ze blijft op de rails
tijdens het toeren reist de zangeres met haar eigen koelkast tot de rand gevuld met gezonde items; Dit helpt haar te voorkomen dat uit eten gaan of te vertrouwen op al dat verzorgde voedsel. Haar ontbijt wanneer op de weg? Vezelrijke havermout! Ze brengt ook een voorraad gezonde snacks wanneer ze naar huis gaat om Checotah, OK. Ze zei tegen Us Weekly: “ik moet wel . . . anders verhonger ik. Fitness is geen levensstijl .”
omdat het niet altijd mogelijk is om met uw eigen gezonde koelkast te reizen, zijn hier tips over gezond eten in een restaurant.
ze volgt een veganistisch dieet
hoewel veganistisch niet automatisch gezond is, zorgt Carrie ervoor dat ze verstandig kiest als het gaat om wat ze eet. De oude vegetariër is vorig jaar veganistisch geworden en heeft zuivel uit haar dieet gehaald. Als het gaat om de soorten voedsel die ze eet, de zangeres is alles over het maken van gezonde keuzes — voor haar, het is een levensstijl en niet een dieet. Ze blijft uit de buurt van voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte en stuurt ook uit de buurt van het maken van haar maaltijden te carb-zwaar. In plaats daarvan houdt ze zich aan verse groenten, bonen, en veganistisch-vriendelijke vlees alternatieven zoals soja worst.
ze houdt bij wat ze eet.
sinds ze acht jaar geleden op American Idol verscheen, veranderde Carrie ‘ s 5-foot-3-inch, 130-pond frame, gaande van een maat zes naar een afgezwakte maat twee, met een totaal gewichtsverlies van bijna 20 pond. Een deel van wat Carrie hielp het gewicht te verliezen was het bijhouden van haar calorieverbruik door het bijhouden van een regelmatig voedsel dagboek.
als u probeert af te vallen zoals Carrie deed, download dan het FitSugar afdrukbare food journal hier.
Ze is een Fan van Cardio
Het is niet alles over het kijken naar haar voedselinname; Carrie maakt ook zeker om te krijgen in een gezonde dosis cardio, zorg ervoor dat op de sportschool voor ten minste 30 minuten, vier tot zes keer per week, ofwel doe een stint op de loopband of hometrainer. Carrie vertelde de gezondheid van vrouwen dat ze probeert om haar training over te krijgen in de ochtend, omdat haar middag is meestal vol.
ze is niet bang om te tillen.
je krijgt geen strak lichaam als Carrie zonder krachttraining. Ze werkt samen met trainer Erin Oprea, waarbij ze basisbewegingen zoals push-ups, crunches en squats in haar routine verwerkt. Ze is ook niet bang voor kettlebells en heeft gezegd in een interview, ” er is gewoon iets sexy over het gevoel sterk.”
verbrand grote calorieën en bouw kracht op met deze vier kettlebell oefeningen om thuis te doen.