kun Zac Efron pullisteli rooliaan merijalkaväen sotilaana tämän kuun The Lucky One-lehdessä, hänen ravintoterapeuttinsa sai kehut. ”Yhteistyö David Allen Nutritionin kanssa oli mahtavaa, ja suunnitelmaa oli helppo noudattaa”, 24-vuotias näyttelijä kertoo. Täällä Hollywoodin kuumimmat ravintoasiantuntijat tiskaavat, mitä syödä ja mitä jättää väliin.
Colin Farrell
ravitsemusasiantuntijat: David Allen ja Drew Prinz; davidallennutrition.com
suunnitelma: testit puutteiden ja allergioiden tarkistamiseksi, plus ruokailusuunnitelma
kustannukset: ensi-illan Jäsenet maksavat aluksi 2 500 dollaria, testeistä 4 300 dollaria, kuukaudessa 1 700 dollaria.
saat: ruokavalio, ateriakuljetus, rajoittamaton pääsy
asiakkaat: Zac Efron, Colin Farrell, Vanessa Hudgens
syö vähemmän: prosessoitu ruoka
syö enemmän: luomuruoka
välipala: saksanpähkinät, raa ’ at mantelit, vähäsuolaiset pistaasipähkinät
viina: Tequila, gini, vodka, enintään kahdesti viikossa
Djimon Hounsou
ravitsemusterapeutti: Oz Garcia ozgarcia.com
suunnitelma: opeta asiakkaita ryhtymään omiksi ravitsemusasiantuntijoikseen.
kustannus: 20 000 dollaria vuodeksi
saat: yksityiskohtaiset testit, ruokavalion ja säännöllisen neuvonnan
asiakkaat: Djimon Hounsou, Heidi Klum, Gwyneth Paltrow
syö vähemmän: punaista lihaa, olipa se luomua tai ei
syö enemmän: mereneläviä. ”Rasvat ovat kriittisiä”, Garcia sanoo.
välipala: kimpale tummaa suklaata
viina: enintään neljä lasillista punaviiniä viikossa
Audrina Patridge
ravitsemusterapeutti: Christine Avanti; christineavanti.com
suunnitelma: syö proteiini-carb combo tai rasva-carb combo neljän tunnin välein.
kustannukset: $250 per tunti
saat: kahden tunnin konsultaatio, ruokavalio-ja liikuntasuunnitelmat
asiakkaat: Chelsea Handler, Audrina Patridge, Jeremy Piven
syövät vähemmän: ”Valeruokia”, Avanti sanoo.
syö enemmän: kookos: maito, vesi, liha ja öljy
välipala: hunajakenno-omenat luonnollisella maapähkinävoilla
viina: enintään neljä cocktailia viikossa, käyttäen sakea tai vodkaa
Josh Duhamel
ravitsemusterapeutti: Kimberly Snyder kimberlysnyder.net
suunnitelma: kokoruokainen, kasvipohjainen ruokavalio sekoitettuna joka aamu
kustannus: Pyynnöstä
saat: konsultaation ja ruokailusuunnitelman, joko kokattuna tai Snyderin ohjaamana
asiakkaat: Josh Duhamel, Chris Hemsworth, Channing Tatum
syö vähemmän: meijeri
syö enemmän: vihreät
välipala: Rainforest Acai smoothie
viina: juo lasillinen punaviiniä.
Justin Timberlake
ravitsemusterapeutti: Donna Gates; bodyecology.com
suunnitelma: Ruokavalio, jossa on 80 prosenttia kasveja ja vihanneksia, painottuen fermentoituihin ruokiin
kustannukset: 500 dollaria
saat: kahden tunnin konsultaatio ja päivittäiset ruokalistat
asiakkaat: Jessica Biel, Tia Mowry, Justin Timberlake
syö vähemmän: sokeri, puhdistetut hiilarit, teollisuusöljyt
syö enemmän: fermentoitu spirulina, sinilevä
välipala: ei mitään
viina: vodkaa tai viiniä sekoitettuna Probioottiseen nesteeseen, mutta vain erikoistapauksissa
Kim Kardashian
ravitsemusterapeutti: Kathy Kaehler kathykaehler.net
suunnitelma: säilytä jääkaappi tuoreella ruoalla joka viikko.
kustannus: 50 dollaria vuodeksi
saat: viikoittaiset ruokalistat, treenisuunnitelmat, ruokalistat
asiakkaat: David Boreanaz, Kim Kardashian, Jennifer Lopez
syö vähemmän: ruoka, joka on tehty painamattomista aineksista
syö enemmän: tomaatit, parsakaali, lehtikaali, kukkakaali
välipala: kotitekoisia lehtikaalisipsejä
viinaa: Voli vodka, elektrolyytteillä infusoitu—enintään kolme viikossa