vaikka raskauden intrahepaattiseen kolestaasiin ei ole parannuskeinoa, on monia tapoja hallita ja helpottaa häiriön oireita, mikä on parempi äidille ja vauvalle. Terveellinen ruokavalio ja stressitasojen alentaminen on parasta naisille, joilla on tai ei ole ICP: tä. Huomaa tiedot Tällä sivulla ovat self-help vinkkejä, että naiset (ICP) intrahepaattinen kolestaasi raskauden todettu hyödylliseksi.
lääkäri suositteli lääkkeitä ICP-oireisiin
lääke ursodeoksikolihappo (UDCA/Urso) auttaa hoitamaan, hallitsemaan ja parantamaan ICP: tä, kun taas Alla olevat täydentävät itse-auttaa vähentämään ja lievittämään kutinaa. Katso hoitosivulta muita lääkärin määräämiä hoitoja.
terveydenhuollon tarjoaja voi määrätä Vistaril – Hydroksitsiini-antihistamiinia, jolla on antikolinergisiä (kuivaus) ja rauhoittavia ominaisuuksia ja jota käytetään rauhoittavana lääkkeenä ahdistuksen ja jännityksen hoitoon.
terveellisen ruokavalion syöminen terveen raskauden vuoksi
vaikuttaa riittävän yksinkertaiselta, mutta monilta raskaana olevilta naisilta puuttuvat tärkeät ravintoaineet, jotka ovat avainasemassa vauvan terveen kehityksen ja kasvun kannalta. Monet naiset, joilla on intrahepaattinen kolestaasi raskauden ilmoitus syöminen terveellisempää ruokavaliota auttaa vähentämään vakavuutta kutinaa kokenut. ICP vaikuttaa maksaan, ja jotta maksa puhdistaisi elimistöä, paras ruoka on ravinnetiheää ruokaa, jossa on vähän myrkkyjä. Katso terveellisen ruokavalion sivu suositellut elintarvikkeet välttämättömiä ravintoaineita ICP. Muista ei ole mitään keinoa estää tai parantaa ja kun olet diagnosoitu ei ole kääntää ICP terveellistä ruokavaliota.
pyydä lisätietoja ammattimaisilta herbalisteilta, naturopaattisilta lääkäreiltä ja ravitsemusasiantuntijoilta, jotka ovat erikoistuneet parantamaan kehoa oikeilla ruoilla ja lisäravinteilla. He voivat suositella naisille, joilla on ICP ottaa maidon ohdake ja voikukka Root tai teetä, jotka naiset ovat hyötyneet vähentää oireita.
juo runsaasti vettä
raskaudenaikaisesta ICP – Intrahepaattisesta kolestaasista kärsivien naisten on tärkeää juoda vettä. Vesi auttaa huuhtelemaan myrkkyjä pois kehosta ja auttaa kehon järjestelmiä toimimaan tehokkaammin. Jos et pidä tavallisesta vedestä, lisää puolikas puristettu sitruuna. Tämä auttaa vähentämään maksasairauden riskiä. Selvittää, kuinka paljon vettä juoda, kysy lääkäriltä. Tai yksinkertainen nyrkkisääntö on, että otat puolet painostasi ja juot tuon määrän unsseina vettä.
raskaudenaikaisen stressin vähentämisen merkitys
runsas tietämys ja tutkimus viittaa nyt siihen, että äidin raskaudenaikaisella terveydellä on merkittävä rooli vauvojen terveyden, kasvun ja kehityksen kannalta raskauden aikana ja heidän elinaikanaan. On yhä enemmän näyttöä siitä, että stressin vähentämistaitojen tarkoituksellinen käyttö ennakkoasenteiden, synnytysaikojen ja varhaisten vanhemmuusjaksojen aikana vähentää stressin kielteisiä vaikutuksia äiteihin ja vauvoihin.
naiset, joilla oli raskauden aikana ICP – intrahepaattinen kolestaasi, huomasivat voimakkaan stressitilanteen lisänneen heidän kutinaansa. Se auttaa pitämään mahdollisimman alhaisen stressitason. Kokeile meditaatiota ja positiivisia vakuutuksia, jotka auttavat mielenterveyteen ja sikiön ahdinkoon.
raskaudenaikainen liikunta
johon sisältyy lievä tai kohtalainen liikunta voi olla turvallista raskauden aikana, ja asiantuntijat suosittelevat sitä. Se auttaa naisia sekä fyysisesti että henkisesti. Vaihtoehtoja on monia, kuten jooga, kävely, tanssi, uinti ja venyttely. Tarkista aina lääkäriltäsi ennen kuin aloitat harjoitusohjelman raskauden aikana.
