kaneli on mauste, jota käytetään yleisesti monissa leivonnaisissa, kaurahiutaleissa ja kuumissa juomissa. Puun kuivatusta kuoresta tehtyä kanelia on käytetty tuhansia vuosia 3. Valitettavasti kaneli voi aiheuttaa joillekin ihmisille epämiellyttäviä oireita. Jos kärsit usein päänsärystä tai koet muita terveysongelmia kanelia sisältävän ruoan tai juoman nauttimisen jälkeen, saatat olla intolerantti sen sisältämille salisylaateille.
salisylaatit
salisylaatit kuuluvat luontaisten elintarvikekemikaalien heimoon, eikä niitä esiinny ainoastaan mausteissa, kuten:
- kaneli, mutta monissa muissa yrteissä
- hedelmät
- vihannekset
- pähkinät sekä teessä
- kahvit
- hunaja 3
aspiriini tai asetyylisalisyylihappo on yleinen kipulääke, joka on toinen salisylaattiperheen jäsen. Jos et siedä salisylaatteja, nämä yhdisteet voivat aiheuttaa haittavaikutuksen yhdestä kahteen tuntiin ja kestää useita tunteja jopa muutaman päivän. Mitä enemmän salisylaatteja kuluttaa, sitä voimakkaampia oireet voivat olla.
oireet
Kaneliallergiaoireet
Lue lisää
päänsärky on yksi salisylaattien käytön aiheuttamista yleisistä oireista, jos olet niille herkkä. Päänsäryn ja migreenin lisäksi kanelin nauttimisen jälkeen on myös mahdollista kokea nokkosihottumaa, turvotusta, kipua ja ruoansulatuskanavan ongelmia. Oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen, ja ainoa tapa ehkäistä päänsärkyä on minimoida salisylaattien kulutus.
vähennä salisylaatteja
voit välttää päänsärkyä säätelemällä salisylaattia sisältävien elintarvikkeiden saantia. Ota rekisteröity ravitsemusterapeutin apua tunnistaa muita lähteitä salisylaatteja ruokavaliosi ja suunnitella aterian suunnitelma, jonka avulla voit nauttia suosikki elintarvikkeita ilman kärsivät päänsärkyä tai migreeniä.
päänsärky
kuinka paljon Kanelilisää
Lue lisää
aspiriinin tai asetyylisalisyylihapon ottaminen kanelin nauttimisen jälkeen voi pahentaa oireitasi, jos olet herkkä salisylaateille 3. Ota yhteys lääkäriisi tai apteekkiin ja mainitse, että olet herkkä salisylaateille. Hän voi suositella tehokkaampia tapoja käsitellä päänsärkyä, kun kuluttaa liikaa salisylaattia.