miksi joisin tätä täyteläistä Suklaapähkinävoismoothieta-vietettyäni viikon vanhempieni luona? Koska siinä on paljon pinaattia ja se on minulle täysin hyväksi. (Saatoin hemmotella hieman liikaa!) Tässä ei ole lisättyä makeutusainetta-paitsi kokonaisia, pakastettuja banaaneja. Rikas, herkullinen, ja täynnä lehteviä vihanneksia, että en syönyt tarpeeksi, kun olin potkittu takaisin katsomassa vanhempani jahdata minun 3 lapset! Ojentaisitko smoothien? Minun pitää hankkia vehreät lehtijutut ennen seuraavaa matkaa.
etsitkö lisää smoothieita, joihin piilotat terveellisiä vihreitä asioita? Tsekkaa tämä mustikka-Banaanismoothie! Etsitkö enemmän terveellisiä tapoja syödä suklaata aamiaiseksi? Tsekkaa nämä Kanelisuklaa yön yli-kaura ja nämä Täysjyväsuklaamuffinit!
tämä smoothieohje on tarkoitettu 2 hengelle. Tai minulle ja kahdelle taaperolleni. Tai teini-ikäiselle tyttärelleni-aivan itsekseen-urheilun jälkeen.
- 2wholeripe, jäädytetyt banaanit
- 2cupsmilkdairy, kookosmaito tai mantelimaito kaikki toimivat hyvin
- 2-3cupsfresh-pinaatti, pesty
- 2tbspunsmated, orgaaninen kaakaojauhe
- 2-3tbsp-ainesosa manteli – tai maapähkinävoi
-
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Lisää enemmän tai vähemmän maitoa saavuttaa haluamasi paksuus.