勧めします。 一貫性はまた、一日の過程で変化する可能性があります。 あなたは常にその日の最高の品質を記録する必要があります。 排尿前に粘液をチェックするのが最善です。 それ以外の場合は、粘液がなくなっている可能性があります。

覚醒温度を記録および分析することによってあなたの肥沃な段階を決定することができるcyclotest fertility monitorは、あなたの頸管粘液の観察を入力することを可 したがって、肥沃度はより正確に識別することができる。 私たちの不妊コンピュータは、避妊の自然な方法であなたを支援するか、あなたが最も肥沃な日を識別することによって、所望の日付で妊娠したい場

子宮頸管粘液の観察はどのくらい信頼性がありますか？

多くの女性は、子宮頸部から放出される液体を正しく分類できるかどうか、そして彼らの観察が生理学的データに適合しているかどうか疑問に思って 私たちは婦人科医からのアドバイスを求め、彼女の経験によると、ほとんどの女性が体液を監視するのは簡単かどうかを尋ねました。

婦人科専門医のイングリッド-ゲルハルト教授は次のように述べています。:

定期的なサイクルを持つ女性のために、彼らの排出を監視することは通常容易です。 しかし、すべての女性は、いつ、どのくらいの期間、特定の粘液タイプが存在するかを知るためにいくつかの時間が必要です。 この方法と基礎体温法を組み合わせ、粘液の質を慎重に記録することが重要です。

子宮頸管粘液観察の妥当性に関する多くの国際的な研究がある。 ドイツの研究では、排出を監視することによる排卵日の個人識別が実際の排卵日とどのように同一であるかを調査しました。 その結果、子宮頸管粘液ピークは、医学的に同定された排卵日またはすべてのサイクルの82％において、一日前または後に決定されたことであった。4

別の研究では、ピークは実際の排卵日またはその前日または翌日と3-4サイクルで一致していると結論づけられました。5WHOはまた、このテーマに関する研究を行った。 その結果、同定された粘液ピークは、実際のLHピークの0.3日後、すなわちホルモンLHの最高レベルの日であった。6この研究の結果は、自己監視が信頼性が高く有用であることを示している。

しかし、あなたの子宮頸管粘液だけを監視することは十分に信頼できるものではありません。 あなたは常に同様に温度法を行使することにより、自然な家族計画との組み合わせでそれを適用する必要があります。 あなたが子供を計画している場合は、粘液方法は、単にあなたの肥沃な日を決定するのに役立つことができます。

基礎体温法と組み合わせて適用することはsymptothermal法と呼ばれ、最も安全な自然避妊法と考えられています。 あなたが子供を持つことのあなたの夢を実現したい場合にも非常に便利です。2

子宮頸管粘液の質を向上させることはできますか？

子宮頸管粘液の質を向上させることが可能であることを知っておく必要があります。 これは、妊娠したい女性に特に便利です。 あなたの粘液がより透過性と液体になるように、多くの水やハーブティーを飲むと便利です。 あなたの食事も決定的な役割を果たしています：ビタミンB群を多く含む製品は、良好な粘液品質の供給を増加させます。 ビタミンB群が含まれている食品は、ブロッコリー、ほうれん草、緑のキャベツ、芽キャベツ、エンダイブ、酵母、トマト、オレンジです。7粘液溶解性咳混合物は、同じ効果を有することができる。 従ってそれは頻繁に不妊治療の間に規定されます。1

また、ゲルハルト教授に、あなたの食習慣によって子宮頸管放電の質を改善する方法があるかどうか尋ねました。

正しい粘液タイプを選択しましたか？

子宮頸管粘液の変化は女性と女性の形が異なります。 何人かの女性は排卵しているときだけそれに気づきます、他は彼らの全体のmenstrual周期の間に排出を感じ、見、そして乾燥したからのぬれたか塊状に明確 しかし、排卵後の肥沃度の低い粘液の質への変化は、ほとんどの女性によって同定することができる。2

s型とS+型の間に明確な違いがなく、変更がほとんど目立たないため、それを分類することは実際には不可能であることがあります。 低品質へのわずかな変化は、その後、最高の品質と子宮頸管粘液ピークの最後の日としてマークすることができます。 この特別なルールは、連続して複数のサイクルで発生した場合にのみ適用されます。2

