tämä suklaa-kauramaito on todella hyväksi sinulle. Se on täynnä kuitua, antioksidantteja ja rautaa eikä sisällä puhdistettuja sokereita, joten voit juoda!
voin tehdä tämän maidon 5 minuutissa ja saan varmuuden siitä, että tiedän sen olevan terveellistä! Se on makeutettu whole Foodsilla (taateleilla) puhdistettujen sokereiden sijaan. Siinä on kaakaojauheesta saatavaa kuitua ja mineraaleja, kuten rautaa ja magnesiumia. Se on täynnä antioksidantteja myös! Holla!
tämä postaus on esillä myös my Easy Plant Based Breakfast Ideas for 2020 roundupissa.
looooong tihkusadetta Hersheyn Suklaasiirappia. Sentin paksuinen kerros suklaista hyvyyttä lasini pohjalla. Reilusti maitoa päälle. Sekoitetaan. Sekoitetaan. Sekoitetaan. Juo!
en tiedä, kuinka monta kertaa tämä skenaario tapahtui nuoruusvuosinani. Rakastin maitoa ja vielä enemmän rakastin suklaamaitoa. Valmistettuani vain pari kertaa suklaamaitoa Hersheyn siirapilla omin päin, pystyin helposti sanomaan, sopisiko suklaa-maito-suhde täydelliseen lasilliseen suklaamaitoa. Ja kun en ollut varma, lisäsin vähän lisää suklaata … kaiken varalta.
rakastan suklaamaitoa vielä tänäkin päivänä, mutta rehellisesti sanottuna en ole saanut sitä vuosiin! Se oli lapsuusvaihe, joka ei koskaan palannut elämääni. Mutta koska aloin tehdä itse tekemääni kauramaitoa taateleilla makeutettuna, tiesin, että Suklaakauramaidon on tapahduttava seuraavaksi. Se ei voi olla paljon helpompaa kuin sekoittaa vettä kauran, taatelien, vaniljan ja kaakaojauheen kanssa-ja sitten siivilöidä sitä paksuksi, makeaksi suklaamaidoksi! Okei, ehkä sen ostaminen kaupasta on joillekin helpompaa, mutta voin tehdä tämän maidon 5 minuutissa ja saan varmuuden siitä, että se on terveellistä! Se on makeutettu whole Foodsilla (taateleilla) puhdistettujen sokereiden sijaan. Siinä on kaakaojauheesta saatavaa kuitua ja mineraaleja, kuten rautaa ja magnesiumia. Se on täynnä antioksidantteja myös! Holla!
kun tein ensimmäisen kerran kotitekoista mantelimaitoa, Brett epäröi kokeilla sitä, mutta sain hänet nopeasti testaamaan tätä suklaista kauramaitoa ja hän hyväksyy sen vahvasti. Se, ystäväni, on menestys!
rakastan sitä, että voin nauttia Suklaamaidosta aikuisenakin tavalla, joka ravitsee samalla kehoani. Olen vieläkin hämmästynyt siitä, miten helppoa jotkut asiat on tehdä kotona-kuten tämä suklainen kauramaito tietenkin. Toivottavasti kokeilet!
ainekset
- 3 kupit suodatettu vesi
- 1 kuppi vanhanaikaista kaurajauhoa
- 8 pientä taatelia tai 4-5 pyttyistä Medjool-taatelia
- 2 rkl kaakao-tai kaakaojauhetta
- 2 tl vaniljauutetta
ohjeet
- laita kaikki ainekset suuritehoiseen tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
- siivilöi maito pähkinämaitopussin eli juustoliinan läpi astiaan tai kulhoon. Purista mahdollisimman paljon maitoa pähkinämaitopussin läpi.
- anna maidon jäähtyä jääkaapissa ennen juomista.
- säilytä maito ilmatiiviissä säiliössä jääkaapissa enintään 3 päivää.
ravintoarvotiedot
saanto 3säilyttävä Koko 1
määrä per ServingCalories 288rasva 0g tyydyttymätön rasva 0gtrans rasvaa 0g tyydyttymättömiä rasvoja 0gkolesteroli 0mgnatrium-10mgkarbohydraatteja 33gnet hiilihydraatteja 0gFiber 3gsokeri 28gsokerialkoholit 0gproteiini 1g
Ravintoarviotiedot on nutrionix ’ n toimittama karkea arvio, ja niitä tulisi käyttää vain tiedotustarkoituksiin.
Piditkö tästä reseptistä?
jätä tähtiarvio yllä olevaan reseptikorttiin, kommentoi alle ja Jaa Instagram-kuva luomuksestasi!