miten tämä ravitsee kehoasi
jaa Rakkaus
on aika kokeilla kookosmaitolattea.
Lattet ovat niin lohdullisia, että valitettavasti nämä kahviloista lentelevät hienot juomat saattavat tuhota hormonisi, terveytesi ja lompakkosi.
sokerikuormat, keinotekoiset aromit, torjunta-aineilla ratsastetut kahvipavut ja pastöroidut maitotuotteet eivät tee elimistöllesi mitään palveluksia. Lue lisää kahvin ongelmista ja paras tapa juoda kahvia täältä.
hyvä uutinen on, että voit tehdä itse kookosmaitolatten, joka maistuu upealta ja hyödyttää terveyttäsi.
Kookosmaitolatten resepti
Vaihe yksi:
valitse luomukahvi tai tee :
epäorgaaniseen kahviin ja teehen ruiskutetaan usein runsaasti torjunta-aineita. Voit pelastaa kehosi myrkylliseltä taakalta valitsemalla orgaaniset sekoitukset.
- luomukahvi
- Chia-tee
- DandyBlendd (yrttikahvin korvike)
- Yerba Mate-tee
- vihreä tee / Matcha
Vaihe kaksi:
lisää a terve rasva
tasapainoinen verensokeri = Tasapainohormonit & terve keho. Lisäämällä joitakin laadukkaita terveellistä rasvaa kahvia auttaa jälleen vakauttaa verensokeri ja auttaa elimistöä imeä ja käyttää ravintoaineita. Päivän aloittaminen terveellisillä rasvoilla antaa energiaa, on hyväksi kognitiivisille toiminnoille ja tukee hormonaalista järjestelmääsi.
- täysrasvainen kookosmaito
- kookosöljy
- Aivooktaaniöljy
- Ruohovoi tai Ghee
- Pähkinämaidot
kolmas vaihe:
valitse luonnollinen makeutusaine
puhdistettu sokeri on kehosi ykkösmyrkky. Se kiihdyttää ikääntymistä, ruokkii sairauksia, kuten syöpää, aiheuttaa mielialan vaihteluja, painonnousua ja iho-ongelmia. Parhaat vaihtoehdot ovat luonnolliset makeutusaineet, joiden glykymi-indeksi on mahdollisimman alhainen, joten se ei täysin heittele verensokeriarvoja ja hormoneja.
- Stevia
- Munkkihedelmä
- Raakahunaja
- B-luokan ehkä siirappi
- kookossokeri
neljäs vaihe:
lisää mausteet
mausteet voi olla uskomattoman paranemista, vähentää tulehdusta ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Kaneli, erityisesti, on erittäin parantava, koska se hidastaa nopeutta, jolla kofeiini ja sokeri tulevat verenkiertoon, joka puolestaan auttaa tasapainottamaan verensokeria.
- Kurpitsamauste
- Kaneli
- Vanilja
Viides Vaihe:
sekoita suurella nopeudella
käytä joko käsisekoitinta/vaahdotinta tai heitä kaikki suurinopeuksiseen tehosekoittimeen ja sekoita kuohkeaksi ja vaahdoksi.
tämä kookosmaitolatte sopii mainiosti:
- kookos-keksit
- rasvanpolttavat piparit resepti
Keittoohjeet
1. Kaada kuuma vesi teepussin päälle ja hauduta 4-6 minuuttia mukissa. Tai valmista kahvia tai irtolehtiteetä millä tavalla haluat.
2. Sillä aikaa kun teesi on kuohkeaa, kuumenna kookosmaitoa kattilassa, kunnes se vain alkaa höyrystyä. Kun kookosmaito on lämmintä, käytä maitovaahtoa, tehosekoitinta tai yksinkertaisesti vatkaa käsin vaahdoksi.
3. Kun kookosmaito on vaahdotettu, kaada se varovasti teen päälle.
4. Viimeistele hunajalla maun mukaan, ripauksella kanelia päälle, ja nauti coffee house chai tea latte oman kodin mukavuudesta!
Vaihtoehto Kaksi
1. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen. Sekoita suurella nopeudella 20 sekuntia, kunnes vaahtoat. Tämä menetelmä toimii hyvin, jos lisäät juomaan voita ja tai kookosöljyä.
kun kaikki ainekset on sekoitettu, nauti tasaisesta, kermaisesta, terveystäytteisestä herkusta.