Le saut est un jalon moteur qui nécessite force, équilibre, coordination, conscience corporelle et planification motrice. Lorsque nous pratiquons le saut, nous voulons être sûrs d’exposer nos enfants à différents environnements autour d’eux, les pieds nus, l’enfant est capable d’interagir avec la texture unique de la surface du sol.
Pratiquez sur de l’herbe molle, des tapis rembourrés, des tapis et du bois dur. Chaque surface offre ses propres défis à l’enfant lorsqu’il commence à pratiquer le saut! Utilisez d’autres enfants comme modèles, car le jeu entre pairs est essentiel à l’acquisition de jalons moteurs. Les enfants observent et apprennent des autres.
Jalons de saut
- Sauter en avant avec un pied en tête: 18-24 mois
- Sauter en place avec deux pieds ensemble: 22-24 mois
- Sauter d’une petite plate-forme d’atterrissage avec deux pieds: 24-30 mois
- Sauter par-dessus des obstacles: 30-36 mois
- Sauter en avant avec décollage et atterrissage à deux pieds: 36 mois
- Sauter sur un pied: 48 mois
Il est important de ne pas précipiter les compétences de chaque enfant. Le saut se fait de manière progressive, les enfants expérimentant d’abord le changement de poids, sautant, sautant par-dessus, sautant, sautant sur un pied et enfin alternant sauts sur une jambe et une double jambe comme dans la marelle. Tous les jalons se déroulent sur un continuum et nous pouvons aider à soutenir et à encourager nos petits à mesure qu’ils grandissent et expérimentent de nouvelles activités!
Conseils pour apprendre aux Enfants à Sauter de manière autonome
Sauts de balle de thérapie
À l’aide d’une balle de thérapie commencez par stabiliser la balle avec votre corps dans un coin ou contre un mur. Soutenez l’enfant avec une pression vers le bas au niveau de ses hanches tout en encourageant les rebonds doux de haut en bas. Cela permet une rétroaction proprioceptive importante de la balle dans leurs articulations des membres inférieurs.
Sauts de trampoline
L’utilisation du trampoline avec une barre peut aider les enfants à développer des compétences de saut indépendantes, en recrutant un soutien du haut du corps jusqu’à ce qu’ils soient prêts à compter sur la force du bas du corps pour se propulser verticalement!
Sauts d’animaux
Les mouvements d’animaux en jeu de rôle peuvent aider à insuffler une expression créative au saut! Essayez des sauts de grenouille – un squat profond pour sauter et des sauts de lapin – des sauts verticaux verticaux.
Sauts d’empreinte
L’utilisation d’empreintes tactiles permet de désigner une position de départ et de fin colorée pour l’enfant. La texture douce de l’empreinte aide à activer les muscles intrinsèques plantaires du pied lorsqu’ils agrippent le sol.
Sauts de plate-forme
Les sauts de plate-forme nous permettent de nous entraîner à sauter de basse hauteur, à sauter par-dessus et à sauter! Nous aimons utiliser le faisceau d’équilibre en mousse car il fournit une entrée proprioceptive utile, en particulier avec les pieds nus. Les taches colorées fournissent des repères visuels lumineux et favorisent une base de soutien rétrécie pendant le saut.
Sauts de ruban colorés
Sauter par-dessus des lignes de ruban colorées est un excellent précurseur des obstacles, offrant des indices visuels pour développer les compétences de planification motrice nécessaires au saut!
Sauts d’obstacles
Une fois que les maîtres enfants sautent par-dessus du ruban coloré, vous pouvez commencer à introduire des obstacles qui favorisent une hauteur plus verticale. Ces obstacles sont parfaits car vous pouvez augmenter progressivement la taille pour défier l’enfant à mesure qu’il développe plus de force, d’équilibre et de contrôle dans les compétences de saut! 
Les empreintes tactiles colorées aident à résoudre l’alignement des membres inférieurs pendant le saut.
Sauts de cerceau
L’échelle de cerceau est un outil amusant pour pratiquer le saut, favorisant une base de soutien rétrécie lorsque l’enfant est motivé à planter des pieds à l’intérieur d’un cerceau coloré.
L’échelle de cerceau peut également être utilisée pour promouvoir les sauts de séquence, en changeant de configuration pour enseigner aux enfants des sauts ouverts-fermés en préparation au scotch de houblon!
Scotch de houblon
Un puzzle de sol en scotch de houblon en mousse peut être utilisé pour pratiquer des sauts ouverts et rapprochés, sautant vers l’avant et sur le côté à mesure que l’enfant progresse vers chaque numéro, et finalement des sauts d’une jambe à deux jambes.
Drapeaux rouges sautants
Il est important de contacter votre pédiatre ou un physiothérapeute pédiatrique s’il y a environ 2 ans.5-3 ans votre enfant continue de présenter des difficultés à sauter et vous remarquez l’un des éléments suivants:
- Saut asymétrique (ne poussant que d’un côté)
- Manque de puissance lors de la poussée (ne pouvant pas gagner de dégagement vertical lors des sauts)
- Chutes fréquentes (les jambes ne supportant pas l’enfant lors des sauts à l’atterrissage)
- Anxiété ou Frustration (démontrer une résistance ou une peur du saut empêchant l’enfant de conquérir cette motricité)
Pour des idées d’activités pour promouvoir le saut, lisez « Activités amusanteswith avec des taches colorées! »
En savoir plus sur la Thérapie Physique des dinosaures!Instagram facebook et Instagram 4419
Pour continuer la conversation suivez-nous sur Facebook et Instagram 4419