määritelmä
vilunväristykset on yleisnimitys kylmyyden tunteelle, johon liittyy vilunväristyksiä ja mahdollisesti kuumetta .
syyt & oireet
vilunväristyksiä voi esiintyä seuraavista syistä:
- altistuminen erittäin alhaiselle ulkolämpötilalle.
- riittämätön suoja kylmältä lämpötilalta tai säältä.
- ikä, sillä vastasyntyneet ja vanhimmat eivät siedä kylmää lämpötilaa.
- Anemia, erityisesti naisilla, jotka usein valittavat kylmää suvaitsemattomuutta. Tila on usein todettu naisilla lisääntymisiässä johtuen merkittävästä kuukausittain verenhukka kuukautisten aikana.
- stressi tai heikko terveydentila.
- aliravitsemus. Huono ruokavalio ja / tai B-kompleksinen vitamiinipuutos tekee ihmisestä usein herkemmän kylmälle lämpötilalle.
- kilpirauhasen vajaatoiminta . Kilpirauhasen vajaatoiminta on yksi yleisimmistä syistä kylmä-intoleranssi naisilla.
- Diabetes.
- heikko immuunitoiminta kuten AIDS-tai syöpäpotilailla. Näillä potilailla vilunväristykset ja vapina voivat olla merkkejä infektioista (todennäköisesti), kasvaimista, huumeiden aiheuttamasta kuumeesta tai aliravitsemuksesta.
- infektiot. Vilunväristykset ja kuume johtuvat usein flunssasta tai virusinfektioista. Ne voivat kuitenkin johtua myös jostain vakavammasta, kuten virtsarakkotulehduksesta, verenmyrkytyksestä, keuhkokuumeesta, aivokalvontulehduksesta, malariasta tai tuberkuloosista .
- lääkkeet. Tietyt lääkkeet, kuten beetainterferonit, voivat aiheuttaa sivuvaikutuksena vilunväristyksiä.
- tuntemattomat infektiot tai taudit.
diagnoosi
vilunväristyksistä kärsivien tulee tutkia mahdollisia syitä, jos oireet jatkuvat tai niihin liittyy kuumetta ja/tai yöhikeä. Ne voivat olla merkki tai oire jostain vakavasta ja vaatia lääkärin hoitoa. Lääkäri voi tehdä tarkka diagnoosi perussairauksien kautta yksityiskohtaisia kysymyksiä noin vilunväristykset, mukana oireita, potilaan ruokavalio, päivittäinen stressi, ja elämäntapa. Lisäksi lääkärit voivat määrätä verikokeita anemia, kilpirauhasen vajaatoiminta, tai infektioita, jos näitä ehtoja epäillään.
hoito
vilunväristysten vaihtoehtoiseen hoitoon kuuluu suojautuminen kolealta säältä, lämpimän teen juominen ja sopivien ruokavaliomuutosten tekeminen. Ayurvedic hoito voi sisältää fomenation terapia, nimeltään svedana, pahentaa rasvakudosta ja pakottaa ylimääräinen hiki pois kehosta. Svedanaa käytetään helpottamaan kehon jäykkyyttä, raskautta ja kylmyyttä.
perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä vilunväristyksiä valittavien tulisi noudattaa ”lämmittävien” ruokien ruokavaliota ja välttää ”kylmiä” ruokia. Viittaus kylmään tai lämpenemiseen ei tarkoita elintarvikkeen todellista lämpötilaa, vaan sen sisäistä vaikutusta. Yleensä kiinalaiset suosittelevat mieluummin keitettyjä kuin kylmiä, raakoja elintarvikkeita tähän tilaan. Ayurvedic kaava tuottaa sisäistä lämpöä on trikodu, valmistettu yhtä paljon inkivääriä, mustapippuria, ja pitkä pippuri (pippali, kotoisin Intiasta ja Java), ja lievittää kylmyyttä ja pysähtyneisyyttä kehossa.
ravitsemushoito
seuraavia ruokavaliomuutoksia suositellaan vilunväristysten ja kylmyys-intoleranssin ehkäisemiseksi:
- alkoholin ja kofeiinin saannin rajoittaminen ja piippu-ja tupakkatuotteista pidättyminen. Nämä kemikaalit lisäävät kylmän suvaitsemattomuutta.
- lämpimän teen juominen yrttien kanssa tai ilman, kuten inkiväärin (lämmittävä yrtti, jota käytetään kiinalaisessa ja Intiaanilääketieteessä ) tai kamomillan kanssa.
- kun päivittäin otetaan useita vitamiini- / mineraalilisää tai B-kompleksivitamiineja C: n kanssa.ihmiset, joilla ei ole B-vitamiineja, ovat usein herkkiä kylmälle lämpötilalle.
allopaattinen hoito
henkilöiden on neuvoteltava lääkärinsä kanssa, jos kylmyys on voimakasta tai jos vilunväristyksiä seuraa usein jatkuva kuume tai yöhikoilu. Ne voivat olla vakavien tilojen tai infektioiden merkkejä tai oireita. Kilpirauhasen vajaatoiminta tai heikko kilpirauhasen toiminta tulisi sulkea pois myös kylmäherkkyyttä valittavilta naisilta.
jos kylmä-intoleranssiin liittyy muita kilpirauhasen vajaatoiminnan merkkejä ja oireita, kuten letargiaa , lihavuutta ja masennusta , henkilöiden tulee neuvotella lääkärin kanssa kilpirauhasen vajaatoiminnan hoidosta. Kilpirauhasen täydennys voi olla tarpeen.
potilaita tulee huolestuttaa myös, jos vilunväristyksiä esiintyy usein kuumeen yhteydessä. Kuume voi olla elimistön vaste infektioille. Jatkuvat vilunväristykset, yöhiki, kuume ja nopea painonpudotus on syytä tuoda lääkärin tietoon. Ne voivat olla syövän tai infektioiden, kuten aidsin tai tuberkuloosin, oireita. Vilunväristykset ja kuume immuunipuutospotilailla ovat usein merkkejä infektioista, jotka voivat olla vakavia potilailla, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä.
kuumetta ja vilunväristyksiä voidaan usein hoitaa käsikauppalääkityksellä, kuten parasetamolilla tai ibuprofeenilla. Aspiriinia ei pidä antaa lapselle Reyen oireyhtymän pelossa. Potilaille tulee antaa keittoja, hedelmämehuja tai vettä kuumeen aiheuttaman nestehukan korvaamiseksi. Jos kuume on korkea (yli 104°F ), sitä esiintyy vastasyntyneillä (alle kolmen kuukauden ikäisillä) tai se kestää yli 48 tuntia, on otettava yhteys lääkäriin.
ennaltaehkäisy
sään mukaan sopivien vaatteiden käyttäminen, ravintorikkaiden ruokien syöminen ja ravintolisien käyttö voivat auttaa ehkäisemään vilunväristyksiä joillakin ihmisillä.
resurssit
kirjat
Yoder, Ernest. ”Kuumuudesta ja kylmyydestä johtuvat häiriöt.”Cecil Textbook of Medicine, 2. Philadelphia: W. B. Saunders Company, 2000.
järjestöt
Kansallinen syöpäinstituutti. Rakennus 31, huone 10A24, 9000 Rockville Pike, Bethesda, MD 20892. (800) 422-6237.
muut
Strange, Carolyn J. ”Fighting The (I’ m) Cold War.”iVillage.kom http://onhealth.com/women/columnist/item, 46788.asp.
PDQ. ”Kuumetta, vilunväristyksiä ja hikoilua.”CBS Health Watch http://cbs.medscape.com.
Mai Tran