Red curry paste is that awesome, trudable friend that you can trust to make your day a little brighter, ja se on tämän herkullisen Thai Curry Brussel Verso keitto! Rohkea Thai curry makuja, yhdistettynä kermainen rauhoittava lite kookosmaito, kaikki ilahduttavan hauduttamalla yhdessä ravitsevaa Brussel ituja, runsas bataatit, proteiini-pakattu pavut terveellistä ja terveellistä keittoa! Fantastinen, tyydyttävä ja kodikas keitto, joka varmasti laittaa hymyn huulille. Kokoruokakasvipohjainen, vegaaninen, kasvipohjainen, öljytön, puhdistettu sokeriton, gluteeniton, ei pitkälle jalostettuja ainesosia.
I love Thai food! Voisin syödä sitä joka päivä. Kyllä, se on vain niin hyvä. Nyt pari herkullisia thaimaalaisia currymakuja kauniiden Brussel-itujen ja herkkien bataattien kanssa ja sinulla on sielu lämmittävä keitto, joka varmasti miellyttää.
olen aina nauttinut Ruusunversoista, mutta ennen kuin ryhdyin Täysruokakasvipohjaiseksi, en rehellisesti sanottuna osannut arvostaa niitä niin paljon kuin nykyään. Kun detox kaikki nämä kemikaalit pois kehosta, vihannekset ja hedelmät saavat aivan uuden ulottuvuuden maku.
huomaan himoitsevani kasviksia, kukapa olisi uskonut? Kehoni tietää, mikä on minulle hyväksi, ja kuuntelen sitä. Himoitsetko sinäkin kasviksia?
Brussel Sprouts-Does the body good!
ruusukaali on ristikukkainen kasvi. Tri Greger on kiinnostunut ristiinnaulituista kasviksista. Niissä on runsaasti antioksidantteja, ravintokuitua ja B6-vitamiinia. Kalium, rauta, magnesium, C-vitamiini ja K-vitamiini.K-vitamiini on erityisen tärkeä, koska se auttaa suojaamaan osteoporoosilta.
Brussel-idut auttavat myös ylläpitämään tervettä verensokeria. On tehty useita tutkimuksia, joissa ristikukkaisten vihannesten, mukaan lukien ruusukaalin itujen, lisääntynyt saanti on yhdistetty pienentyneeseen diabetesriskiin.
tämä postaus sisältää affiliate-linkkejä, ja saatamme saada hyvin pienen provision, jos ostat näiden linkkien kautta ilman lisäkustannuksia sinulle. Kiitos apinan ja minun Keittiöseikkailujen tukemisesta! Lisätietoja, Katso tiedot täällä.
putting ’ them little cabbages in mah soup! (laulettu kappaleen ”Animal crackers In my soup” tahdissa)
Brussel sprout season is here! Suurin osa kaupoista pyörittää nyt myyntiä, joten isä oli poiminut pari isoa säkkiä ruusukaalia, ploppannut ne pöydälle ja sanonut ” okei, katsotaan mitä te kaksi teette näillä?”Hän on kiinnostunut noista ristiinnaulitsevista kasviksista, varsinkin kun hän luki Tri Gregerin How Not To Die-kirjan, ja hän on seurannut Tri Gregerin päivittäistä tusinaa.
äyriäiset ja laguunit
hassua on se, että isä ei koskaan muista sanaa ”ristiinnaulittu”, joten hän sanoo olevansa kiinnostunut ”äyriäisten syömisestä.”Tyypillinen isä, joka aina vaihtaa sanoja, jotka eivät tarkoita sitä, mitä hän tarkoitti.
taannoin hän kertoi syövänsä paljon ” laguuneja.”Äiti ja minä olimme” mitä tarkoitat laguuneilla?”Hän katsoi meitä kuin olisimme tietämättömiä. Sitten isä sanoi: ”Tiedätkö laguunit, pavut?”Äiti noin pissasi housuihinsa nauraen. Hän sanoi, että tarkoitat ”palkokasveja?”LOL me syömme paljon ”laguuneja”! Luulen, että useimmat ihmiset koko elintarvikkeiden kasvipohjainen ruokavalio taipumus syödä paljon ”laguunit”. HAH!!! Äiti saa kertoa lisää.