Join our community for Free Virtual 🤰 Prenatal Yoga Zoom Classics every Saturday at 11: 00 am EST.
Rekisteröidy linkki tähän: tinyurl.com/yogaprenatal
kursseja johti ICP Caren perustaja ja rekisteröity Äitiysjoogaopettaja Donna Benavides.
kutiava äidit selviytymisen työkaluja asuessaan intrahepaattinen kolestaasi raskauden (ICP).
poistaa ulkoiset ärsyttävät
vaikka ICP-intrahepaattinen kolestaasi raskauden kutina johtuu sisäiset ärsyttävät; se ei todellakaan auta on kuiva, ärtynyt iho. Seuraavassa on luettelo ehdotuksista vähentää ulkoisia ärsyttäviä ihoa: käytä Sarna lotion-voidetta (jäähdytä jääkaapissa lisätulostusta varten), vähennä runsasta hajustettua voidetta, pidä iho kosteutettuna, pidä jalat sheivattuina ja sileinä, pidä ympäristö kosteana ilmankostuttimella, käytä viileitä & väljiä puuvillavaatteita, pidä lämpötila alhaisena veren virtauksen hidastamiseksi, nuku tuulettimen kanssa, käytä jääpakkauksia ja viileitä kylpyjä mukavuuden vuoksi, käytä vartaloharjaa suihkussa, vähennä vuodevaatteita ja lakanoita yöllä ja käytä pehmeitä puuvillapäällisiä huonekaluissa istuessasi.
eteeriset öljyt voivat vähentää stressiä raskauden aikana
eteeriset öljyt ovat tuoksuuutteita, joita valmistajat saavat kasveista, kukista ja hedelmistä. Ne tulevat nestemäisessä muodossa, ja niitä voidaan levittää tai hieroa suoraan kehoon. Tutkimusten mukaan joidenkin eteeristen öljyjen sisältämä aromaterapia voi edistää rentoutumista ja lievittää ahdistusta.
seuraavista linkeistä voi olla apua eteeristen öljyjen käyttöä raskauden aikana koskevissa kysymyksissä. National Association for Holistic aromaterapia raskauden turvallisuustiedot.
Aromatic Sciencestä voi löytää myös eteeristen öljyjen vertaisarvioitua tutkimusta.
ota yhteyttä Donna ICP Caren perustajaan (myös eteeristen öljyjen kouluttaja) kysymyksillä tai self help-aiheisilla sekoituksilla kutinaan.
antihistamiinit ja voiteet
antihistamiinit ovat allergioiden ja yliherkkyysreaktioiden hoitoon käytettäviä lääkkeitä. Ei ole näyttöä siitä, että antihistamiinit kuten Benedryl auttaa ICP, ja monet naiset ICP eivät saa paljon helpotusta kutinaa, kun otetaan. On olemassa voiteita, kuten Sarna, joilla on viilentävä vaikutus ihoon ja voi tarjota tilapäistä helpotusta. Sarna lotion on menthol lotion monet mustelmat löytää rauhoittava. Se ei vähennä sappihappoja eikä ole hoito, vaan ajankohtainen apu kutinaan. Monet naiset huomaavat, että Sarna-voiteen hierominen ja sen jälkeen tuulettimen edessä istuminen auttaa viilentämään ja rauhoittamaan. Voit kokeilla myös muita vaihtoehtoja, kuten Aveenoa ja isoisän Mäntytervasaippuaa. Voit puhua apteekkiin tehdä vesipitoinen Kerma 1-2% mentolia. Isossa-Britanniassa on tuote nimeltä Dermacool tilapäisesti lievittää kutinaa.
henkilökohtaiset ja kotitaloustuotteet
- iho on ihmiskehon suurin elin, ja se imee itseensä sekä henkilökohtaisia hoitotuotteita että käytettyjä kotitaloustuotteita. Alla on hyödyllisiä vinkkejä tuotteista, joiden avulla voidaan vähentää myrkyille altistumista.
- Parabeenittomat henkilökohtaisen hygienian tuotteet, kuten voiteet, vartalonpesu, meikit, shampoot ja hoitoaineet. Syynä on, että parabeenit jäljittelevät estrogeenia kehossa, joka ICP naisilla on jo ongelma tämän ehdon kanssa. Valitse luonnollisia turvallisia vaihtoehtoja.
- ympäristöystävällisten yritysten Puhdistusaineet puhtaaseen myrkylliseen kemikaalittomaan kotiin.
käy ICP Caren Pinterestissä arvostelemassa Healthy Diet Board ja Healthy Recipe Board.
käy läpi hyödyllisiä tuotteita & Kirjat-sivu.