odottavien äitien pettymykseksi jotkut vauvat haluavat olla muodikkaasti myöhässä ja saapua valitsemaansa syntymäaikaan. Odottaessasi vauvasi pääsevän suurenmoiseen sisääntuloonsa, kuulet epäilemättä liikaa vinkkejä siitä, miten voit saada synnytyksen käyntiin.
tässä totuus joistakin yleisistä myyteistä ja pari vaihtoehtoa, jotka oikeasti toimivat.
tulinen ruoka
hyvin suosittu myytti on, että tulinen ruoka saa naiset synnytystalkoisiin, mutta älä odota, että tulinen ruoka tuottaa enemmän kuin mahdollista närästystä! Jos olet huolissasi menossa työ aikaisin, voit olla varma, että voit turvallisesti syödä mausteinen ruoka.
ananas ja kaneli
ananakset sisältävät bromelaiinia, entsyymiä, jonka uskotaan pehmentävän kohdunkaulaa ja aloittavan supistukset. Ananaksen syömisen ei ole kuitenkaan todistettu aloittavan synnytystä. Vastaavasti kanelitankojen keittäminen teehen ei ole todistetusti työn käynnistäjä, mutta sillä voi olla rauhoittava vaikutus ja apua rentoutumiseen.
risiiniöljy
pitäisikö sanoa pohjat risiiniöljyksi? Kuten mausteinen ruoka, ei ole todisteita siitä, että risiiniöljy auttaa aloittamaan synnytyksen. Neuvoni on säästää itsesi epämiellyttävältä kokemukselta risiiniöljyn juomisesta—joka voi aiheuttaa ripulia ja nestehukkaa—koska sen juomiseen ei ole lääketieteellisesti järkevää syytä.
kehon liikkuminen
ellei lääkäri ole neuvonut sitä vastustamaan, kävely ja liikunta ovat hyväksi sinulle ja sen pitäisi olla säännöllinen osa päivääsi, mutta älä odota sen aiheuttavan synnytystä. Samoin kuoppaiset autokyydit aiheuttavat todennäköisemmin vaurioita renkaisiin kuin synnyttävät.
seksi
seksiä saa harrastaa myös niin kauan kuin lääkäri ei ole kieltänyt. Mutta seksi ei taaskaan saa vetesi katkeamaan eikä suoranaisesti saa sinua aloittamaan synnytystä. Siemennesteessä on kuitenkin runsaasti prostaglandiineja, jotka voivat kypsyttää tai pehmentää kohdunkaulaa.
akupunktio
ei ole todisteita siitä, auttaako akupunktio todella synnytyksen käynnistämisessä. Akupunktio voi vähentää stressiä, ahdistusta ja väsymystä sekä lievittää lihas-ja nivelkipuja, mikä voi tehdä olosi mukavammaksi ja rennommaksi raskauden loppuvaiheessa.
täydet kuut
minun on myönnettävä, että näyttää siltä, että näemme lisääntynyttä lääketieteellistä aktiivisuutta täyskuiden ympärillä. Kuu kyllä vetää valtamerten vuorovesiä, mutta ei ole todisteita siitä, että täysillä kuilla olisi vetovoimaa synnytyksessä.
rintojen ja nännien stimulointi
tämä on yksi toiminto, jonka on osoitettu aiheuttavan supistuksia ja voivan saada synnytyksen käyntiin. Keskustele tästä lääkärisi kanssa ennen kuin teet sen kotona. Rintojen ja nännien stimulaatio voi aiheuttaa paljon supistuksia peräkkäin, mikä voi olla hälyttävää, jos et odota sitä ja voi mahdollisesti aiheuttaa ongelmia lapsellesi. Mutta älä huoli, nännien stimulaatio seksin aikana ei riitä aiheuttamaan merkittäviä supistuksia.
kalvojen lakaisu
toinen todistettu tapa lyhentää synnytyksen alkamista on kalvojen lakaisu. Tämä edellyttää palveluntarjoaja lakaistaan hansikas sormi ympäri kohdunkaula. Tämän tavoitteena on erottaa kalvot lapsivesipussin kohdunkaula. Erottelun pitäisi vapauttaa hormoneja, jotka voivat aloittaa synnytyksen. Älä yritä tehdä kotona. Tämä olisi tehtävä lääkäri estää tartunnan.
vaikka odottaminen ei olekaan helppoa, on erittäin tärkeää löytää jokin tapa rentoutua, levätä ja pitää huolta itsestäsi ennen vauvan tuloa, kuten myös pitää tiiviisti yhteyttä raskauden hoitajaan raskauden viimeisinä päivinä.