退院をチェックするには練習が必要であり、特に最初は忍耐が必要です。 メソッドの詳細な情報を取得することを確認します。 粘液の種類に関する基本的な知識が不可欠です。

量:粘液が不足しているか、または粘液が多すぎる

水分が不足している場合は、サイクルの途中で変化がないかどうかを確認してください。 トイレの組織で、例えば、毎日あなたの粘液を調べます。 それは周期の内のよい精液友好的な質を一度定めることができれば十分です。 膣の入り口からサンプルを得る代わりに、子宮頸部から直接サンプルを得ることもできます。 この目的のために、1本の指8-9cmを導入し、粘液を検査する。

粘液が大量にあり、タイプSとs+粘液の違いにほとんど気付かない場合は、クラス内のグループ化が役立ちます：すべての日を良好な粘液の質と比較し、「最 あなたの感じが月経の後でまたは排卵の後でぬれた権利ならあなたの排出と間違って何かがあるかもしれません。 それから医者によって点検されてそれを得るべきです。

子宮頸管粘液の検査や分析が困難な場合は、子宮頸管の位置を観察することで、肥沃な日数を判断することができます。

子宮頸管粘液法の始まり

粘液が症状と考えられ、家族計画のための規則のシステムで初めて言及されたのは、1950年代に神経科医John BillingsとJosef Rötzerによって ビリングスが開発した方法は”排卵法”とも呼ばれ、基礎体温も含まれています。 その後、彼は粘液法のみを専門とし、これは”ビリングス排卵法”とも呼ばれています。 基礎体温とは別に、子宮頸管粘液は不妊治療のための最も重要な指標です。 他の豊饒信号とは違って、それは規則的に監視され、客観的に観察することができます。1

子宮頸管粘液観察の利点

毎日粘液の一貫性をチェックすることで、排卵前の肥沃な段階の開始について結論を出すことができます。 他の徴候はあなたの周期の前半のあなたの肥沃段階の決定の助けることができません。 例えば、排卵検査を行うことによってLHを特定することは、おおよその排卵を定義するのに役立ちますが、あなたの期間の後の肥沃な段階の終わりあなたの子宮頸管粘液を監視するもう1つの利点は、それが無料であるということです。 あなたのホルモンレベルを測定するための機器やテストを購入する必要はありません。 さらに、多くの女性は、彼らが今、彼らの個々の月経周期に対処しなければならないことを崇拝し、積極的に驚いています,彼らは自分の体と自分自身につ

不妊症状としての子宮頸管粘液

子宮頸管粘液は不妊のための有用な指標であり、信頼できる不妊症状と考えられています。 あなたの粘液の質が向上したときに肥沃な段階が開始されます。 液体は精子を保護し、それらを機能させ続ける。 不妊期は、子宮頸管粘液ピークの3日後に始まる。 数ヶ月間子宮頸管粘液の段階を監視することによって、変化に気づき、肥沃な日を決定することを学ぶことができます。

あなたがすぐに赤ちゃんを持つあなたの夢を実現したい場合は、あなたの放電を観察し、評価することができますあなたを助けることができます。 あなたはピルに現在あり、妊娠を防ぐために自然な方法を探している場合は、ピルをオフに行くと体温の分析と粘液法を組み合わせてみてください。

出典：
1Raith-Paula,E.et al.：ナチュリッチェ-ファミリア-プラヌン-ヒュート 現代のZykluswissen für Beratung und Anwendung。 第5版。 ハイデルベルク2013.
2Malteser Arbeitsgruppe NFP(Hrsg.):Natürlich und sicher. Das Praxisbuch. 第18回。 シュトゥットガルト2011.
3Murkoff,H.:妊娠と出産:あなたが知る必要があるすべて。 第1弾。 2012年ミュンヘン。
4Gnoth,C.et al.：自己観察された周期症状は排卵とどのように相関するのですか？ 118:650-654 1996.
5Ecochard et al.：超音波、ホルモン、および排卵の他の間接的な指標の時系列的側面。 ビョーグ 108: 822-829. 2001.
6世界保健機関：肥沃な期間の指標との時間的関係。 肥沃で無菌だ 39: 647-655. 1983.
7Gnoth,C.et al.：子供を持つことを望んでいます。 希望の子供への自然な道。 第3版。 2009年ミュンヘン。