kun CIF-etelälohkon yleisurheilufinaali on tänään tapissa El Camino Collegessa, paikalliset urheilijat käyttivät viime päiviä MM-kilpailuihin valmistautumiseen.
tämän viikon valmistautuminen koostui lähinnä levosta, rentoutumisesta ja tietenkin terveellisestä ruokavaliosta sen sijaan, että olisi harjoiteltu reippaasti kauden aikana.
”tällä viikolla olen vain saada varustettuja jopa rodun varmistamalla syön oikein, on hyvä nukkumisaikataulu, ja tehdä pieniä viritys-up liikuntaa tällä viikolla soittaa niitä lopullinen kinks”, West Ranch vanhempi juoksija Evan Bates sanoi.
Bates on yksi yhdeksästä tänään finaalissa kilpailevasta Wildcatsista, joka juoksee poikien divisioonan 1 3 200 metrin juoksussa joukkuetoverinsa Isaiah Seidmanin rinnalla. Tapahtuma on yksi päivän viimeisistä, ja sen alkamisaika on kello 17.35.
Batesilla on tänä vuonna kaikkien aikojen paras aika 3 200 metrin juoksussa Nike Redondo Invitationalissa maaliskuussa.
kaksi muuta Foothill Leaguen juoksijaa kilpailee 3 200 metrin finaalissa, jossa Sauguksen Hailey Rutter kilpailee tyttöjen sarjassa (kello 17.05) ja Canyonin Ethan Danforth kilpailee poikien divisioonan 2 ryhmässä (kello 17.50).
hyvän univiikon ja asianmukaisen ruokavalion lisäksi henkisesti lukittautuminen on toinen valtava tekijä valmistautumisessa näin suureen kilpailuun.
niin vaativa kuin laji on fyysisesti, on yhtä tärkeää olla henkisesti keskittynyt.
”harjoitukset ovat rauhoittuneet, kun olemme tulossa mestaruuskisoihin. Teemme pieniä asioita ja pidämme huolta fyysisistä ja henkisistä tiloistamme, Golden Valleyn Samuel Malik sanoi. ”Hyvä mentaliteetti johtaa hyvään kisaan.”
Malik on osa suurta Golden Valley-ryhmää, joka kilpailee tänään. Hän juoksee poikien 400 metrillä (kello 15.10), 4×100 metrillä Jalen Davisin, Kory Baconin, Deven Mendezin (kello 13.15) sekä 4×400 metrillä Antonio Abregon, Tyler Walkerin ja Joseph Clemonsin kanssa, joka on päivän viimeinen kilpailu kello 18.30.
Abrego on suosikki myös poikien 800 metrin (4.), mutta hän joutuu kamppailemaan Valencian Kai Wingon kanssa, vaikka he juoksevat erillisissä erissä. Wingo löi toisen vuoden opiskelija Foothill liigan finaalissa ja pitää paras aika tänä vuonna PR 1: 52.11 klo Mt. SAC Relays.
Davis kilpailee myös poikien 100 metrillä, samoin Hartin Joe Hylton. Molemmat juoksijat ovat tulossa CIF – SS-divisioona 2: n esikarsinnasta. Hylton juoksi ajan 10,72 ja Davis 10,85.
”mentaliteettini pitää olla kohdallaan. Keskittyminen ja rentona pysyminen voittaa minut kisaan, Hylton sanoi. ”Mutta yksi tärkeimmistä asioista muistaa on pitää hauskaa, koska jos et rakasta sitä, mitä teet niin ei ole mitään järkeä.”
Grizzliesin tyttöjuoksijoita edustavat Jasmyn Lewis (300 metrin aitajuoksu klo 16.15) ja Tylar Gallien (400 metrin aitajuoksu klo 14.55 ja 200 metrin aitajuoksu klo 16.40). 4×100 joukkueen muodostavat Delaney Sherwood, Gallien, Yleana Lopez ja Kayla De La Merced (1. 4×400:n muodostavat Sherwood, Lopez, Gallien ja Iman Holmes (kello 18.05).
