a képzeletemben egyike vagyok azoknak az ultra-szervezett szuper nőknek, akik vasárnap reggel használják a ruhaneműt, előkészítik az egész heti étkezést, és napkelte jógát végeznek. Valójában a vasárnap reggeleimet Bloody Marys-ra használom, majd hétfő este Caprese csirke tésztával kompenzálom, miközben jóga nadrágot viselek, és ez rendben van.
tészta és önelfogadás: a hosszú, boldog élet hozadékai.
a Caprese csirke tészta gyorsan és könnyen elkészíthető, egyszerű, egészséges alapanyagokból készül, és mindent, amit egy hétköznapi vacsorán kérhetek. Gyorsan összeáll, csodálatos ízű, másnap ebédre melegítve, és elég egészséges ahhoz, hogy vezekeljen a Bloody Mary fajta hétvégi túlzásaiért.
miért szeretem ezt a krémes csirke Caprese tésztát
a csirke mozzarella tészta inspirációja a nyári ételek nagy császárnőjétől, a Caprese salátától származik. A fényes paradicsom, az illatos bazsalikom és a ragacsos mozzarella sajt egyesülnek, hogy a napsütéses nyári ízek trifecta-ját képezzék. A paradicsomot olívaolajban szakácsolják, amíg azonnali “szószba” nem törnek, amely a mozzarella olvadó darabjaival és egy csípős balzsamecettel kombinálva olyan ízű, mint egy menekülés az olasz vidékre.
ahhoz, hogy a Caprese tészta tölteléket és kiadós, én hozzá saut ++ falatok csak csupasz ++ szerves kicsontozott bőr nélküli csirkemell filé. Szeretem azt a tényt, hogy a csirke USDA-tanúsítvánnyal rendelkezik; minden filé szépen vágott, a középnyugatról származik, és gyors, kényelmes módja annak, hogy egy olyan egyszerű ételt, mint ez a Caprese tészta, kielégítő, fehérjetartalmú vacsorává alakítson.
Ha érdekli, itt olvashat többet a Just BARE organic termékcsaládról, beleértve a csak csupasz csirkék nevelését és az egyes termékekkel való elégedettség fontosságát. Mivel a Caprese csirke tészta harmadik segítése tanúskodna, nagyon-nagyon elégedett vagyok.
nem számít a vasárnapi stílus, ez felemelő tudni, hogy kevesebb, mint 30 perc alatt, akkor a végén minden nap egy egyszerű, remek tányér Caprese csirke tészta.
jóga nadrág üdv, tényleges jóga választható.
hogyan kell tárolni, melegítés, Fagyasztás
- tárolni. Helyezze a maradék tésztát légmentesen lezárt tárolóedénybe a hűtőszekrényben legfeljebb 3 napig.
- Melegíteni. Óvatosan melegítse át a tésztát serpenyőben közepes-alacsony lángon, amíg forró nem lesz. Ezt az edényt a mikrohullámú sütőben is felmelegítheti.
- Fagyasztani. A maradékot légmentesen lezárt, fagyasztóban biztonságos tárolóedényben tárolja a fagyasztóban legfeljebb 3 hónapig. Melegítés előtt hagyja egy éjszakán át felolvadni a hűtőszekrényben.
Több Remek Caprese-Ihlette Receptek
- Caprese Tészta Saláta
- Lassú Tűzhely Balzsamos Csirke Caprese
- Burrata Pizza
- Grillezett Pesto Csirke Nyárs
Caprese csirke tészta
összetevők 1x2x3x
- 8 uncia teljes kiőrlésű tészta bármilyen alakú tetszik (használtam rotini)
- 3 evőkanál olívaolaj osztva, plusz további a tészta
- 1 1/4 font csak csupasz szerves kicsontozott bőr nélküli csirkemell filé vágva 1/2 hüvelykes kockákra
- 1/2 teáskanál kóser só osztva, plusz további szakács a tészta
- 1/2 teáskanál fekete bors osztva
- 2 pint cseresznyeparadicsom vagy szőlőparadicsom, felére csökkentve, ha nagy
- 3 gerezd fokhagyma darált
- 3 evőkanál balzsamecet
- 2 csésze durván apróra vágott friss spenót
- 1/4 csésze szorosan csomagolt friss bazsalikom levelek vékony csíkokra szeletelve
- 4 uncia mozzarella sajt kockákra vágva
utasítások
-
forraljon fel egy nagy fazék sós vizet. Szakács tészta, amíg al dente szerint a csomagolás utasításait. 1/2 csésze tészta szakácsfolyadékot, majd engedje le a tésztát. Dobja el a tésztát egy kis olívaolajjal, hogy megakadályozza a tapadást, majd tegye félre.
-
közben melegítsen 2 evőkanál olívaolajat magasan egy nagy, mély serpenyőben. Adjuk hozzá a csirkét, 1/4 teáskanál só, 1/4 teáskanál fekete bors. Szakács, amíg a csirke már nem rózsaszín a közepén, körülbelül 3 perc oldalanként. Távolítsa el egy tányérra, majd óvatosan törölje le az edényt papírtörlővel, ügyelve arra, hogy ne égesse meg az ujjait.
-
csökkentse a hőt közepesre, majd adja hozzá a maradék 1 evőkanál olívaolajat. Adjuk hozzá a paradicsomot, fokhagymát, és a maradék 1/4 teáskanál só és 1/4 teáskanál fekete bors. Hagyja főzni 1 percig, majd csökkentse a hőt alacsonyra, és szakács 5-7 percig szakács, alkalmanként keverve, amíg a paradicsom elkezd lágyulni és ráncosodni. Adjuk hozzá a balzsamecetet, és szakács 30 másodperc.
-
a serpenyőbe adjuk hozzá a lecsepegtetett tésztát, a fenntartott csirkét és a spenótot, és hagyjuk szakács, amíg a spenót elkezd hervadni. Ha a tészta túl száraznak tűnik, adjon hozzá egy kevés fenntartott tésztavizet. Vegyük le a tűzről, és keverjük hozzá a bazsalikomot és a mozzarellát. Azonnal tálaljuk.
csatlakozzon még ma, és kezdje el menteni kedvenc receptjeit
hozzon létre egy fiókot a kedvenc projektek és oktatóanyagok egyszerű mentéséhez.
regisztráció
még több csirke? Keresse recept ihletet Just BARE Facebook, Twitter és Pinterest oldalak, jó lemez, egy nagy forrás az egészséges életmód tippek, valamint a Just BARE ízletes blog Just Dish.