Hei! Robin täällä!
Ohhhhh my gawd! TP109 saa minut nauramaan. Hän sekoittaa aina sanansa. Rakastan sitä, että hän osaa nauraa sanasekoiluilleen. Me kaikki saamme hyvät naurut. Voisin vakavasti kirjoittaa kirjan vain siitä, kuinka hilpeä hän on yksinkertaisesti hänen sanasekoituksia tai mielenkiintoisia ääntämyksiä, mutta sinun yksinkertaisesti täytyy olla siellä tai et luultavasti pitäisi sitä yhtä hilpeä kuin me. LOL
rakastan vain tätä keittoa ja thaimaalaisten makujen ja brusselin itujen herkullista komboa.
Rakastatko myös thaimaalaisia makuja?
Tsekkaa nämä herkulliset ruoat:
- nopeat ja helpot Currynuudelit
- Curryn Keltainen halkaistu Hernepata
- Thai Stir Fry
jos kokeilet tätä reseptiä, jättäisimme mielellämme arvostelun.
myös, tsekkaa meidät Facebookista ja Instagram-palvelusta!
käytetyt tuotteet:
- 8-quart keraaminen / emali vuorattu hollantilainen uuni tai vastaava suuri varastossa potin tiukka kansi.
tulosta
kuvaus
Red curry paste on se mahtava, luotettava ystävä, jonka voit luottaa tekevän päivästäsi hieman kirkkaampi, ja se on tämän herkullisen thai curry Brussel verso keitto! Rohkea Thai curry makuja, yhdistettynä kermainen rauhoittava lite kookosmaito, kaikki ilahduttavan hauduttamalla yhdessä ravitsevaa Brussel ituja, runsas bataatit, proteiini-pakattu pavut terveellistä ja terveellistä keittoa! Fantastinen, tyydyttävä ja kodikas keitto, joka varmasti laittaa hymyn huulille. Kokoruokakasvipohjainen, vegaaninen, kasvipohjainen, öljytön, puhdistettu sokeriton, gluteeniton, ei pitkälle jalostettuja ainesosia.
ainesosat
Scale1x2x3x
- 1 Ib. Ruusukaali, puolitettu tai paloiteltu (tuore tai jäädytetty)
- 1 keskikokoinen keltasipuli, kuutioina
- 1 punainen paprika, kuutioina
- 1 rkl jauhettua valkosipulia
- 1 rkl jauhettua inkivääriä (+/-)
- 1 kuppi kasvislientä *
- 4 kuppia vettä (tai liemiä)
- 4 rkl punaista currytahnaa (+/-)
- 1 keskikokoinen bataatti, kuorittu ja pieneksi kuutioiksi leikattu
- 1 – cannellinipavut, valutettu ja huuhdeltu
- 1-Liteä kookosmaito *
- 1 tl limemehua (valinnainen) *
- 1 porkkana, pitkiksi paloiteltu, hyvin ohuet liuskat
- 2-4 kuppia baby-pinaattia (halutun määrän mukaan)
mauste / Yrttiaines:
- 1 tl valkosipulijauhetta
- 1 tl sipulijauhetta
- 1 rkl kuivattua jauhettua sipulia
- 1 ½ tl merisuolaa (+/-) *
- ¼ tl mustapippuria
vapaaehtoista täytettä:
- rouhittu paprikahiutaleet
- limetit
- korianteri
ohjeet
- valmista Brussel ituja, poista kova varsi lopussa, leikkaa ne tasakokoisiksi. Jos suuri, neljännes niistä.Jos pienempi, puolita ne. Siirrä sivuun.
