Je Ne Peux Pas Arrêter De Boire: Pourquoi Ai-Je Des Problèmes et Que Dois-Je Savoir?

Avez-vous pris la décision d’arrêter de boire de l’alcool mais continuez à vous y retrouver? Tu te dis :  » Pourquoi je ne peux pas arrêter de boire? »

Vous n’êtes pas seul. Beaucoup de gens ont du mal à arrêter de boire de l’alcool. L’alcoolisme est une maladie compliquée qui oblige souvent les gens à changer tout leur mode de vie pour éliminer cette habitude. Il existe des stratégies comportementales pour cesser de fumer, et il existe des médicaments disponibles qui ont aidé de nombreuses personnes à gérer leur dépendance à l’alcool. Vous trouverez ci-dessous des réponses à certaines des questions courantes que les gens se posent sur l’abandon de l’alcool.

Qu’Est-Ce Que L’Alcoolisme Exactement?

Les personnes atteintes d’alcoolisme sont dépendantes de l’alcool et de ses effets. Ils boivent malgré les conséquences. Ils éprouvent souvent des envies d’alcool et ont du mal à arrêter de boire une fois qu’ils ont commencé. Lorsqu’ils arrêtent de boire, ils constatent souvent qu’ils ont une dépendance physique à la substance et commencent à ressentir des symptômes de sevrage, tels que nausées, tremblements, maux de tête, difficulté à dormir et anxiété. Les personnes qui deviennent dépendantes de l’alcool développent souvent une tolérance, une condition dans laquelle l’alcool qu’une personne buvait n’a pas le même effet et de plus grands volumes d’alcool doivent être consommés afin de donner à la personne le niveau élevé d’origine.

Aurais-Je Pu Hériter De L’Alcoolisme?

Des études ont montré que l’alcoolisme peut survenir dans les familles. Un parent ayant une dépendance à l’alcool peut transmettre une prédisposition à la dépendance à l’alcool à ses enfants. Cependant, tous ces enfants ne deviennent pas des buveurs et les personnes sans antécédents familiaux d’alcoolisme peuvent également devenir dépendantes de l’alcool.

Pourquoi Je Ne Peux Pas Arrêter De Boire?

La dépendance à l’alcool est une maladie de l’esprit, du corps et de l’esprit. Au départ, le stress peut pousser les gens à boire, car c’est un moyen facile, quoique inefficace, de trouver un soulagement dans des situations difficiles. L’alcool se décompose en d’autres produits chimiques qui peuvent interagir avec les récepteurs neurologiques du centre de récompense du cerveau. Lorsque ces récepteurs sont stimulés de manière répétitive après plusieurs épisodes de consommation d’alcool, la stimulation devient une exigence pour un « fonctionnement optimal. »Lorsque le cerveau ne reçoit pas le produit chimique, il commence à pousser la personne à chercher et à boire de l’alcool. Des études ont montré que les sous-produits de l’alcool, l’acétaldéhyde et le salsolinol (l’acétaldéhyde réagissant avec la dopamine), stimulent la dépendance à l’alcool et induisent des comportements de consommation excessive d’alcool chez des animaux privés d’alcool. Boire devient un comportement auto-perpétuant.

Y a-t-il un niveau d’alcool sûr à boire?

Les personnes sensibles à l’alcoolisme et / ou ayant tendance à boire de manière irresponsable devraient cesser complètement de fumer.

Que Dois-Je Faire En Premier Pour Arrêter De Boire?

Cesser de boire exige que le buveur se rende compte qu’il a un problème; il doit être intéressé à prendre les mesures nécessaires pour mettre fin à sa dépendance. Ils devraient également reconnaître qu’ils ne pensent souvent pas et ne prennent pas la décision consciente de boire; la plupart du temps, ils répondent automatiquement aux signaux.

Que Puis-Je Faire Pour Me Préparer ?

Pour arrêter de boire, il faut de la planification. Il faut savoir quoi faire face à la tentation de boire. Demander des conseils professionnels à un professionnel de la toxicomanie et décider d’un plan de traitement officiel devrait figurer en tête de liste. Le développement d’un système de soutien social, ou d’un groupe de personnes qui soutiennent votre décision d’arrêter de boire et offrent leurs services pour vous garder au travail, est un facteur important qui a prédit la durée d’abstinence des gens dans les études de recherche. Beaucoup ont trouvé que c’est une bonne stratégie au début du rétablissement de la dépendance de développer un système pour rester motivé, car rester sobre peut devenir difficile. Une autre stratégie à laquelle vous pouvez penser est de développer un système de récompense dans lequel vous vous donnez certains prix à des benchmarks spécifiques (à 1 semaine, 1 mois, 3 mois, etc.). Certains les ont trouvés utiles pour rester motivés et sobres.

Est-Il Sécuritaire D’Arrêter De Boire?

Le stress émotionnel et physique du sevrage peut ramener une personne à boire. Si vous buvez plusieurs boissons à base d’alcool par jour, il est probablement préférable pour vous de consulter un addictologue qui pourra vous aider à déterminer, en fonction de votre niveau de dépendance, si une désintoxication supervisée est nécessaire ou non. Consulter un médecin avant de cesser de fumer augmente vos chances de succès, car il peut vous fournir des médicaments pour faire face aux effets secondaires.

Y A-T-Il Des Gens Qui Peuvent M’Aider À Combattre Ma Dépendance?

Professionnels du traitement de la toxicomanie (qui peuvent être des psychiatres, des psychologues, des thérapeutes, des conseillers en toxicomanie, des travailleurs sociaux, etc.) peut être recherché pour vous aider sur le chemin de la sobriété. Vous pouvez parler avec l’un de ces professionnels, et ils vous aideront à développer un système de renoncement qui fonctionnera pour vous. Ils ont de l’expérience avec la thérapie de la toxicomanie et peuvent vous aider à développer des stratégies de travail et les compétences comportementales et mentales qui vous aideront à réussir. Si vous cherchez quelqu’un pour vous aider aujourd’hui, vous pouvez appeler Two Dreams (708-613-4750) et demander comment commencer. Il devrait également y avoir des groupes de soutien locaux (comme AA et SMART Recovery) qui ont des réunions régulières et peuvent servir d’une forme de soutien social pour vous aider à cesser de fumer.

Je Ne Peux Pas Arrêter De Boire, Encore Une Fois. Suis-je un Échec?

Parce que la dépendance est une maladie chronique, vous rechuterez probablement dans votre vie. Une rechute peut survenir après seulement une courte période après la première fois que vous décidez d’arrêter de fumer. Ne laissez pas cette erreur vous abattre. Pensez à ce qui s’est passé qui a conduit à la rechute et réfléchissez aux moyens de l’empêcher de se reproduire. Les gens constatent que chaque fois qu’ils reprennent la sobriété, ils atteignent de plus longues périodes d’abstinence.