Emma Rudolph kilpailee tyttöjen seiväshypyssä (klo 10.30) ja Alec Walker poikien seiväshypyssä (klo 11.30). Max Gabriel kilpailee poikien pituushypyssä (klo 11).
Golden Valleyn heittäjät Kienan Donovan ja Shyann Franklin ampuvat ykköspaikan poikien ja tyttöjen kuulantyönnössä ja kiekonheitossa (klo 11).
”he ovat harjoitelleet kovaa painohuoneessa ja olen vain äärimmäisen ylpeä heistä”, Golden Valleyn heittojen valmentaja Kyle Donovan sanoi Donovanista ja Franklinista Foothill Leaguen finaalin jälkeen huhtikuussa. ”Heidän tarvitsee vain keskittyä ja tukea toisiaan eivätkä ota heidän silmänsä pois tavoitteesta ja se on siinä.”
West Ranchille Noah Bultman ja Bryce Valles kilpailevat myös boys shot put-sarjassa. Amber Racina osallistuu tyttöjen seiväshyppyyn.
Natalie Ramirezilla on hyvät mahdollisuudet voittaa sekä tyttöjen kuulantyönnöt että kiekonheitot.
”minun täytyy vain pysyä poissa päästäni ja pysyä vahvana nostossani, pitää ne heitot johdonmukaisina”, Ramirez sanoi mestaruuskisoihin valmistautumisesta.
Wildcatsissa kilpailevat myös tyttöjen 1 600 metrin aitajuoksussa kello 13.35 (Sophia Hoelzel) ja poikien 300 metrin aitajuoksussa kello 16.25 (Mya Davis). Ennakkosuosikki Solomon Strader kilpailee poikien 400 metrillä (kello 15.10) ja 200 metrillä (kello 16.50).
voitettuaan poikien 1 600 metrin alkuerät viime viikolla Hartin Jeremiah Rasmussen kilpailee tänään samassa kisassa, joka alkaa kello 14.
Hart ’ s Cole Shirakatalla on mahdollisuus voittaa kolmessa eri lajissa, poikien 110 metrin aitajuoksussa (kello 14.40) ja 300 metrin aitajuoksussa sekä 4×400 metrin aitajuoksussa yhdessä Hyltonin, Rasmussenin ja Miguel Galvanin kanssa.
heittotapahtumien osalta kilpailun joutuu käymään läpi Canyonin Jacob Lopez. Hän on suosikki sekä kuulantyönnössä että kiekonheitossa.
”kyse on hyvistä käytännöistä ja mentaliteetista. Pitää varmistaa, että ravinto on kohdallaan, pitää varmistaa, että treenit ovat kohdallaan, jokainen heitto ei mene hukkaan”, Lopez sanoi finaaliin valmistautumisesta ja juoksusta stateen. ”Menee luottavainen mentaliteetti ja vain hoitaa liiketoimintaa, se on mitä se tulee alas.”
Lopezin ja Danforthin lisäksi Cowboysiin liittyy Tyler Cash. Hänen suosikkinsa on kello 10.30 alkava poikien korkeushyppy.
Kenturioista Rutteriin liittyvät Dani Salcedo, Kylee Davis ja Gaetano Ferrera. Salcedo kilpailee tyttöjen 800 metrillä (kello 15.50) ja ekaluokkalainen Davis voisi loikata tyttöjen korkeushypyssä (kello 11.30).
Ferrera taistelee muiden haastajien kanssa poikien kuulantyönnössä ja kiekonheitossa, mukaan lukien hänen Foothill Leaguen kollegansa Donovan ja Lopez.
Valenciaa edustaa Wingo ja Chloe Stewart, joka osallistuu tyttöjen 100 metrin aitajuoksuun klo 14.20
Trinity Classical Academyssa on yksi urheilija, joka kilpailee poikien pituushypyssä, toisen vuoden opiskelija Quentin Thompson.
kunkin tapahtuman yhdeksän parasta etenee 18.toukokuuta järjestettävään Masters Meet-turnaukseen, paitsi 800 metrin, 1 600 metrin, 3 200 metrin ja kaikkien kenttätapahtumien osalta, jotka etenevät 12 parasta.
kaikki aloitusajat ovat likimääräisiä.