en tunnu välttyvän Rituaalivitamiineilta. Ne ovat olleet viime kuukausina kaikkialla Instagram-ja Facebook-syötteissäni, ja näen yhtiön mainoksia päivittäin metrossa työmatkani aikana. Vaikka en ole koskaan ennen ottanut monivitamiinia — aina kun löydän itseni apteekin vitamiinikäytävältä, olen häkeltynyt-olin kiinnostunut, joten päätin ottaa selvää näistä melko selkeistä kapseleista.
mistä rituaalissa siis on kyse?
erityisesti naisille valmistettuja Rituaalivitamiineja on kahdenlaisia: ”naisille välttämättömiä” ja ”välttämättömiä Raskausvitamiineja.”Jokainen pullo sisältää 60 pilleriä, ja sinua neuvotaan ottamaan kaksi vegaanista, gluteenitonta, Ei-GMO-kapselia päivässä. Se on tilauspalvelu, mikä tarkoittaa, että uusi Instagram-ystävällinen vitamiinipullo ilmestyy ovellesi joka kuukausi (se maksaa $30/kk standardiversiolle ja $35/kk synnytystä edeltävälle vaihtoehdolle). Sinulla on mahdollisuus muuttaa toimitusaikataulua tai peruuttaa milloin tahansa; jos et ole fani, rituaali maksaa ensimmäisen tilauksesi.
- helppo täyttötilauspalvelu
- mintun raikas maku
- läpinäkyvyys raaka-aineista
- Pricier kuin apteekin monivitamiinit
mitkä ovat ainesosat rituaali vitamiineja?
iskulauseella ”for skeptics, by skeptics” Ritual pyrkii olemaan ultra-rehellinen siitä, mitä syöt, mikä on ainutlaatuista täydennysalalla. Raskaana ollessaan perustaja Katerina Schneider tunsi hämmentyneensä kaikista raskaudenaikaisissa vitamiineissa luetelluista ainesosista ja avoimuuden puutteesta sen ympärillä, mitä kuhunkin pilleriin tarkalleen menee. Joten hän käynnisti rituaali vuonna 2015, ja perusti ryhmän tutkijoita johti Dr. Luke Bucci, Ph. D. he tarkastelivat yli 10,000 tieteellistä tutkimusta, jotta voidaan määrittää, mitkä ravintoaineet olivat ratkaisevimpia sisällyttää.
voit lukea lisää heidän löydöksistään brändin verkkosivuilta, jossa kerrotaan myös kunkin ainesosan alkuperä. Tällainen avoimuus on harvinaista; löydät jopa haastatteluja valmistajien kanssa.
jokainen Ritualin säännöllisistä monivitamiineista sisältää yhdeksän ainesosaa: K2-vitamiini, D3-vitamiini, B12-vitamiini, boori, rauta, E-vitamiini, magnesium, folaatti ja kasvipohjainen omega-3s. Ritualin verkkosivuilla puretaan jokainen ravintoaine ja selitetään sen merkitys kehossa, yhdessä asiaankuuluvien ainesosatutkimusten kanssa.
mitä on Rituaalivitamiineissa?
liittyy luuston terveyteen
yhteydessä DNA-synteesiin ja aivoterveyteen
liittyy aivoterveyteen, energiaan ja veren rakentamiseen
liittyy luuston terveyteen, mielialaan ja sydänterveyteen
liittyy immuunijärjestelmän tukeen, sydänterveyteen ja aivoterveyteen
liittyy aivotoimintaan, hermotoimintaan ja energiaan
liittyy luuston terveyteen ja immuunijärjestelmän tukeen
yhteydessä antioksidantteihin ja ihon terveyteen
liittyy ihon terveyteen, luuston terveyteen ja sydänterveyteen
suositteleeko FDA rituaaleja?
FDA ei itse asiassa hyväksy mitään ravintolisää, mutta kysyin joiltain ravitsemusasiantuntijoilta heidän ajatuksiaan.
”se, että FDA ei sääntele lisäravinteita, tarkoittaa, että kolmas osapuoli ei tarkasti arvioi niiden turvallisuutta ja tehoa terveillä aikuisilla”, sanoo Jaclyn London, MS, RD, CDN, ravitsemusjohtaja Good Housekeeping Institutesta. ”Se tarkoittaa myös sitä, että on olemassa riski saada kontaminaatiota muista aineista, joita et ehkä erityisesti halua tai tarvitse, mikä joissakin harvoissa tapauksissa voi olla erittäin vaarallista.”
sen mukaan London uskoo Ritualin sitoutumisen avoimuuteen olevan ” todella uusi ja arvostettu askel oikeaan suuntaan.”
myös syytä huomata: vaikka asiantuntijoiden mukaan lisäravinteista voi olla apua, jos ruokavaliosta puuttuu tietty ravintoaine (kuten vegaaneilla, joilla saattaa olla B12-vitamiinin puute), ne eivät ole parannuskeino. ”On tärkeää, ettemme luota lisäravinteisiin, jotka korvaavat terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion”, sanoo laillistettu ravitsemusterapeutti Rachel Fine. ”Sanon aina: ruoka ensin.”
sekä London että Fine suosittelevat, että tarkistat asian lääkäriltäsi ennen uuden täydennyshoidon aloittamista.
kokemukseni rituaalista
kaiken tutkimuksessani oppimani jälkeen päätin ilmoittautua ja alkaa ottaa kaksi pilleriä päivässä. Kun avasin Rituaalipullon ensimmäisen kerran, minuun iski heti mintun raikas tuoksu. Yllätyin iloisesti huomatessani, että minttukin maistui. Käännös: voisin ottaa pillereitä tyhjään vatsaan ilman mitään pillereitä popping pahoinvointi.
kokonaisen kuukauden Ritual-ohjelman jälkeen voin sanoa, että olen nähnyt joitakin parannuksia, vaikka onkin vaikeaa tarjota täydennyksen kaikenkattavaa tarkastelua vain 30 päivän jälkeen — varsinkin kun Ritual touttaahyödyllisyyttään pitkällä aikavälillä. Mutta lukuun ottamatta satunnaista liian aikaista työtä edeltävää treeniä, en ole tuntenut tarvetta siemailla aamuisin useampaa kuin yhtä kuppia kahvia tai vihreää teetä.
rakastin kyllä erityisesti tilauspalvelun aspektia, sillä se vei sen vaivan, että muistaa tilata uudelleen. Ei enää hälytyksiä, kalenterimuistutuksia tai luottokorttitietojeni palauttamista. Kuten nimestä voi päätellä, rituaaliin liittyi aineeton lohtu. Vitamiinien nauttiminen joka päivä tuntui siltä kuin olisin pitänyt huolta itsestäni ja panostanut tulevaan terveyteeni. Olen utelias näkemään, mitä vaikutuksia pitkällä aikavälillä voisi olla, jos pysyn siinä.