- suuressa keraamisella / emalilla vuoratussa hollantilaisessa uunissa / padassa tai vastaavassa suuressa varastokannussa lisätään kuutioitu sipuli ja paprika. Kuullota keskilämmöllä 5-7 minuuttia, jotta ne pehmenevät. Lisää tilkka vettä, jos ne alkavat tarttua.
- kun sipulit ja paprikat ovat pehmenneet, hiljennä hieman lämpöä ja lisää jauhettu valkosipuli ja inkivääri, kuullota 30 sekuntia.
- lisää seuraavaksi kasvisliemi, vesi, punainen currytahna, valkosipulijauhe, sipulijauhe, kuivattu jauhelihasipulihiutaleet, merisuola, pippuri. Sekoita hyvin yhdistääksesi. Lisää lämpöä ja kiehauta seos, sitten heti alempi kiehua. Lisää Brussel-idut, kuutioitu bataatti ja cannellini-pavut. Aseta kansi kattilan päälle ja hauduta 15 minuuttia.
- lisää sitten kevyt kookosmaito, limettimehu ja hyvin ohuet porkkanasuikaleet, laita kansi takaisin päälle ja hauduta, kunnes bataatit ja Ruusunversot saavuttavat halutun arkuuden, n. toiset 7-15 minuuttia – riippuu pitkälti kuutioitujen bataattien koosta.
- taittele pinaatti, keitä minuutti.
- tarjoa yksittäiset annokset rouhittujen paprikahiutaleiden, korianterin, limetin kiilojen ja/tai suosikkitäytteidesi kanssa.
Huomautukset
*Vihannesvarasto: Käytämme Pacific Organic Low Sodium-Vihannesvarastoa. Rakastamme tätä tuotemerkkiä, koska se on koko Elintarvikekasvipohjainen yhteensopiva, koska se ei sisällä MSG: tä, sillä ei ole öljyä eikä se sisällä pitkälle jalostettuja ainesosia; tällä vihannesvaraston tuotemerkillä on kuitenkin vahva maku, joten vähemmän liemiä tarvitaan vesisuhteeseen verrattuna. Tämän vuoksi käytämme suurempaa veden ja liemen suhdetta. Jos käytät jotain muuta merkkiä kuin Tyynenmerenkasvislientä, harkitse vesi/kasvisliemi-suhteen säätämistä vastaavasti. Jos käytät esimerkiksi hyvin täyteläistä kasvislientä, voit harkita 4 kupillista kasvislientä ja 1 kuppi vettä tähän reseptiin. Muuta reseptiä (liemi / vesi-suhde) sen mukaan, mitä kasvisliemibrändiä käytetään, jos käytetään muuta kuin Tyynenmeren Luomuvihannesvarastoa.
* limemehu: limemehu todella kirkastaa makua, mutta temperoi currya. Lisää tarvittaessa ylimääräistä punaista currytahnaa lähelle loppua makutestien jälkeen.
* Punainen currytahna: käytimme Thai Kitchenin punaista currytahnaa.
* Kevyt Kookosmaito: Kevyt kookosmaito on sallittua koko Ravintokasvipohjaisessa ruokavaliossa yleisestikin katsottuna. On joitakin WFPB lääkärit, jotka ovat rajoittavampia kuin toiset, nämä lääkärit tyypillisesti hoitavat sydänpotilaita. Kevyt kookosmaidon voi korvata toisella kasvimaidolla. Maut ovat hieman erilaisia, säädä mausteita tarpeen mukaan.
* merisuola: säädä merisuolaa perheesi merisuolamieltymysten ja / tai ruokavalion mukaan.
* Säilytys: Säilytä jääkaapissa ja käytä 5 vuorokauden kuluessa.
tämä viesti sisältää affiliate-linkkejä, ja saatamme saada hyvin pienen palkkion, jos ostat näiden linkkien kautta ilman lisäkustannuksia sinulle. Kiitos apinan ja minun Keittiöseikkailujen tukemisesta! Lisätietoja, Katso tiedot täällä.