kyynärnivel koostuu luusta, rustosta, nivelsiteistä ja nesteistä. Lihakset ja jänteet auttavat kyynärpäätä liikkumaan nivelessä. Kun joku näistä rakenteista loukkaantuu tai sairastuu, syntyy kyynärpäävaivoja.
on monia asioita, jotka voivat aiheuttaa kyynärpääsärkyä. Yleinen syy on jännetulehdus, tulehdus tai vamma jänteet, jotka kiinnittävät lihakset luuhun. Kyynärpään jännetulehdus on urheiluvamma, joka johtuu usein tenniksen tai golfin pelaamisesta. Jännetulehdus voi syntyä myös kyynärpään liikakäytöstä. Muita syitä kyynärpää kipu ovat kantoja, nyrjähdyksiä, murtumia, sijoiltaan, bursiitti, ja niveltulehdus. Hoito riippuu syystä.
meiltä kysytään usein eroa niin sanotun” tenniskyynärpään ”ja”golffarikyynärpään”välillä. Tänään saatamme käyttöösi molempien kiintymysten väliset erot.
tenniskyynärpää (lateraalinen epikondyliitti)
epikondyle on alue, jossa kyynärvarren lihakset yhtyvät kyynärpään lateraaliluuhun. Näiden lihasten liiallinen käyttö tapahtuu usein urheilussa, kuten tenniksessä, jossa suoritetaan ranteen tai käden pakotettu ojennus tai kierto. Puutarhanhoito, työkalujen käyttö tai kädestä pitäminen pitkiä aikoja voi myös aiheuttaa epikondyliitin.
Tenniskyynärpääoireita ovat kyynärvarteen ulottuva kipu kyynärpään ulkosyrjässä sekä kipu kättelyssä, sormia ravistettaessa, ranteen nostamisessa, ovenkahvoja kääntäessä tai pulloja avatessa.
golffarin kyynärpää (epitrokliitti)
Epitrokleitis (sisäinen olkaluun epikondyliitti, mediaalinen epikondyliitti tai golffarin kyynärpää) on tulehdus jänteiden lihaksia, jotka flex tai taivuta kämmenen kohti rantetta, ja aiheuttaa kipua sisällä kyynärpää ja kyynärvarsi.
yleisin syy on yleensä ranteen taivuttaminen kämmeneen päin liiallisella voimalla. Lepo, jää ja särkylääkkeet helpottavat kipua. Kun kipu hellittää, venyttely-ja vahvistusharjoitukset estävät sen palautumisen. Kipu sijaitsee kyynärpään sisäpuolella ja kyynärvarressa. Se korostuu, kun kämmentä koukistetaan rantetta kohti.
liikkeet, jotka tuottavat tällaista voimaa sisältävät palvelevat suurella voimalla tenniksessä; lyömällä palloja pään yläpuolella; lyömällä märkiä tai raskaita palloja; käyttämällä maila, joka on liian raskas tai otteella, joka on liian pieni tai merkkijono, joka on liian tiukka; heittää baseball; ja heittää keihästä.
huono tekniikka golfpalloon lyödessä voi aiheuttaa tämän tulehduksen, mistä johtuu nimi ”golfaajan kyynärpää”. Loukkaantuminen tapahtuu ,kun se” tarttuu ylhäältä ” ja pohjimmiltaan alentaa mailaa voimakkaasti oikealla käsivarrella (oikeakätisillä golfareilla) keinun yläreunasta, mikä rasittaa paljon oikean kyynärpään koukistajalihaksia sen sijaan, että se laskisi mailaa vasemmalla käsivarrella ja vartalolla. Ei-urheilutoimintaa, joka voi aiheuttaa tämän vamman ovat tehdyn tiilet, työskentely vasarat, ja näppäimistön.